Com podem ajudar els nens a superar les seves pors?

Els comportaments a adoptar davant els terrors dels nens petits.

“La nostra Mariona és una nena de 3 anys alegre, intel·ligent, animada i optimista. El seu pare i jo la cuidem molt, l'escoltem, l'animem, la mimem, i no entenem del tot per què té tanta por de la foscor i dels horribles lladres que vindran a segrestar-la enmig de la ciutat. nit ! Però on va a buscar aquestes idees? Com la Marion, molts pares voldrien que la vida del seu nadó estigués plena de dolçor i lliure de por. Blat de moro tots els nens del món experimenten la por en diferents moments de la seva vida, en diferents graus i segons el seu temperament. Tot i que no té una bona premsa amb els pares, la por és una emoció universal - com l'alegria, la tristesa, la ira - necessaris per a la construcció del nen. Ella l'adverteix dels perills, li permet adonar-se que ha de vetllar per la integritat del seu cos. Com apunta la psicòloga Béatrice Copper-Royer: “Un nen que mai té por, que no té por de caure si puja massa alt o d'aventurar-se sol a les fosques, per exemple, no és un bon senyal, fins i tot és preocupant. Això vol dir que no sap protegir-se, que no s'avalua bé, que està en omnipotencia i corre el risc de posar-se en perill. “Veritables marcadors de desenvolupament, les pors evolucionen i canvien a mesura que el nen creix, segons un moment precís.

Por a la mort, foscor, nit, ombres... Quina fòbia a quina edat?

Al voltant dels 8-10 mesos, el nen que passava fàcilment de braç a braç comença a plorar de sobte quan deixa el de la seva mare perquè el porti un desconegut. Aquesta primera por significa que es veia “diferenciat”, que identificava les cares conegudes dels que l'envoltaven i les cares desconegudes allunyades del cercle interior. És un gran avanç en la seva intel·ligència. Aleshores, cal tranquil·litzar les paraules tranquil·litzadores dels seus familiars per acceptar el contacte amb aquesta persona estrangera. Al voltant d'un any, els sorolls de l'aspiradora, el telèfon, els robots domèstics comencen a preocupar-lo. A partir dels 18-24 mesos apareix la por a la foscor i a la nit. Més aviat brutalment, el nen, que es va anar al llit sense problemes, es nega a dormir sol. Pren consciència de la separació, associa el son amb un temps de solitud. De fet, és més la idea d'estar separat dels seus pares el que el fa plorar que la por a la foscor.

La por al llop, a l'abandonament... A quina edat?

L'altre motiu que li fa témer la foscor és que està en plena recerca d'autonomia motriu i que perd el rumb a la nit. La por de ser abandonat també es pot manifestar a aquesta edat si el nen no ha adquirit la seguretat interna suficient en els primers mesos de vida. Latent en cada ésser humà, aquesta angoixa d'abandonament primitiu es pot reactivar al llarg de la vida en funció de les circumstàncies (separació, divorci, dol, etc.). Al voltant dels 30-36 mesos, el nen entra en un període en què la imaginació és totpoderosa, adora les històries terrorífiques i tem el llop, les bèsties ferotges de grans dents. En el crepuscle de la nit, fàcilment confondrà la cortina en moviment, les formes fosques, l'ombra de la llum nocturna amb monstres. Entre els 3 i els 5 anys, les criatures terrorífiques són ara lladres, lladres, desconeguts, vagabunds, ogres i bruixes. Aquestes pors relacionades amb el període èdípic són un reflex de la rivalitat que experimenta el nen amb el progenitor del mateix sexe que ell. Davant la seva manca de maduresa, la seva petita mida respecte al seu rival, està preocupat i exterioritza les seves preocupacions a través de personatges imaginaris, històries de bruixes, fantasmes, monstres. En aquesta edat, també és el període en què sorgeixen les pors fòbiques als animals (aranyes, gossos, coloms, cavalls, etc.) i l'aparició de l'ansietat social que es manifesta en una timidesa excessiva, dificultats per establir relacions i por a la mirada. d'altres alumnes de parvulari...

Pors en nadons i nens: cal escoltar-los i tranquil·litzar-los

Petit funk, gran cul, autèntica fòbia, cadascuna d'aquestes emocions s'ha de tenir en compte i acompanyar. Perquè si les pors marquen etapes de desenvolupament, poden impedir que els nens avancin si no poden domar-les per superar-les. I aquí és on entres ajudant el teu petit covard a superar-los. En primer lloc, acolliu la seva emoció amb amabilitat, és fonamental que el vostre fill senti el dret a tenir por. Escolteu-lo, animau-lo a expressar tot el que sent, sense intentar tranquil·litzar-lo a tota costa, reconeixeu i anomena el seu estat emocional. Ajudeu-lo a posar paraules al que viu a dins («Veig que tens por, què passa?»), així és el que la famosa psicoanalista Françoise Dolto va anomenar «posar els seus subtítols al nen».

Externalitza les teves ansietats

La segona cosa fonamental, digues-li que hi ets per protegir-lo. Passi el que passi, aquest és el missatge essencial i indispensable que un nen petit ha d'escoltar per estar tranquil sempre que expressi una preocupació. Si està especialment ansiós quan s'adorm, establiu rituals, petits hàbits de son, una llum nocturna, una porta entreoberta (perquè pugui escoltar el so de la casa al fons), llum al passadís, un conte, la seva manta. (tot allò que tranquil·litza i que representa la mare absent), una abraçada, un petó i un “Dormir bé, fins demà al matí per un altre dia bonic”, abans de sortir de la seva habitació. Per ajudar-lo a superar la seva preocupació, pots oferir-te dibuixar-lo. Representar-lo amb llapis de colors en fulls de paper, o amb plastilina, li permetrà evacuar-lo i sentir-se més segur.

Una altra tècnica provada: tornar-la a la realitat, al racional. La seva por és real, la sent bé i de veritat, no és imaginari, per tant cal tranquil·litzar-lo, però sense entrar en la seva lògica: “He sentit que tens por que hi hagi un lladre que entri a la teva habitació de nit, però sé que no n'hi haurà. És impossible ! Idem per a bruixes o fantasmes, no existeix! Sobretot, no mireu sota el llit o darrere de la cortina, no col·loqueu una porra sota el coixí "per lluitar contra els monstres mentre dorms". Donant un caràcter autèntic a la seva por, introduint la realitat, ho confirmes en la idea que els temuts monstres existeixen ja que els busques de veritat!

No hi ha res millor que els bons vells contes de por

Per ajudar els més petits a sobreposar-se, res millor que les bones històries clàssiques com ara els clàssics Barbablava, Polzet, Blancaneus, La Bella Dorment, Caputxeta Vermella, Els Tres porquets, La bota del gat... Quan van acompanyats de l'adult que els explica, aquests contes permeten als nens experimentar la por i les seves reaccions davant d'ella. Escoltar les seves escenes preferides una i altra vegada els posa en control de la situació agònica en identificar-se amb el petit heroi, victoriós sobre les horribles bruixes i ogres, com haurien de ser. No és fer-los un servei voler preservar-los de tota angoixa, no explicar-los tal o tal conte, no deixar-los veure tal o tal dibuix animat perquè determinades escenes fan por. Al contrari, els contes de por ajuden a domesticar les emocions, posar-les en paraules, descodificar-les i els encanta. Si el teu fill t'ho pregunta tres-centes vegades Barbablava, és precisament perquè aquesta història admet “on fa por”, és com una vacuna. Així mateix, als més petits els encanta jugar al llop, amagar-se, espantar-se mútuament perquè és una manera de familiaritzar-se i allunyar-se del que els preocupa. Les històries de monstres simpàtics o llops vegetarians que són amics dels porquets només interessen els pares.

Lluiteu també contra les vostres pròpies aprehensions

Si el vostre petit no té por de les criatures imaginàries sinó de les bèsties, de nou, juga la carta real. Explica que els insectes no són dolents, que una abella només pot picar si se sent en perill, que els mosquits es poden repel·lir protegint-te amb un ungüent, que les formigues, cucs de terra, mosques, marietes, llagostes i papallones i molts altres insectes són inofensius. Si té por de l'aigua, pots dir-li que tu també tenies por de l'aigua, que has tingut dificultats per aprendre a nedar, però que has tingut èxit. Explicar les vostres pròpies experiències pot ajudar al vostre petit a identificar-se i creure en les seves capacitats.

Celebra les seves victòries

També pots recordar-li com ja ha aconseguit superar una determinada situació que l'espantava. El record de la seva valentia passada augmentarà la seva motivació per afrontar el nou atac de pànic. Doneu un exemple per fer front a les vostres ansietats personals. Un nen molt poruc sovint té pares hiperansiosos, una mare que pateix per exemple fòbia als gossos la transmetrà molt sovint als seus fills. Com pots tranquil·litzar-la si la veu córrer perquè s'acosta un labrador a saludar-se o udolar perquè una gran aranya s'enfila per la paret? La por passa per les paraules, però sobretot per les actituds, les expressions de la cara, les mirades, els moviments de retirada. Els nens ho registren tot, són esponges emocionals. Així, l'ansietat de separació que experimenta un nen petit molt sovint prové de la dificultat que té la seva mare per deixar-lo allunyar-se d'ella. Ell percep la seva angoixa materna i respon al seu profund desig aferrant-se a ella, plorant tan bon punt se n'allunya. Així mateix, un pare que envia missatges alarmistes diverses vegades al dia: “Vés amb compte, cauràs i et faràs mal! Tindrà fàcilment un fill tímid. Una mare molt preocupada per la neteja i els gèrmens tindrà fills que temen embrutar-se o tenir les mans brutes.

Sigues zen

Les vostres aprensions impressionen considerablement els vostres fills, apreneu a identificar-los, a combatre'ls, a dominar-los i a romandre zen tan sovint com sigui possible.

A més del teu propi autocontrol, també pots ajudar el teu petit a superar les seves pors mitjançant la desensibilització. El problema de la fòbia és que com més fuges del que tens por, més creix. Per tant, has d'ajudar el teu fill a afrontar la seva por, a no aïllar-se i a evitar situacions d'ansietat. Si no vol anar a festes d'aniversari, procediu per etapes. Primer, quedeu-vos una mica amb ell, deixeu-lo observar, després negocieu que es quedi sol una estona amb els seus amics prometent-li que vindrà a buscar-lo a la més mínima trucada, a la més mínima trucada. A la plaça, presenta'l a altres nens i inicia jocs conjunts tu mateix, ajuda'l a establir contactes. “Al meu fill/filla li encantaria jugar a la sorra o a la pilota amb tu, estàs d'acord? Llavors t'allunyes i el deixes jugar, observant des de la distància com va, però sense intervenir, perquè li toca a ell aprendre a fer el seu lloc un cop iniciades la reunió.

Quan preocupar-se

És la intensitat i la durada les que marquen la diferència entre una por fugaç que et fa créixer quan l'has superat i una autèntica ansietat. No passa el mateix quan un nen de 3 anys plora i truca a la seva mare els primers dies d'inici de curs i quan continua estressant al gener! Al cap de 3 anys, quan persisteixen les pors en adormir-nos, podem pensar en un fons d'ansietat. Quan s'instal·len i durin més de sis mesos, cal buscar un element d'estrès a la vida del nen que justifiqui aquesta intensitat. No estàs especialment molest o preocupat? Va experimentar una mudança o un canvi de mainadera? Li molesta el naixement d'un germà petit o d'una germana petita? Hi ha algun problema a l'escola? El context familiar és difícil: atur, separació, dol? Un malson que es repeteix, o fins i tot terrors nocturns, indiquen que la por encara no s'ha escoltat del tot. Molt sovint, aquestes pors reflecteixen un estat d'inseguretat emocional. Si, malgrat els teus millors esforços i comprensió, encara no pots gestionar l'ansietat, si la por es torna paralitzant i impedeix que el teu fill se senti bé amb ell mateix i faci amics, millor que consultis i demanis ajuda a un psicoterapeuta.

* Autor de “La por del llop, la por de tot. Pors, angoixes, fòbies en nens i adolescents”, ed. El llibre de butxaca.