contingut
Els humans poden fer fins a 20 passos al dia. La natura es va assegurar que les cames poguessin suportar una càrrega tan colossal i les va dotar de propietats especials. Els ossos del peu estan disposats de manera que formen dos arcs: longitudinal i transversal. Com a resultat, es forma una mena d'arc, que és l'amortidor de les cames humanes, que distribueix la càrrega en caminar. Però de vegades aquest arc disminueix o desapareix completament i el peu està en ple contacte amb la superfície. Això provoca danys greus als ossos i les articulacions.
Els peus plans fins a cert punt es consideren normals per als nens petits, ja que encara estan creixent i els ossos s'acaben de formar. Els adults, en canvi, sovint se'ls diagnostiquen peus plans quan entren amb queixes de dolor a les cames.
Els problemes amb els peus amb peus plans sovint es noten fins i tot a simple vista. Aquesta és una curvatura dels dits dels peus, un cop al dit gros, un peu més ample, calls i callositats.
Què és el peu pla
Els peus plans són una deformitat del peu, que comporta una violació de la seva funció d'amortització, explica traumatòleg, ortopedista Aslan Imamov. – Amb els peus plans, l'estructura de l'arc normal del peu canvia, tant longitudinal –al llarg de la vora interna del peu, com transversal– al llarg de la línia de la base dels dits. Aquesta condició pot tenir conseqüències molt greus.
El que necessites saber sobre els peus plans
| Causes | debilitat en els músculs dels peus, sobrepès, sabates incòmodes, lesions, raquitisme o poliomielitis |
| Símptomes | fatiga i dolor a les cames, incapacitat per portar talons o trepitjar-los cap a dins, molèsties al caminar |
| tractament | plantilles ortopèdiques, gimnàstica de peus, rebuig de talons, medicaments, cirurgia |
| Prevenció | exercicis de peus, calçat adequat, manteniment del pes |
Causes dels peus plans en adults
L'arc del peu humà està format per ossos, lligaments i músculs. Normalment, els músculs i els lligaments han de ser prou forts per suportar els ossos. Però de vegades es debiliten i després es desenvolupen peus plans. Com a regla general, aquesta condició es forma a la infància i l'adolescència i s'intensifica amb el temps. Aquests peus plans s'anomenen estàtics i representen més del 82% de tots els casos.
Causes dels peus plans:
- càrrega insuficient a les cames i un estil de vida sedentari;
- debilitat congènita dels lligaments;
- estrès excessiu a les cames per excés de pes, treball dempeus o sabates incòmodes i talons alts;
- lesions i malalties infantils (fractures, paràlisi o raquitisme en la infància);
- predisposició hereditària (l'arc del peu es forma incorrectament a l'úter, es produeix en el 3% dels casos).
Símptomes de peus plans en adults
Els símptomes dels peus plans depenen del tipus i l'estadi de la malaltia. Molt sovint és:
- fatiga, dolor i pesadesa a les cames i els peus en parar, caminar o cap al final del dia;
- rampes i inflor als turmells i les cames;
- les dones no poden portar talons alts;
- canvi de mida de la cama
- dificultats amb la selecció de sabates;
- trepitjar el taló cap a dins;
- molèsties al caminar.
Graus de peus plans en adults
Cadascun dels tipus de peus plans té les seves pròpies característiques, per tant, els metges solen considerar el grau de deformació a la vista longitudinal i transversal per separat.
Depenent de la gravetat de la patologia, els ortopedistes distingeixen els graus IV de peus plans:
| em graduo | lleu, gairebé asimptomàtic, fatiga i dolor a les cames de vegades al final del dia; fàcil de corregir |
| II grau | una persona experimenta diferents dolors als peus, turmells i panxells, inflor i pesadesa a les cames al final del dia, són possibles canvis en la marxa i la deformitat dels peus ja es nota externament |
| III grau | deformitat severa del peu: pràcticament no hi ha "arc", dolor constant a la part inferior de les cames, als genolls, les articulacions del maluc i la part baixa de l'esquena. En aquest context, es poden desenvolupar: curvatura de la columna, artrosi i osteocondrosi, hèrnia discal i cefalees. L'aparició d'un cruixent als genolls significa que les articulacions han començat a col·lapsar-se. Sense tractament, aquesta etapa pot conduir a la discapacitat. |
| IV grau | gir de la sola per dins, dolor intens, és difícil que una persona es mogui, tot l'esquelet es pot deformar |
Tipus de peus plans en adults
Segons l'arc del peu que s'hagi deformat, els peus plans poden ser longitudinals o transversals, així com fixos i no fixos.
Peus plans longitudinals
L'arc interior longitudinal del peu es deforma, com a resultat, la planta del peu està gairebé completament en contacte amb la superfície i la longitud del peu augmenta. Amb un grau fort, es pot desenvolupar un bloqueig de les cames i una estructura en forma de X de les cames. La fatiga i el dolor a les cames es senten fins i tot amb un desenvolupament moderat de la malaltia.
Si, durant la deformació de l'arc longitudinal, es produeix un bloqueig cap a dins amb una desviació de l'eix central, aquesta condició s'anomena peu pla valgus.
Aquest tipus de peus plans és més probable que:
- persones d'edat avançada;
- atletes;
- perruquers i pintors;
- dona embarassada;
- fans dels talons alts;
- persones sedentàries i obeses;
- persones després d'una lesió a la cama.
Peus plans transversals
L'avantpeu està deformat i el dit gros es desvia cap al seu costat exterior. Això condueix a l'enfonsament de l'arc transversal. Els pacients desenvolupen calls i calls a la planta, el peu disminueix. A més del polze, el segon i tercer dit també estan deformats. Exteriorment, semblen corbats i la curvatura augmenta a mesura que els cops sobresurten del polze, l'os valgus.
A causa del canvi en els punts d'ancoratge, el peu es fa més ample i és difícil que la gent encaixi les sabates. Els pacients també es queixen de dolor a la base dels dits. Molt sovint, aquest tipus de peus plans es produeix en dones d'entre 35 i 50 anys.
Peus plans fixos
El grau de deformació de l'arc amb una càrrega al peu no canvia.
Peus plans sense fixar
Amb l'augment de la càrrega al peu, l'alçada dels seus arcs disminueix.
Tractament de peus plans en adults
L'eficàcia del tractament dels peus plans depèn de l'edat i el grau de deformitat del peu de la persona. Com més jove és el pacient, més optimistes són les seves previsions. En l'etapa inicial, els millors resultats s'observen en pacients petits i joves. Per enfortir els músculs del peu, es prescriuen massatges, exercicis terapèutics, plantilles ortopèdiques i revestiments de cames.
És possible aconseguir un cert efecte en el tractament amb el grau II de peus plans, però, es necessitarà molt més temps i esforç.
El tractament del III grau de peus plans es redueix a aturar la progressió posterior de la malaltia i alleujar la síndrome del dolor.
Diagnòstic
La presència i el grau de peus plans està determinat per un traumatòleg-ortopèdic. Per al diagnòstic, solen utilitzar:
- plantografia: la presència de peus plans està determinada per l'empremta de la planta del peu feta al plantògraf;
- Radiografia del peu: aquest mètode d'investigació ajuda a establir el diagnòstic i el grau de peus plans.
Molt sovint es requereixen radiografies. Però el metge no només es basa en ell, sinó en una imatge holística, ja que el peu és un sistema complex, subratlla el doctor Imamov.
Tractaments moderns
– Quan el peu pla transversal passa al grau II-III amb deformitat severa dels dits, cal una correcció quirúrgica. Però aquests procediments només eliminen les conseqüències, però no lluiten contra les causes: músculs i lligaments problemàtics. Per tant, després de l'operació, cal portar constantment sabates amb plantilles o plantilles especials, diu el cirurgià ortopèdic Aslan Imamov.
Amb els peus plans longitudinals, recomano: caminar correctament, caminar descalç més sovint sobre còdols i sorra o estores de massatge, descarregar regularment els músculs del peu i rodar periòdicament a la vora exterior del peu, massatges, exercicis de fisioteràpia i fisioteràpia.
Amb un peu pla pronunciat, s'han de portar plantilles ortopèdiques i sabates personalitzades.
Amb una deformitat lleu, n'hi ha prou amb portar plantilles ortopèdiques individuals, fer massatges i exercicis de peus. La fisioteràpia, la natació, els banys calents amb sal marina i la medicació també donen l'efecte.
Prevenció de peus plans en adults a casa
Per evitar els peus plans, cal enfortir la musculatura i els lligaments dels peus, per això un dels millors mitjans de prevenció és l'educació física i l'exercici. Alguns d'ells es poden realitzar tant a casa com a l'escriptori, aquests són:
- caminar sobre els dits dels peus, els talons i els costats interior i exterior dels peus, amb els dits enfonsats i aixecats;
- descalç fent rodar una pilota i una ampolla d'aigua;
- recollir objectes petits amb els dits dels peus;
- rodar dels mitjons als talons;
- rotació dels peus en diferents direccions, estirat o assegut.
Preguntes i respostes populars
Hem fet preguntes sobre els peus plans el cirurgià ortopèdic Aslan Imamov.