La sexualitat femenina no és bellesa externa, ni la mida del pit ni la forma de les natges, ni una marxa suau ni una mirada lànguida. La sexualitat és la capacitat d'una dona per experimentar el plaer sensual del contacte amb el món. Aquesta capacitat es pot desenvolupar.
La sexualitat és inherent a cada dona, però no tothom sap com mostrar-la. La sexualitat es desenvolupa amb l'experiència, a mesura que una dona aprèn cada cop més sobre la seva emocionalitat, sensualitat. Per aquest motiu, les noies joves són menys sexy que les dones madures.
Com avaluar la teva sexualitat?
1. Segons les pròpies emocions i sentiments
Que brillants i profunds que són. Aquest és el criteri més important i fiable.
- Experimentes el desig sexual, amb quina freqüència i amb quina intensitat?
- Tens fantasies i somnis sexuals i eròtics?
- Quina sensibilitat és la teva pell, coneixes les teves zones erògenes?
- El sexe i el contacte físic et produeixen plaer i emocions positives, o et produeixen fàstic, vergonya, por i fins i tot dolor físic?
- Què tan orgàsmic sou, coneixeu les vostres maneres d'aconseguir un orgasme?
2. Per la reacció dels altres cap a tu
Es tracta de com es manifesta la teva sexualitat. Què tan obert hi estàs i vols rebre una confirmació externa que ets sexy.
- T'estan mirant?
- Rebeu elogis?
- Et coneixen els homes?
Com desenvolupar la sexualitat?
1. Toca't, desenvolupa la sensualitat, sigues present en el contacte físic
La sexualitat comença amb les sensacions. Intenta tocar-te la pell i dirigir la teva atenció al punt de contacte. Què sents en aquest moment? Calor, pulsació, pressió?
Concentra't en aquest sentiment i intenta reforçar-lo amb la teva atenció. Sent quines emocions s'associen amb aquesta sensació. Sent el contacte corporal i experimenta les emocions. El mateix s'ha de fer durant qualsevol contacte sexual i corporal amb una parella.
2. Explora el teu cos
No totes les dones aconsegueixen un orgasme en els primers anys de vida sexual, però la majoria desenvolupa anorgàsmia al cap d'uns quants anys, i el 25% mai aconsegueix experimentar un orgasme en tota la seva vida. Per evitar caure en aquesta categoria:
- per començar, llegir llibres i articles sobre anatomia sexual femenina;
- masturba't i explora les teves zones erògenes, maneres d'aconseguir un orgasme.
3. Fantasejar
Quan veieu un home sexualment atractiu, imagineu-vos fent sexe amb ell. Com es veu el seu cos sota la roba, com fa olor, com es mou, quines carícies fa, com se sent la seva pell al tacte. Les fantasies eròtiques i sexuals desenvolupen la sensualitat.
4. Augmenta la teva libido
Això ajudarà a diverses pràctiques corporals, exercicis per als músculs íntims i treballarà per augmentar l'autoestima.
5. Coqueteja, respon a l'atenció masculina
Si una dona té una parella permanent i una relació harmònica que la satisfà, no té una necessitat especial de demostrar sexualitat i atraure altres homes. Si una dona és sexy, però sense parella, sol estar oberta a la manifestació de la sexualitat, també necessita atraure una parella. No hauria de ser incòmode per a una dona adulta coquetejar.
No obstant això, hi ha molts d'aquells per als quals la manifestació de la sexualitat és tabú, està sota la prohibició de les crítiques internes.
Tinc clients que busquen una relació, però això no apareix de cap manera. Mai prenen la iniciativa, perquè, segons la seva opinió, és indecent que una dona ho faci. Per por de les prohibicions internes, no demostren gens que necessiten parella. I els possibles socis no noten aquesta necessitat.
Per començar, apreneu a suportar l'atenció masculina i mantenir-vos en contacte sense avergonyir-vos o malgrat la vergonya. Mantingueu el contacte visual, mantingueu el contacte visual, somriu en resposta a un somriure, no us avergonyis de compliments. Llavors pots provar d'iniciar el flirteig i el flirteig tu mateix.
6. Treballa el teu trauma sexual amb un terapeuta
La sexualitat no es desenvolupa ni es manifesta en aquelles dones que van experimentar un trauma de xoc o un trauma del desenvolupament associat a la sexualitat durant la infància:
- la nena va ser agredida sexualment o va ser testimoni de violència sexual;
- un dels pares (més aviat, la mare) va negar i condemnar la sexualitat de la filla o la seva pròpia sexualitat, o el sexe com a tal era tabú a la família;
- sexualitat bruta, primitiva, animal d'un dels pares, sense amor sincer;
- una nena de ben jove va ser testimoni de relacions sexuals i es va espantar per això.
Potser no recordeu els traumes de la vostra infància. Però si vols harmonia en el sexe i sents que alguna cosa està bloquejant la teva sexualitat, aquesta és una ocasió per a la psicoteràpia.
7. Mira't al mirall, lloa't
Si algunes creences us impedeixen veure la vostra bellesa i estimar-vos a vosaltres mateixos, treballa amb crítics interns en psicoteràpia.
8. I, per descomptat, tenir sexe.
Estem d'acord que el sexe té valor en si mateix. Encara que només sigui la satisfacció d'una necessitat fisiològica. Donar plaer al cos, rebre emocions positives, l'alegria ja és molt.