Segons els diccionaris, els psicòlegs que treballen amb centenars de clients i estudien molts complexos i problemes saben que tothom pot sentir enveja, i encara que la majoria de la gent tendeix a envejar el benestar material, hi ha qui experimenta aquesta sensació en relació amb l'aparença d'una altra persona. talents, vida personal i fins i tot hàbits. Tanmateix, sigui quin sigui el tema de l'enveja, l'hàbit de l'enveja no aporta cap benefici, satisfacció moral o felicitat. Vegem més de prop per què la gelosia és dolenta.
Psicòlegs, líders religiosos i gent corrent coincideixen que l'enveja és un fenomen destructiu que hauria de ser exclòs de la vida social i emocional. Però els mites populars sobre l'enveja i la lluita contra aquesta apareixen als mitjans de comunicació populars i a les entrevistes a personatges famosos amb una consistència envejable. Per descomptat, cadascú de nosaltres almenys una vegada va escoltar aquests mites, molts fins i tot van intentar deixar-se guiar per ells en la lluita contra els seus vicis, però no van poder desfer-se de l'hàbit de l'enveja. Fem una ullada més de prop a aquests mites.
Mite 1: hi ha una mala enveja negra i una enveja blanca inofensiva.
Justícia: no hi ha enveja inofensiva, ja que aquest fenomen en totes les seves manifestacions és destructiu i nociu. Les persones que diuen que són geloses de l'enveja "blanca" simplement estan intentant calmar la seva consciència i desfer-se de la culpa. Parlant d'aquesta manera, es convencen que tenen enveja, però d'una manera amable, de manera que el seu vici és inofensiu. Però cal entendre que la mateixa sensació de decepció a causa de l'èxit d'una altra persona és perjudicial per al benestar emocional i la psique d'una persona enveja. No importa la gelosia que sigui.
Mite #2: L'enveja impulsa l'autodesenvolupament i la superació personal.
Justícia: l'autodesenvolupament d'una persona, per trivial que sembli, està impulsat pel desig de desenvolupar-se i créixer com a persona, i la motivació adequada ajuda a fer realitat aquest desig. L'enveja, en canvi, és un fenomen completament destructiu, per tant, una persona envejosa pot ressentir mentalment i en veu alta l'èxit dels altres durant hores i dies, però no prendrà cap mesura per aconseguir res. I la raó d'això és senzilla: per tenir èxit, una persona ha de dirigir tots els seus recursos (inclosos els intel·lectuals i emocionals) a un canal constructiu, i una persona enveja està plena d'ira i sentiments de molèstia, i el cervell està ocupat. pensar en la injustícia de la vida i criticar una altra persona que ha aconseguit l'èxit.
Mite núm. 4: Pensar en els vostres avantatges i determinar que l'envejós és millor que l'envejós és la millor manera de vèncer l'enveja.
Justícia: l'hàbit de comparar-se amb els altres, de fet, no és molt millor que l'enveja, i encara més: d'aquí creixen les arrels d'aquest vici. En comparar-se amb una altra persona i tractar de determinar el seu avantatge sobre ell, l'envejós només "alimenta" la seva enveja, perquè en comptes de desfer-se'n, es calma amb l'ajuda de la seva pròpia superioritat. Com a resultat, en comptes de desfer-se de l'enveja, una persona sempre es convence a si mateixa que de fet és més bella / intel·ligent / amable que la que enveja.
Mite #5: Desvaloritzar l'objecte d'enveja és un mètode senzill i eficaç per desfer-se dels sentiments de frustració causats per l'èxit d'altres persones.
Justícia: molts psicòlegs aconsellen als envejos que pensin que l'enveja és només una "façana", "manifestacions externes d'èxit" per les quals la persona enveja ha sacrificat alguna cosa significativa. És amb aquesta convicció que les arrels de l'opinió adquireixen similituds amb alguna cosa com "les persones guapes no tenen una intel·ligència alta", "una dona amb una bona feina ben pagada no està contenta amb la seva vida personal", "tots els rics són persones sense escrúpols". ” i ho sento molt. Però aquesta manera de fer front a l'enveja no només és inútil, sinó també perjudicial, perquè a través d'ella una persona es programa per al pensament negatiu. En debilitar tot el que provoca enveja, una persona a nivell subconscient s'inspira que la prosperitat material, la bellesa, una carrera d'èxit són dolentes i innecessàries. En el futur, serà molt difícil que una persona envejosa tingui èxit, ja que la ment subconscient resistirà totes les empreses positives a causa de supòsits anteriors.
Les arrels de l'enveja es troben en el sistema d'avaluació i jeràrquic que tothom utilitza fins a cert punt. En el cas que una persona, comparant-se amb altres persones, s'avaluï a si mateixa "més baix", comença a sentir irritació i gelosia, perquè inconscientment (o conscientment) vol ser "superior" des del punt de vista del seu propi sistema jeràrquic. . Desfer-se de l'enveja és molt possible, però per a això una persona necessita canviar completament la seva visió del món i l'actitud cap als rols socials i la jerarquia social.
L'única manera de desfer-se de l'enveja és recuperar l'autoestima adequada i això es pot aconseguir amb les següents recomanacions:
1. Limita el contacte amb persones que tendeixen a criticar-te i imposar sentiments de culpa. Tothom té almenys un amic a qui li encanta ensenyar a tothom i dir als altres per què viu malament. Associar-se amb aquestes persones pot provocar una baixa autoestima, culpabilitat cap als altres pel vostre estil de vida "equivocat" i, com a resultat, enveja de persones més "correctes". Hi ha moltes maneres de desfer-se de la culpa, de manera que cada persona pot eliminar ràpidament les conseqüències de tractar amb manipuladors i crítics i restaurar la psique.
2. Desfer-se de la creença en un "món just". Totes les creences en la "justícia del món" són inherents a la creença que totes les persones bones han de ser recompensades per poders superiors, i les persones dolentes han de ser castigades. I, per descomptat, es consideren "bons". De fet, no podem dir que el món sigui completament injust, però és evident que no hi ha cap divisió entre "bons i dolents", ja que no hi ha recompensa pel "bé". Per tant, cal desfer-se de la fe en la "justícia superior" tan aviat com sigui possible per deixar d'esperar els regals del cel i prendre la seva vida a les seves pròpies mans.
3. Sempre desitjar el millor a la gent i alegrar-se de l'èxit dels altres. Quan sents parlar de l'èxit d'una altra persona, has d'intentar posar-te al seu lloc, imaginar la seva alegria i sentir emocions positives. Aquest senzill exercici t'ajudarà no només a superar la gelosia, sinó també a convertir-te en una persona menys egoista, ja que afavoreix l'empatia i la compassió. I, per descomptat, cal recordar que aquest enfocament a una persona benèvola ajudarà a tractar totes les persones per igual i no envejar a tothom.
4. Determineu els vostres veritables objectius i desitjos. "Cada persona té la seva pròpia felicitat", diuen els savis, i els psicòlegs estan d'acord amb ells. De fet, la majoria de nosaltres no necessitem un cotxe de luxe, una figura de primer model o un títol avançat. És la constatació del que constitueix la "felicitat personal" el que ajudarà a deixar d'envejar les persones que han aconseguit l'èxit en un àmbit o un altre. Per tant, la millor manera de desfer-se permanentment de l'hàbit de comparar-se amb els altres i d'envejar a les persones més reeixides és entendre què és exactament el que t'aporta plaer i què vols fer exactament.
5. Donar per fet que cada persona té la seva pròpia forma de vida, i l'èxit i el fracàs són les conseqüències de la seva pròpia elecció al llarg del camí. No hi ha dos judicis iguals, perquè cada dia fem una o altra tria, que en el futur portarà certs resultats. Algú decideix dedicar-se a la seva família, algú malgasta la major part de la seva vida, algú s'arrisca i comença nous projectes, i algú prefereix una vida tranquil·la i una feina estable. Tot el que hi ha a la vida d'una persona és una conseqüència de les seves decisions i accions, i l'enveja no té sentit, perquè cap benefici cau sobre les persones del cel. Així que en comptes d'envejar un amic amb més èxit, pensa en les opcions que has de prendre per tenir èxit i ser més feliç.