Les prunes són una de les fruites més saludables, sobretot per les seves propietats laxants. A l'article, considerarem quins altres beneficis tenen les prunes. Digestió Les prunes són riques en fibra, la qual cosa és essencial per evitar les hemorroides a causa del restrenyiment. El suc de pruna, com les prunes, actua com a laxant pel seu alt contingut en sorbitol. Donar suport a la funció corporal saludable En ser una bona font de potassi, les prunes seques tenen un efecte positiu en el funcionament de diversos òrgans vitals. El potassi afavoreix la digestió, el ritme cardíac adequat i la contracció muscular. Com que el nostre cos no produeix potassi, consumir prunes ens ajudarà a evitar-ne la deficiència. Maquinari Si el cos no té prou glòbuls vermells, la formació dels quals contribueix al ferro, es produeix anèmia. La falta d'alè, la irritabilitat i la fatiga prolongada poden ser signes d'anèmia lleu. Les prunes seques són una font meravellosa de ferro i prevenen i tracten la deficiència de ferro. Salut muscular Segons la investigació, les prunes seques contenen bor. El bor ajuda a construir ossos i músculs forts. Aquest mineral ajuda a millorar la salut mental i la coordinació muscular. També té un cert potencial en el tractament de l'osteoporosi.
2022-11-11