El rerefons hormonal ens determina, sobretot a les dones. Des de l'adolescència fins a la menopausa, el ritme de les hormones dicta el nostre estat d'ànim, energia, bellesa i benestar general. Malauradament, les dones poques vegades presten atenció al paper de les hormones en el seu cos. És important poder escoltar el teu cos, que sempre ens dóna senyals sobre el seu estat. Fatiga Amb el ritme de vida modern, l'estat de fatiga sembla percebut com la norma. No obstant això, sentir-se cansat pot ser un signe de canvis hormonals. Això sí, passa que ens cansem per motius externs objectius. Tanmateix, si observeu una falta freqüent d'energia darrere vostre, comproveu les vostres hormones. La tiroide, la insulina, els estrògens, la progesterona i les hormones suprarenals poden ser un dels motius. Insomni Se sap que els nivells baixos de l'hormona progesterona causen insomni a les 3 de la matinada. Al mateix temps, el baix nivell d'estrògens s'ha relacionat amb suors nocturns i febre que interrompen el son. Irritabilitat Si els vostres éssers estimats noten un canvi en el vostre estat d'ànim, pot ser que no sigui només un mal dia a la feina o un embús de trànsit en el camí a casa. Moltes dones noten canvis d'humor que es correlacionen amb dies específics del seu cicle menstrual. Per exemple, el plor i la irritabilitat premenstruals no són la norma, sinó una manifestació típica del desequilibri hormonal. Pèrdua de cabells Els canvis en la densitat o textura del cabell, juntament amb la caiguda del cabell, són indicadors que les hormones estan fora de joc. Els cabells fi a la part superior del cap poden ser un signe de trastorns de la tiroide, mentre que els cabells prims a les temples poden indicar nivells baixos de progesterona o estrògens.
2022-11-11