Material d’afiliació
En el tràfec, entre negocis i inquietuds interminables, no és tan fàcil trobar temps per al descans, la relaxació i la recuperació. I si encara es troba aquest temps, el voleu gastar de la manera més eficaç, eficaç i eficaç possible. Com fer-ho? I, de fet, on anar a buscar una part de nova energia i un descans saludable? Vam decidir ajudar els residents de Volgograd i vam anar d’excursió al gimnàs premium Wellness Park. Així comença la gira.
Avui faré un recorregut pel parc del benestar! Estas preparat?
He de dir de seguida que aquesta és la meva primera visita a un gimnàs i la meva visió personal del que vaig veure. Així va aparèixer davant meu .
El primer avantatge és l’enorme local del complex amb aparcament propi i una ubicació molt còmoda. Al mateix temps, el nombre de visitants del club es calcula de manera que cada client del gimnàs estigui el més còmode possible, cosa que significa que a Wellness Park no veureu cues de màquines d’exercici o dutxes.
Tots els visitants rebran agradables bonificacions del club.
"La comoditat dels nostres visitants és la nostra prioritat", comparteix la gestora de Wellness Park Natalya, "per tant, fins i tot en les temporades més càlides, no venem subscripcions superiors a la norma, intentant crear les condicions més còmodes i agradables per visitar el nostre club .
Sens dubte, als visitants els agradarà l’exquisit disseny de Wellness Park, perquè, heu de reconèixer, no tots els gimnasos poden presumir d’un disseny tan impecable i elegant.
Tots els racons del club són bonics
Tot s’ajusta per relaxar l’ànima i el cos
També sorprèn l’enorme nombre de serveis d’alta qualitat en el camp del fitness, la bellesa i la salut, que sempre estan disponibles per als visitants de Wellness Park. Obbviament, tothom trobarà aquí una activitat o un procediment que vulgui. , seccions d'entrenament en grup amb una àmplia varietat de programes, una piscina i una galeria termal única, un estudi de ball, un bar de fitness i un saló de bellesa avançat. Però el primer és el primer.
Vaig decidir començar el dia a Wellness Park amb Pilates. Per què exactament d’ell? Vaig fer la mateixa pregunta a l’entrenadora de Pilates Olga, que fa més de 12 anys que treballa en el camp del fitness.
Olga Romanova, entrenadora d’elit, Wellness Park, experiència: 12 anys
- Pilates, a diferència d’altres sistemes de fitness, - ens va dir Olga Romanova, - treballa amb músculs profunds, proporcionant no només un efecte enfortidor general sobre els músculs de tot el cos, sinó que també ajuda a millorar la postura, l’equilibri, la coordinació i la percepció del vostre cos. . Si volem tenir un aspecte preciós, moure’ns correctament, amb seguretat i estètica, hem de preparar i ajustar adequadament el nostre cos, cosa que ens permetrà maximitzar el nostre benestar i aconseguir resultats més efectius tant al gimnàs com durant altres càrregues esportives. A Pilates, la respiració correcta, la concentració i la precisió dels moviments juguen un paper decisiu, per tant, per als principiants, recomanaria començar amb lliçons individuals amb un entrenador que els ajudarà a dominar la tècnica i a entendre els detalls específics dels exercicis. A més, també afecten les característiques subjectives de cada persona, que són més difícils de tenir en compte en una lliçó grupal que en una lliçó individual.
Sincerament, el resultat de l’entrenament va complir totes les expectatives, fins al punt que fins i tot en una persona poc atlètica com jo es va despertar de sobte l’afició als esports. Bravo! La somnolència havia desaparegut i l’energia augmentava de vegades.
El següent del pla era el gimnàs.
Truqueu ara i obteniu una lliçó de prova gratuïta.
Telèfons per obtenir informació: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
I a la pàgina següent, el nostre recorregut continua.
L’entrenador físic serà el vostre instructor personal en el món d’un cos sa!
Cal tenir en compte de seguida que el gimnàs del Wellness Park és molt ampli i còmode. En una superfície de 320 metres quadrats, el millor equipament professional de les principals marques de la indústria del fitness es concentra amb diversos objectius, que van des d’equips cardiovasculars fins a una zona de pesos lliures. I els serveis professionals d’entrenadors personals us ajudaran a aconseguir el màxim efecte i els millors resultats de les vostres classes. "Sí", em vaig pensar, "en aquest gimnàs no cal que us obligueu a fer exercici, el desig apareix per si sol".
Finalment, vaig fer algunes preguntes a la meva entrenadora personal Julia, principalment sobre la motivació i la millora de l’eficàcia de l’entrenament.
Yulia Dokanaeva, instructora universal, mestra d'esports en atletisme, campiona del Districte Federal del Sud
En primer lloc, cada client del nostre club ha de sotmetre’s a proves mèdiques i entrenament d’inducció. També recomanaria utilitzar els serveis d’un entrenador personal que us ensenyarà a realitzar exercicis de manera correcta i eficaç, calcular correctament la càrrega permesa al cos i també controlar la vostra salut i benestar.
Naturalment, tot és individual. Per una banda, la propera temporada de natació és la motivació, per una altra, una promesa per a ell mateix, per a la tercera, una subscripció de pagament. El més important és que hi hagi un objectiu i que el que sigui no sigui tan important. Tens por de no durar molt? Doneu-vos un període de prova: suporteu almenys un mes de formació contínua. I creieu-me, quan acabi, el vostre cos s’acostumarà a l’estrès regular i, per si mateix, necessitarà anar al gimnàs i les classes finalment començaran a produir alegria i satisfacció. A més, té un paper important la manera com l’entrenador pot configurar i interessar el client. Però, de nou, el més important és el desig i el desig de creixement i de canvi del propi pupitre; en cas contrari, fins i tot l’entrenador amb més experiència, per desgràcia, no té força.
De manera diferent. Normalment en un mes. En primer lloc, depèn de la intensitat de l’entrenament. Passa que els resultats es noten al cap de dues setmanes. El calendari d’entrenament requerit es determina en funció dels objectius marcats. Però, en general, cal practicar almenys tres vegades a la setmana. I, per descomptat, una alimentació adequada i un estil de vida actiu en general, no se’n pot prescindir.
A la meva pràctica, hi va haver molt pocs casos, però encara es pot produir una situació similar. Recomanaria a aquestes persones començar amb classes particulars amb un entrenador. En general, no s’ha de tenir por ni preocupar-se. Aquí tothom té objectius i aspiracions similars, de manera que els complexos i l’ansietat són absolutament inútils.
Després de dos entrenaments productius, vaig decidir que mereixia un descans decent. Sense pensar-m’ho dues vegades, vaig anar a la Wellness Park Thermal Gallery, massatge amb escombres i sabó, sauna finlandesa, hammam, sauna d'infrarojos i sanari. Paradís per als amants d’aquest tipus de relaxació! Vaig conquerir el meu cor i la piscina amb funció d’hidromassatge i aigua “viva” única que contenia ions de plata. També es va sorprendre gratament que la Wellness Park Thermal Gallery estigui equipada amb una font de gel amb neu real i un “pal fred”, una sala especial que imita una autèntica llar dels pobles del nord, amb un aire gelat d’hivern i una temperatura de 12 graus sota zero. Mai he vist res semblant!
Aquí se us farà un veritable massatge tailandès.
També val la pena assenyalar que Wellness Park no només és un parc infantil únic per practicar esports i esports aquàtics, sinó que el club també està equipat amb un saló de bellesa propi amb equipament avançat i autèntics mestres de les seves embarcacions. Per a tothom, els especialistes de Wellness Park ofereixen una gamma completa de serveis de cosmètica i tècniques de maquinari, diversos tipus de massatges i , solàrium i manicura i pedicura. Per cert, he aconseguit avaluar personalment els beneficis del solàrium. Recomano!
A l’habitació infantil, el nen no s’avorreix!
Un avantatge important per als clients amb nens serà la disponibilitat d’un equipament especialment equipat així com seccions esportives infantils dirigides al desenvolupament i entrenament esportiu dels nens. Aquí podeu deixar el vostre fill amb seguretat, sabent que ell, com vosaltres, passarà temps amb benefici i plaer.
Després de fer exercici, podeu relaxar-vos al bar acollidor
Per descomptat, es pot parlar durant molt de temps. Us recomanem que vingueu a veure-ho tot amb els vostres propis ulls. En nom meu, diré que les emocions del dia passat al Wellness Park van continuar sent molt positives. Tan positiu que les mans queden atretes per les sabatilles esportives i els ulls de tant en tant corren pel calendari, a la recerca d’una data adequada per a la propera visita. I no tinc cap dubte que segur que tindrà lloc.
L’èxit comença amb la superació personal!