Enfocament holístic del tractament de la sinusitis

Símptomes de la sinusitis: • congestió nasal, secreció nasal; • la descàrrega del nas és espessa, de color verd groguenc; • sensació de pesadesa al nas, la mandíbula superior, el front i els pòmuls; • mal de cap; • augment de la temperatura corporal; • falta de força. Psicosomàtica Motiu: llàgrimes reprimides i ressentiment. Molt sovint no volem deixar anar els vells greuges, recordar-los periòdicament, i això ens impedeix viure. No podem ser lliures si ens mantenen captius pels nostres propis greuges i convençuts que tenim raó. Qualsevol situació es pot veure des de diferents angles. Recordeu els vostres delinqüents i intenteu entendre la seva motivació. El perdó s'allibera del passat, una gran quantitat d'energia s'allibera en nosaltres, que podem utilitzar per crear el nostre propi món ple d'alegria i amor. Perdona a tots els que t'han fet mal. Perdona i sent-te lliure. El perdó és un regal per a tu mateix. Bé tema per a la meditació: “No visc per controlar els altres. Visc per curar la meva pròpia vida i ser feliç". Teràpia de ioga per a la sinusitis Pranayama: respiració de neteja de Kapalbhati Compliment: al matí, amb l'estómac buit. Seieu en una posició còmoda (preferiblement en posició Lotus), estireu l'esquena, tanqueu els ulls i relaxeu-vos. Durant 5 minuts, només mira la teva respiració. A continuació, respireu profundament pel nas i comenceu a fer exhalacions fortes i intenses per les dues fosses nasals. Penseu només en les exhalacions. Assegureu-vos que el pit estigui convex i immòbil, i que la cara estigui relaxada. A continuació, torna a respirar profundament i unes quantes exhalacions rítmiques. Feu tres d'aquestes sèries amb descansos curts. Asana - Sarvangasana, o suport d'espatlles, o "bedoll" Execució: Acuéstese d'esquena, posa les mans pel cos. Aguanta la respiració i aixeca les cames. Quan estiguin en un angle de 45 graus amb el terra, col·loqueu les mans darrere de l'esquena. Mantingueu les cames rectes però sense tensió. Els braços han de recolzar l'esquena el més baix possible perquè el tors i les cames formin una línia vertical. Premeu la barbeta contra el pit. No obris la boca, respira pel nas. Mantingueu-vos en aquesta postura durant un minut i, a continuació, baixeu les cames lentament. Vista Ayurveda Causa: desequilibri Kapha dosha. Suggeriments: dieta pacificant Kapha. És a dir: menjar sec i calent, espècies escalfadores (gingebre, pebre negre, cardamom, cúrcuma), sabor amarg, herbes, mel. Elimineu de la dieta el sucre, els lactis, els productes fariners, els aliments enllaunats i processats, mengeu més fruites amb gust astringent i que continguin vitamina C. Evitar la hipotèrmia. Medicaments ayurvèdics per a la sinusitis 1) Gotes al nas - Anu Tailam. Ingredients principals: oli de sèsam i sàndal blanc. Aplicació: degotejar 1-5 gotes 2-3 vegades al dia 30 minuts abans dels àpats. Estireu, degoteu el nas, estireu-vos uns minuts, bufeu-vos el nas i escalfeu els peus amb aigua calenta amb sal marina. No utilitzeu gotes abans de sortir a l'exterior. El curs està dissenyat per a 1-2 setmanes. 2) Oli per al nas – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Aquesta és una barreja d'herbes infusionades amb oli de sèsam. Aplicació: degotejar al nas 6 gotes 2-3 vegades al dia 30 minuts abans dels àpats. El curs està dissenyat per a 2-3 setmanes. 3) Pastilles ayurvèdiques - Trishun (Trishun). Es tracta d'una barreja de plantes que alleugen la febre, la inflamació i elimina la infecció i el dolor. Prendre 1-2 comprimits 2 vegades al dia, mitja hora abans dels àpats o 1 hora després dels àpats. Estima't i sigues saludable! Traducció: Lakshmi