Terror, aventura, història d'amor o una sàvia paràbola: els somnis són molt diferents. I tots ens poden ajudar a navegar a la vida real. Hi ha moltes maneres d'interpretar-los, i moltes poden ser útils per treballar-hi pel vostre compte. El psicòleg Kevin Anderson ofereix estudis de casos i assessorament per a aquells que estiguin interessats a entendre els seus somnis.
“Darrerament he tingut somnis molt estranys. En realitat no són malsons, és només que estic somiant una cosa tan incomprensible que començo a dubtar si tot està bé amb mi. Per exemple, fa poc vaig somiar que al despertar algú em va dir: “No em puc creure que hagis anat sol al cementiri. Se sap que una mà tallada en un cementiri es descompon i emet gasos tòxics. Necessito buscar el significat en aquestes escombraries? Sé que els psicòlegs consideren els somnis importants, però m'espanten”, va dir un dels clients al psicoterapeuta Kevin Anderson.
Molts científics anomenarien els somnis històries formades com a resultat de l'activitat aleatòria de les cèl·lules cerebrals durant el son. Però aquesta visió no és més plausible que l'afirmació de Freud que els somnis són una porta d'entrada a l'inconscient. Els experts encara discuteixen si els somnis signifiquen alguna cosa important i, si és així, què és exactament. Tanmateix, ningú nega que els somnis formen part de la nostra experiència. Anderson creu que som lliures de pensar-hi de manera creativa per treure'n conclusions, créixer o sanar.
Durant uns 35 anys, escolta les històries dels pacients sobre els seus somnis i no deixa de sorprendre la sorprenent saviesa que l'inconscient transmet a través de drames personalitzats, coneguts per nosaltres com a somnis. Un dels seus clients era un home que es comparava constantment amb el seu pare. En el seu somni, va acabar dalt d'un gratacels per mirar el seu pare i veure que ell... torna a estar a dalt. Aleshores es va girar cap a la seva mare dempeus a terra: "Puc baixar?" Després de discutir aquest somni amb un psicoterapeuta, va abandonar una carrera que pensava que el seu pare podria gaudir i va seguir el seu camí.
En els somnis poden aparèixer símbols interessants. Un jove casat va somiar que un terratrèmol havia arrasat un temple a la seva ciutat natal. Va caminar entre les runes i va cridar: "Hi ha algú aquí?" En una sessió, Kevin Anderson va descobrir que la dona del seu client podria estar embarassada. Les converses dels cònjuges sobre quant canviarà la seva vida després del naixement d'un fill van conduir a un processament metafòric creatiu d'aquests pensaments en un somni.
"Mentre lluitava amb la meva tesi, no vaig poder decidir de cap manera la qüestió important: si escollir un lloc "diners" o tornar a la meva ciutat natal amb la meva dona i trobar feina allà en una de les clíniques. Durant aquest període vaig tenir un somni en què els meus professors robaven un vaixell a punta de pistola. A la següent escena, em van afaitar els cabells i em van enviar al que semblava un camp de concentració. Vaig intentar escapar desesperadament. Sembla que el meu «factor de somnis» va passar per sobre en un intent de donar-me el missatge el més clar possible. Durant els últims 30 anys, la meva dona i jo hem viscut a la nostra ciutat natal", escriu Kevin Anderson.
Cal recordar que tots els esdeveniments d'un somni estan hipertrofiats a la natura.
Segons ell, no hi ha una única manera correcta d'interpretar els somnis. Dona diversos consells que l'ajuden en el seu treball amb els pacients:
1. No busqueu l'única interpretació correcta. Intenta jugar amb diverses opcions.
2. Deixa que el teu somni sigui només el punt de partida per a una exploració emocionant i significativa de la vida. Encara que el que està passant en un somni sembli clar i evident, pot portar-te a nous pensaments, de vegades molt creatius.
3. Tracta els somnis com a històries sàvies. En aquest cas, pots trobar-hi moltes coses útils i interessants que estan directament relacionades amb la teva vida real. Potser ens connecten amb l'«inconscient superior», aquella part de nosaltres que està dotada de més saviesa que consciència.
4. Analitza allò estrany que veus en un somni. Anderson creu que com més estranys són els somnis, més útils aporten. Només cal recordar que tots els esdeveniments d'un somni estan hipertrofiats. Si somiem que estem matant algú, hauríem de pensar en la ràbia que sentim cap a aquesta persona. Si, com a part de la trama, tenim sexe amb algú, potser tenim ganes d'apropar-nos, i no necessàriament físicament.
5. No cal confiar en els símbols onírics universals que es troben a la literatura. Aquest enfocament, escriu Anderson, implica que si dues persones somien amb una tortuga, significa el mateix per a totes dues. Però, què passaria si un tingués una tortuga estimada de nen que va morir i així el va introduir aviat a la realitat de la mort, i l'altre regenta una fàbrica de sopa de tortuga? El símbol de la tortuga pot significar el mateix per a tothom?
Les emocions associades a una persona o símbol d'un somni ajudaran a determinar com interpretar-lo.
Pensant en el següent somni, pots preguntar-te: “Per a què és més adequat aquest simbolisme a la meva vida? Per què exactament va aparèixer en un somni? Anderson recomana utilitzar el mètode d'associació lliure per fer una pluja d'idees sobre qualsevol cosa que ens vingui al cap quan pensem en aquest símbol. Això ajudarà a esbrinar amb què està connectat a la vida real.
6. Si hi hagués molta gent al somni, intenta analitzar-lo com si cadascun dels personatges fos un aspecte de la teva personalitat. Es pot suposar que no tots van aparèixer per casualitat. Les associacions lliures també us ajudaran a entendre què pot simbolitzar en realitat cadascuna de les persones que somien.
7. Presta atenció als teus sentiments en un somni. Amb quina sensació et vas despertar després de fer un salt de penya-segat, amb por o amb una sensació d'alliberament? Les emocions associades a una persona o símbol d'un somni ajudaran a determinar com interpretar-lo.
8. Vigileu els vostres somnis si esteu passant per un període difícil o de transició a la vostra vida i necessiteu prendre la decisió correcta. Una font fora de la nostra ment lògica us pot indicar en la direcció correcta o proporcionar informació útil.
9. Si teniu problemes per recordar els vostres somnis, manteniu un bloc de notes i un bolígraf al costat del llit. Quan et despertes, escriu tot el que recordes. Això ajudarà a transferir el somni a la memòria a llarg termini i treballar-hi més endavant.
"No tinc ni idea del que significa el somni sobre el cementiri i la mà tallada", admet Kevin Anderson. "Però potser algunes d'aquestes idees us ajudaran a jugar amb els seus significats. Potser t'adones que algú important, que en el moment oportú t'ha "apropat", està deixant la teva vida. Però aquesta és només una de les opcions per desxifrar aquest somni estrany. Diverteix-te explorant les diferents possibilitats."
Sobre l'autor: Kevin Anderson és psicoterapeuta i coach de vida.