contingut
Segons les enquestes realitzades entre els britànics, el podi dels motius de la tristesa l'ocupen la feina, els problemes econòmics i els retards. Els trastorns del son derivats de la preocupació constant són només la punta de l'iceberg d'amenaces que sorgeixen de les emocions negatives per al nostre cos. Els experts calculen que aquest hàbit practicat durant anys pot escurçar la nostra vida en mitja dècada.
No només patim les nostres relacions amb la família o els amics, sinó que afrontem pitjor els deures quotidians, que només alimenta l'espiral de preocupacions. Quines conseqüències per a la nostra salut resulten del pessimisme quotidià?
Problemes de salut com a resposta a la preocupació quotidiana
Fatiga crònica — es produeix en persones propenses a preocupar-se com a conseqüència d'un insomni preexistent. La manca de la capacitat de regenerar forces porta a dificultats amb la memòria i la concentració en primer lloc. D'una manera òbvia, tot això es tradueix en esforçar la nostra psique, perquè a més de sobrecarregar la ment, les males emocions no troben sortida. Sovint no ens adonem del gran alleujament que pot ser compartir els nostres problemes amb un ésser estimat, mentre la relació es deteriora. L'estrès creixent és l'últim gir abans de les malalties de salut.
Diabetis i obesitat — La deficiència del son també resulta directament de l'equilibri energètic alterat del cos, la sensació de gana i la despesa energètica. La privació del son es tradueix en una reducció de l'activitat física durant el dia. A més, la nostra capacitat d'utilitzar glucosa està debilitat i, per tant, tenim un risc més elevat de patir diabetis tipus XNUMX.
Trastorns psicosomàtics — pot indicar preocupacions i conflictes interns que s'estan produint en nosaltres i que intentem suprimir. De vegades les emocions són directament responsables dels nostres mals, mentre que en una altra persona són un component dels problemes de salut. Entre els trastorns psicosomàtics distingim, entre d'altres:
- síndrome de l'intestí irritable,
- úlceres d'estómac,
- diabetis
- trastorns de l'alimentació,
- hipertensió,
- malaltia coronària,
- asma bronquial,
- al·lèrgies,
- urticària
- dermatitis atòpica.
Només un 8 per cent de preocupacions legítimes!
La preocupació és del 92 per cent. temps perdut, perquè la majoria dels pensaments negres mai es materialitzaran. Només el 8% troba la seva justificació, per exemple, la mort d'un ésser estimat com a conseqüència d'una malaltia. El 40 per cent d'escenaris tristos no passaran mai, el 30 per cent està relacionat amb el passat, en el qual no tenim cap influència, i el 12 per cent. són preocupacions per la salut que no estan confirmades per un metge. Aquestes xifres mostren com literalment enverinen les nostres vides amb preocupacions sovint infundades, a les quals una persona d'estadística dedica gairebé 2 hores al dia.