Dia assolellat. Estàs conduint. La carretera és ben visible, s'estén per molts quilòmetres més endavant. Activa el control de creuer, t'inclines enrere i gaudeix del viatge.
De sobte el cel s'ennuvola i cauen les primeres gotes de pluja. No importa, penses. Fins ara, res no t'impedeix mirar la carretera i conduir.
Tanmateix, al cap d'un temps, comença un autèntic xàfec. El cel és gairebé negre, el cotxe es balanceja amb el vent i els eixugaparabrises no tenen temps de rentar l'aigua.
Ara amb prou feines pots continuar, no pots veure res al voltant. Només hem d'esperar el millor.
Així és la vida quan no ets conscient dels teus prejudicis. No pots pensar amb claredat ni prendre les decisions correctes perquè no veus el món tal com és realment. Sense adonar-te'n, caus sota el control de forces invisibles.
La manera més segura de combatre aquests biaixos és conèixer-los. Us suggerim que us familiaritzeu amb els deu més comuns.
efecte de reacció
Segurament heu sentit parlar del fenomen del biaix de confirmació, que fa que busquem informació que confirmi les nostres creences en lloc de qüestionar-les. L'efecte de reacció és el seu germà gran, i l'essència és que si, després de recordar alguna cosa falsa, veus una correcció, començaràs a confiar encara més en el fet fals. Per exemple, si les denúncies d'assetjament sexual per part d'una celebritat resulten ser falses, serà menys probable que creguis la innocència d'aquesta persona perquè no estaràs segur de què pots creure realment.
Efecte ambigüitat
Si no tenim prou informació per predir la probabilitat d'alguna cosa, optarem per evitar-ho. Preferim comprar bitllets de loteria abans que accions perquè són fàcils i cal aprendre accions. Aquest efecte fa que potser ni tan sols intentem assolir els nostres objectius, perquè ens és més fàcil avaluar les possibilitats d'opcions més realistes; per exemple, preferim esperar una promoció a la feina, en lloc de desenvolupar-nos com a autònoms.
Biaix del supervivent
“Aquest home té un bloc d'èxit. Escriu així. També vull un bloc d'èxit. Escriuré com ell. Però poques vegades funciona així. És que “aquest home” ha sobreviscut el temps suficient per tenir èxit, i el seu estil d'escriure no és crític. Potser molts altres van escriure com ell, però no van aconseguir el mateix. Per tant, copiar l'estil no és garantia d'èxit.
Descuidant la probabilitat
Ni tan sols pensem en la possibilitat que puguem caure per les escales, però constantment tenim por que sigui el nostre avió qui s'estavellarà. De la mateixa manera, preferim guanyar mil milions que un milió, encara que les probabilitats siguin molt més baixes. Això es deu al fet que ens preocupa principalment l'escala dels esdeveniments més que la seva probabilitat. La negligència de la probabilitat explica bona part de les nostres pors i optimisme equivocats.
L'efecte d'unir-se a la majoria
Per exemple, trieu entre dos restaurants. Hi ha moltes possibilitats que vagis a la que té més gent. Però la gent abans que tu es va enfrontar a la mateixa elecció i va triar a l'atzar entre dos restaurants buits. Sovint fem coses només perquè les altres les fan. Això no només distorsiona la nostra capacitat per avaluar la informació amb precisió, sinó que també destrueix la nostra felicitat.
efecte focus
Vivim en els nostres propis caps les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, i ens sembla que tots els altres presten gairebé tanta atenció a les nostres vides com nosaltres mateixos. Per descomptat, no és així, perquè els que t'envolten també pateixen l'efecte d'aquest focus imaginari. La gent no notarà el teu granet ni els teus cabells desordenats perquè estan ocupats preocupant-se que notaràs el mateix en ells.
Aversió a la pèrdua
Si et donen una tassa i et diuen que costa 5 dòlars, voldràs vendre-la no per 5 dòlars, sinó per 10 dòlars. Simplement perquè ara és teu. Però només perquè som amos de les coses no les fa més valuoses. Pensar al revés ens fa més por de perdre tot el que tenim que de no aconseguir el que realment volem.
error costos enfonsats
Deixes el cinema quan no t'agrada una pel·lícula? Al cap i a la fi, no hi ha cap benefici en perdre el temps en un passatemps desagradable, fins i tot si hi vau gastar diners. Però la majoria de les vegades, ens atenem a un curs d'acció irracional només per seguir la nostra elecció anterior. Tanmateix, quan el vaixell s'enfonsa, és hora de deixar-lo, independentment del que va causar l'accident. A causa de l'engany dels costos, perdem temps, diners i energia en coses que ja no ens proporcionen valor ni plaer.
Llei de la trivialitat de Parkinson
És possible que hagis sentit parlar del Parkinson dient: "La feina omple el temps que s'hi assigna". Relacionada amb això hi ha la seva llei de la banalitat. Diu que dediquem una quantitat de temps desproporcionada a preguntes trivials per tal d'evitar la dissonància cognitiva a l'hora de resoldre problemes complexos i importants. Quan comences a escriure un blog, només has de començar a escriure. Però el disseny del logotip de sobte sembla un gran problema, no?
S'enumeren gairebé 200 biaixos cognitius. Per descomptat, és impossible superar-los tots alhora, però conèixer-los segueix sent útil i desenvolupa la consciència.
En la primera etapa de l'atenció plena, desenvolupem la capacitat de reconèixer el biaix quan enganya la teva ment o la d'una altra persona. Per això hem de saber què són els prejudicis.
En el segon pas, aprenem a detectar el biaix en temps real. Aquesta habilitat només es forma en el curs de la pràctica constant. La millor manera de tenir èxit en el camí de prendre consciència dels falsos prejudicis és respirar profundament abans de totes les paraules i decisions importants.
Sempre que estigueu a punt de fer un pas important, inspira. Pausa. Doneu-vos uns segons per pensar. Que està passant? Hi ha parcialitat en els meus judicis? Per què vull fer això?
Cada distorsió cognitiva és una petita gota de pluja al parabrisa. Pot ser que unes quantes gotes no facin mal, però si inunden tot el vidre, és com moure's a la foscor.
Un cop tingueu una comprensió general de què són les distorsions cognitives i com funcionen, sovint n'hi ha prou amb una breu pausa per recuperar el sentit i mirar les coses des d'un angle diferent.
Així que no us precipiteu. Condueix amb compte. I enceneu els eixugaparabrises abans que sigui massa tard.