La classe econòmica a l’avió desenvolupa varius

Voleu anar de vacances en avió? Què podeu emportar-vos a la carretera ... Un assumpte de lectura preferit, una ampolla d’una beguda relaxant agradable i un mirall de senyora per mirar el vostre reflex i observar com canviarà a mesura que us acosteu a l’estació: de gris ennuvolat, similar al nostre temps , a festes misterioses, com si fos per l’anticipació d’un regal car.

Heu passat tots els passadissos duaners i ara només heu de seure còmodament en una cadira i relaxar-vos. Però, per sentir-se segur al seient del passatger, no n’hi ha prou amb fixar-se els cinturons de seguretat; cal preparar el cos per al vol amb antelació. Al cap i a la fi, els viatges i sobretot els viatges en avió acompanyen sovint fatiga i dolor a les cames o inflor severa.

Molta gent pensa que la diferència entre els bitllets cars i els més econòmics està en el nivell de servei. Però el principal que paguen els passatgers VIP és un seient ampli i còmode i, amb aquest espai addicional, la capacitat d’estirar les cames i canviar de posició sovint, evitant que s’adormisquen.

La cabina és molt estreta per a aquells que viatgen en classe econòmica. Comprimint el màxim nombre de seients possible aquí, les companyies aèries condemnen els passatgers a la immobilitat forçada. Reduir la distància entre els seients cada 2,54 cm us permet guanyar 1-2 files addicionals. Els estrets i la manca de moviment són les principals causes de l’anomenada trombosi venosa profunda, de la qual cada any moren unes 100 persones al món.

Els metges anomenen aquesta malaltia "síndrome de la classe econòmica". Però, de fet, aquells que prefereixen una classe empresarial o una carta sobrecarregada també corren risc.

Si ja teniu un seient a classe econòmica, proveu de reservar un seient a la primera fila a la sortida, a la partició o al passadís. Aquí hi ha més espai i podeu estirar les cames o sortir de la cadira i estirar-vos una mica.

Prengui una aspirina abans del vol. Evita la formació de coàguls de sang. És cert que si no tolereu aquest medicament (a més de les al·lèrgies en algunes persones, causa sufocació, asma a l’aspirina) o teniu dies crítics, en aquest cas haureu de renunciar a l’aspirina. Beu molts líquids, especialment te amb llimona: aquesta beguda aprima la sang i evita que es coaguli. Poseu-vos una malla especial de compressió a l’avió: mitges, mitges o malles que milloren el flux sanguini a les venes.

Feu exercicis de cames cada 20-30 minuts per dispersar la sang pels vasos. Primer, treure’s les sabates. Per cert, els viatgers aeris experimentats prefereixen volar descalços o amb unes sandàlies lleugeres i còmodes: no premen ni es tallen a la pell, cosa que significa que no obstrueixen el flux sanguini. Després de treure’s les sabates, estireu i arrisseu els dits dels peus 20 vegades. Aquests moviments, imperceptibles per als ulls indiscrets, són realitzats per molts petits músculs que estimulen la circulació venosa.

Un altre exercici és estirar les cames el més endavant possible. Col·loqueu els palmells de mans just per sobre dels genolls i premeu lleugerament els malucs mentre intenteu aixecar les cames.

Tot això no només és bo per a la salut de les cames, sinó que també ajuda a allunyar-se del temps de viatge. Per tant, vola cap a la teva salut!