Si et sents cansat i abatut dia rere dia, per molt que descansis, i estàs buscant un tònic natural sense un munt de cafeïna, val la pena afegir més gingebre a la teva dieta. Aquesta arrel picant no només millora el gust dels aliments, sinó que també augmenta els nivells d'energia d'una manera segura i natural.
El gingebre redueix la inflamació
El gingebre conté compostos que tenen fortes propietats antiinflamatòries. Això redueix el risc de desenvolupar moltes afeccions cròniques que causen fatiga, com ara malalties del cor i càncer. Ajuda amb el dolor articular i la immobilitat causats per l'artritis.
El gingebre redueix el risc d'infeccions bacterianes
Les infeccions són una altra font de cansament. El gingebre també ajuda a resoldre aquest problema. S'ha utilitzat en la medicina popular durant milers d'anys com a antibiòtic natural per la seva capacitat per combatre les infeccions causades per bacteris. Entre els molts avantatges d'aquest remei popular hi ha l'absència d'efectes secundaris.
El gingebre lluita contra les infeccions víriques
L'estació de fred va al pas amb la grip. La grip i altres infeccions respiratòries afecten el cos i poden passar diverses setmanes després d'una malaltia a tornar a la normalitat. L'ús diari de gingebre pot ajudar amb això. Els estudis han demostrat que el gingebre és eficaç contra el virus del VRS, que causa molts refredats.
El gingebre normalitza el sucre en sang
Per als diabètics i els prediabètics, els nivells erràtics de sucre en sang poden causar fatiga crònica. Si no s'enfronta a aquesta situació, pot adquirir problemes de salut a llarg termini. En un estudi, les persones amb diabetis tipus 2 van prendre 12 g de gingebre al dia i els seus nivells de sucre en dejuni van baixar un XNUMX%.
El gingebre redueix el dolor menstrual
La fatiga i el dolor que acompanyen els dies crítics també esgoten el cos. Els compostos de curcumina que estan presents al gingebre ajudaran a resoldre aquest problema. Les dones que van prendre 1 g de gingebre durant aquest període van sentir un efecte comparable al de prendre ibuprofèn.
El gingebre augmenta la capacitat mental
El cansament físic no és l'únic problema, també hi ha una disminució de l'activitat mental. Si els teus pensaments estan boira o el cervell està lent, hi ha problemes de concentració, memòria i distracció, has de començar a prendre gingebre.
El gingebre enforteix el sistema immunitari
A més de les seves propietats antivirals i antibacterianes, el gingebre té la capacitat de sacsejar el sistema immunitari, ajudant a combatre les malalties. Aquesta és una excel·lent font de betacarotè, que redueix el procés oxidatiu de les cèl·lules i fins i tot ajuda a frenar el procés d'envelliment.
Si vols aprofitar els millors regals de la natura, menja més gingebre. Podeu fer te de gingebre, afegir gingebre en pols a plats calents, batuts i postres. Comença a sentir-te millor avui!