Estrelles de Hollywood en banyador
Aquestes dones es veuen millor després dels 40 que moltes als 20! El Dia de la Dona ha recollit les 15 millors estrelles de Hollywood i ha descobert com mantenen les seves figures ideals.
Kate Moss és una top model amb la qual somien milions de noies. Però molts tenen controvèrsies: de vegades, quan mireu la figura de Kate, podeu pensar que està desnodrida.
Moss no ho nega: de vegades, a causa de rodatges, projeccions i reunions constants, simplement s'oblida de menjar!
La dieta de Kate consisteix en aliments saludables i baixos en greixos: verdures, fruites, carn magra, peix i cereals. El model no beu refrescs i no abusa del menjar ràpid.
L'estrella també es dedica a l'esport. L'entrenament diari de força, el ioga i la meditació ajuden a Kate a mantenir-se en forma i a desfer-se de la fatiga.
Amb records de 0 millors comèdies, em ve al cap la rossa radiant Jennifer Aniston. Sempre brillant, fresc i atlètic: és difícil dir que l'ídol de milions ja té 45 anys! Els entrenaments diaris l'ajuden a mantenir-se en bona forma física. Ioga, estiraments, Pilates, córrer: set dies a la setmana, Jennifer fa almenys una hora i mitja. Encara que en la infància l'estrella era una nena completa, a causa de la burla de la seva mare, Jennifer es va recuperar i va perdre pes, després de la qual cosa mai va lluitar amb quilos de més.
La nutrició d'Aniston són amanides, carn magra i pollastre, verdures i fruites. Amb aquesta preparació et veuràs perfecte fins i tot als 60 anys!
Recentment hi va haver una presentació de la pel·lícula "Cake", per a la qual Jennifer va haver de guanyar 10 kg. “No va ser gaire difícil. Només vaig deixar de fer esport i no em vaig limitar en el menjar”, va dir l'actriu a l'edició occidental. Però a l'esdeveniment en si, Jennifer va quedar genial amb un vestit rosa curt.
Les formes sexuals de López són conegudes a tot el món. L'actriu i cantant llatinoamericana no sempre segueix una dieta estricta i fa entrenaments diaris. Un dels esports preferits de López és el zumba, una combinació d'exercici i dansa. I l'entrenament esportiu de Jennifer està a càrrec d'una de les instructores de fitness estrella més buscades, Tracy Anderson.
Jennifer considera que el son i una actitud positiva són els seus secrets de bellesa. Més recentment, es va convertir en la cara de la marca esportiva BodyLab. Els aficionats van valorar les imatges de la campanya publicitària, en què López va posar amb pantalons curts i una samarreta.
Gwyneth sovint posa mig nua i fins i tot en topless, de manera que els fans de l'estrella van poder observar més d'una vegada les formes ideals de l'actriu. Per mantenir una figura en forma, Paltrow es lleva cada dia a les cinc del matí i fa fitness. L'actriu va abandonar completament el menjar ferralla i les begudes, ella mateixa només prepara menjars saludables i no nutritius.
La millor desintoxicació, segons l'experiència de l'estrella, és renunciar a l'alcohol i al cafè. L'última copa de Gwyneth va ser difícil de rebutjar, però amb el temps va substituir el cafè per tes d'herbes i vigoritzants. Paltrow parla freqüentment en entrevistes sobre entrenaments i les seves dietes, i és autor de diversos llibres de cuina. Gwyneth és considerada una de les seguidors més actius d'un estil de vida saludable entre les estrelles de Hollywood.
Paltrow va admetre recentment que està en contra de la cirurgia plàstica i li encanta les arrugues.
La model ha estat admirant milions de fans amb la seva figura durant molts anys. I és difícil dir que Heidi ja té quatre fills! Tot i la figura perfecta, Klum està boig pel menjar ràpid i no amaga la seva addicció als fans. Però, segons l’estrella, el seu secret nutricional és un got de llet al sopar cada dia.
I, per descomptat, entrenaments diaris! Córrer, fer exercici amb simuladors i amb un entrenador personal. Ara sabem amb seguretat que les patates fregides es poden "treballar" al gimnàs.
Per exemple, la Heidi va protagonitzar recentment el topless per a una nova campanya publicitària per a la seva pròpia línia de roba interior, HK Intimates. I volem assenyalar que allà es veia perfecta!
Parker és d'aquelles que no amaguen que la seva figura ideal és fruit d'un dur entrenament i dietes. L'estrella prefereix el ioga i va en bicicleta, i si comença a fer exercici, fins que els músculs comencen a fer mal. La dieta de Sarah no és molt estricta: l'actriu menja petites porcions de menjar congelat cada dues hores. El punt d'aquesta dieta és que els aliments amb una temperatura baixa acceleren el metabolisme.
Però no heu de rebutjar sopes calentes i molt gustoses. En qualsevol cas, Sarah Jessica Parker es veu perfecta tant amb un vestit de nit com amb un banyador a la platja amb la seva família.
Cameron Diaz amb banyador
La figura de Cameron Diaz es pot envejar: l'actriu participa activament en l'esport i menja bé, de manera que cada vegada que apareix a pel·lícules o a la platja amb banyador, el públic sospira i està motivat pels èxits esportius.
En el seu llibre d'autor sobre un estil de vida saludable, Cameron va admetre que li agradava el menjar ràpid en la seva joventut, però que tenia la pell molt dolenta. I només quan va prestar atenció a la seva nutrició i va rebutjar el menjar ferralla, la pell es va tornar radiant i llisa.
La top model i presentadora del famós programa "America's Next Top Model" sempre rep aplaudiments. El secret de la seva figura són els esports habituals: a l'estrella li encanta jugar a tennis i bàsquet, així com un entrenament diari.
La dieta de Banks consta d'un percentatge de 40% d'hidrats de carboni, 30% de greixos i 30% de proteïnes. En cas contrari, la seva dieta és clàssicament correcta: menjar 5-6 vegades al dia en petites porcions i no a la nit.
La Pamela és una dona que sempre s'associarà amb una bona figura i sexualitat. Anderson és vegetarià durant molts anys i sovint està involucrat en escàndols públics dels drets dels animals.
La Pamela aconsella fer-se vegetariana lentament: primer eliminar la carn i substituir-la per soja i organitzar correctament els àpats. L'estrella del fitness prefereix la marxa.
Demi Moore és l'ídol de milions. Va renunciar a tot tipus de carn, pràcticament va eliminar el peix i els ous. La dieta de Demi Moore incloïa arròs, patates, pasta, llegums, fruites i verdures al vapor. Durant la dieta, l'alcohol, el te, el cafè, les begudes carbonatades ensucrades i els aliments en conserva estan totalment exclosos. Com a resultat d'aquesta dieta, Demi Moore va perdre 8 quilos en dues setmanes. Impressionant, oi? Aquesta és una tècnica de pèrdua de pes realment eficaç, però si la voleu provar, consulteu primer amb el vostre metge: és possible que no us beneficieu d'eliminar completament la carn i el peix.
És difícil dir per la entremaliada i divertida Gwen Stefani que té més de 40 anys! Mentrestant, el fràgil cantant té tres fills i una figura esportiva.
Malgrat la seva petita estatura i el seu baix pes, Gwen es dedica a l'aixecament de peses, la boxa, l'entrenament de força i porta un estil de vida actiu.
Stephanie no nega que els aliments saludables tinguin mal gust, però també va admetre que ha estat tota la vida fent dieta per tenir un cos i una pell bonics.
El secret de Gwen: la cantant es permet trencar la seva dieta un cop al dia, permetent-se menjar una petita llesca de pizza o un dolç.
No és cap secret que Cindy Crawford fos una de les dones més atractives de tots els temps de XNUMX.
Cindy té dues dietes preferides: la primera és la col, en la qual la sopa de col es converteix cada dia en el plat principal de la dieta. Barat, útil, però molest ràpidament.
I la segona dieta també es basa en la sopa, que Crawford anomena meravellosa. La recepta d'aquest plat: mitja cap de col, 6 cebes, 4 pastanagues, 2 pebrots dolços, una arrel de julivert i 400 g de tomàquet. Aboqueu totes aquestes verdures amb 6 litres d'aigua i afegiu-hi 5-6 daus de brou. La sopa de verdures s'ha de menjar cada dia, complementant la dieta amb verdures fresques i bullides. Cindy afirma que amb aquesta dieta, podeu perdre pes entre 4 i 7 kg per setmana.
Sofia Vergara és una d'aquelles estrelles que no amaga el seu amor pels procediments cosmètics. L'actriu ha admès repetidament que està disposada a fer qualsevol cosa per aconseguir una pell perfecta sense arrugues, i fins i tot cimentar la seva cara!
Sofia no vol envellir i en parla constantment. Per mantenir una figura perfecta, Vergara dedica els seus procediments 5 dies a la setmana juntament amb l'entrenadora estrella Jennifer Yates, que ha desenvolupat un curs especial de classes per a l'estrella.
Segons Jennifer, a Sofia li encanten els entrenaments centrats en els glutis, i per una bona raó! La Sofia no fa dietes, però prefereix limitar-se en els aliments i, de vegades, s'adhereix a la dieta de proteïnes.
La figura secreta de Naomi Campbell són moltes llimones. La dieta de llimonada, que a Occident s'anomena Master Cleanse Fast, també coneguda com la dieta de Beyoncé, és una desintoxicació força dura del cos. Aigua, xarop d'auró, pebre de caiena i llimona: aquesta és l'única llimonada que pots beure durant diversos dies i sense menjar. Si és molt difícil, encara us podeu permetre el te de menta.
La Naomi segueix aquesta dieta diverses vegades a l'any. Però els experts no recomanen un mètode tan dur per perdre pes.
Tot i que Campbell ja té 44 anys, a finals de desembre la model es va convertir en el rostre de la famosa marca francesa de roba interior Agent Provocateur i va protagonitzar una sessió de fotos eròtiques. La sexualitat no és un obstacle per a l'edat!
Als 41 anys, Halle Berry va donar a llum al seu primer fill i als 46, el segon. Tot i la seva edat i els seus dos fills, l’actriu té una bella figura atlètica.
El secret de la figura perfecta de Berry és una dieta curativa per a la diabetis! El menjar saludable permet a l'actriu mantenir-se en forma.
L'actriu no s'oblida de l'entrenament: Holly prefereix l'entrenament diari de força i l'aeròbic.