Com esdevenir una persona feliç? Les nostres preguntes i respostes d'experts

Cada persona busca el seu propi secret de la felicitat. Despertar-se al matí amb un somriure i adormir-se amb una brillant sensació de satisfacció. Per gaudir cada dia que passa i tenir temps per fer realitat els somnis. Per sentir-se realitzat i necessari. Provem el ioga matinal, llegim llibres útils i fem entrenaments efectius, provem els prestatges de l'armari amb coses i roba noves. Una part d'això funciona, d'altres no. 

Per què passa això? I hi ha una única recepta per a la felicitat? Hem decidit preguntar-vos, estimats lectors, què us fa feliços. Es poden veure els resultats de l'enquesta. I també va aprendre l'opinió d'experts, professors i psicòlegs, com esdevenir una persona feliç i què cal per gaudir cada dia i totes les estacions.

Què és per a tu la felicitat? 

Per a mi, la felicitat és creixement, desenvolupament. Em fa feliç pensar que avui he aconseguit alguna cosa que ahir no vaig poder fer. Poden ser coses molt petites, però formen tota la vida. I el desenvolupament sempre depèn només de mi. Només depèn de mi si afegiré amor a la meva vida a través de totes les lliçons que ella m'ensenya. Creixer en l'amor és com descriuria el que significa per a mi la felicitat. 

Cita preferida sobre la felicitat? 

M'agrada la definició grega antiga de la felicitat: "La felicitat és l'alegria que experimentem quan ens esforcem per assolir tot el nostre potencial". Aquesta és probablement la meva cita preferida sobre la felicitat. També m'agraden molt moltes de les cites dels àngels maies, com aquesta: "Quin dia més meravellós. Això no ho havia vist mai!” Per a mi també es tracta de la felicitat. 

Quins són els teus atributs d'una vida feliç? 

● Bona actitud envers un mateix; ● Meditació i ioga; ● Passa temps amb els teus éssers estimats. Crec que això seria suficient per a mi 🙂 

Per què sovint ens sentim infeliços? 

Perquè tenim por d'entendre'ns a nosaltres mateixos. Creiem que trobarem alguna cosa terrible a dins. Com a resultat, no ens entenem a nosaltres mateixos, les nostres necessitats, no ens donem allò que és realment important per a nosaltres i traslladem a fora la responsabilitat de la nostra felicitat. Ara si tingués un marit, ara si el meu marit fos més (insereix la teva paraula), ara si tingués una altra feina / casa / més diners... res del que està fora de nosaltres ens pot fer feliços. Però ens és més fàcil aferrar-nos a aquesta il·lusió que no pas començar a entendre'ns i cuidar-nos. Està bé, jo també ho vaig fer, però porta patiment. És millor fer el pas més agosarat de la vida –comencer a mirar cap a dins– i, al final, això segurament portarà a la felicitat. I si encara no ho ha fet, aleshores, com diu la famosa pel·lícula, "vol dir que aquest encara no és el final". 

El primer pas cap a la felicitat és... 

Bona actitud cap a tu mateix. És molt important. Fins que no ens tornem més amables amb nosaltres mateixos, no podem ser feliços ni ser veritablement amables amb els altres. 

Hem de començar a aprendre l'amor per nosaltres mateixos. I ser una mica més amable amb tu mateix és el primer pas. Només comença a parlar amb tu mateix amablement per dins, dóna't temps per escoltar-te, entendre els teus desitjos, necessitats. Aquest és el primer i més important pas. 

Què és per a tu la felicitat?

És cert que la felicitat interior és la base de la nostra vida, i si la base és forta, podeu construir qualsevol casa, qualsevol relació o treballar-hi. I si la casa mateixa canvia, l'exterior i l'interior, o fins i tot si és volada per un tsunami, aleshores els fonaments romandran sempre... aquesta és la felicitat que no depèn de circumstàncies externes, viu per si mateixa, al seu propi ritme. d'alegria i llum.

Una persona feliç no demana, agraeix el que té. I segueix el seu camí cap a la font primordial de l'ésser, descartant totes les orpel·les que l'envolten i escoltant clarament el batec del seu cor, que és el seu conductor. Cita preferida sobre la felicitat?

El meu propi:  Quins són els teus atributs d'una vida feliç?

Venes a les fulles dels arbres, el somriure d'un nadó, la saviesa a la cara de la gent gran, l'olor de l'herba acabada de tallar, el so de la pluja, els dent de lleó esponjosos, el nas cori i humit del teu estimat gos, núvols i sol , abraçades càlides, te calent i molts moments màgics meravellosos que sovint ens oblidem de notar. i viu pel cor!

Quan ens omplim d'aquestes sensacions, una llum anomenada "felicitat" s'il·lumina per dins. En general, amb prou feines crema perquè no l'alimentem, però val la pena parar atenció als nostres sentiments, ja que a poc a poc comença a esclatar. Per què sovint ens sentim infeliços?

Tot perquè no agraïm l'aquí i ara i no sabem gaudir del procés. En canvi, amb la llengua penjada, ens esforcem per aconseguir un objectiu que només serveixi de satisfacció per uns instants. Per exemple, la figura desitjada a la balança, la riquesa material, una carrera d'èxit, els viatges i moltes altres "belles" - i tan bon punt els arribem, immediatament comença a faltar una altra cosa a la vida.

Un altre estat d'infelicitat i insatisfacció prové de la comparació amb els altres. No ens adonem de tota la singularitat de la nostra existència i patim això. Tan bon punt una persona s'enamora d'ella mateixa sincerament i profundament, les comparacions desapareixen i, en el seu lloc, arriba l'acceptació i el respecte per si mateix. I el més important, la gratitud.

Pregunteu-vos: per què sempre ens comparem amb els altres? Amb persones que creiem que són millors que nosaltres: més maques, més saludables, més feliços? Sí, això pot tenir molts motius, fins i tot des de la infància, però el principal és la ceguesa de la pròpia naturalesa individual i única!

Imagineu-vos si la campana del camp pateix que no és una rosa vermella i vellutada, sinó una papallona, ​​per no dormir a la nit perquè no té ratlles grogues, com una abella. O el roure cridarà al bedoll pel fet que les seves fulles són més tendres que les seves fulles sàvies, i el bedoll, al seu torn, experimentarà una sensació d'inferioritat pel fet que no viu tant com el roure.

Seria còmic, no? I així mirem quan neguem ingratament la nostra veritable naturalesa, que és perfecta en la seva encarnació. El primer pas cap a la felicitat és...

Desperta i comença a ballar la teva pròpia vida, amb un cor obert, honest i amor propi. Deixa totes les comparacions i descobreix la teva singularitat. Valora tot el que és ara. Des d'avui, abans d'anar a dormir, viu l'agraïment per aquest dia. Aprèn a combinar el coneixement exterior amb la saviesa interior.

Ekaterina també ens va demanar adjuntar una carta escrita al seu fill, que va morir fa 2,5 anys:

Què és per a tu la felicitat?

Fes el que vull fer. Aquest és un punt molt important: estar completament immers en la qüestió. Si això és ensenyar ioga, llavors ensenya; si es tracta d'una relació amb una persona, estigueu completament amb una persona; si llegeix, llegeix. La felicitat per a mi és estar completament en el moment aquí i ara, amb tots els meus sentiments. Cita preferida sobre la felicitat?

(La felicitat és fràgil, la recerca de la felicitat s'equilibra) Lawrence Jay Quins són els teus atributs d'una vida feliç?

Respira profundament, abraça molt, menja amb consciència, estressa el teu cos perquè no estresses el món que t'envolta. Per exemple, fer ioga o fitness, perquè hi hagi algun tipus de càrrega. L'estrès conscient és positiu, perquè en aquest moment estem construint alguna cosa. Per què sovint ens sentim infeliços?

Ens oblidem que la infelicitat és tant la nostra naturalesa com la felicitat. Tenim onades emocionals i només hem d'aprendre a muntar-les. Quan les muntem, comencem a sentir l'equilibri. La felicitat és la comprensió que tot està canviant: puc esperar alguna cosa millor que ara, o alguna cosa pitjor. Però just quan deixo d'esperar i sóc en aquest moment, comença a passar una cosa màgica.   Primer pas cap a la felicitat - això és…

Pot semblar estrany, però el primer pas cap a la felicitat, si la voleu experimentar molt ràpidament, és l'aigua freda. Saltar a l'aigua gairebé gelada, respirar i romandre-hi almenys 30 segons. Després de 30 segons, el primer que sentirem és el nostre cos viu. Tan vius que ens oblidarem de totes les depressions. La segona cosa que sentirem quan sortim de l'aigua és el millor que ens sentim immediatament.

Què és per a tu la felicitat?

La felicitat és un estat d'ànim quan estimes i ets estimat... és en aquest estat on estem en harmonia amb la nostra naturalesa femenina. Cita preferida sobre la felicitat?

Dalai Lama La tranquil·litat és molt important per a les dones. Quan la ment calla, escoltem el nostre cor i fem passos que ens porten a la felicitat. Quins són els teus atributs d'una vida feliç?

● Somriure interior al cor;

● Cafè del matí preparat per un ésser estimat;

● Una llar plena d'aromes de vainilla, canyella i llaminadures acabades de preparar;

● Definitivament – ​​flors a la casa;

● Música que fa venir ganes de ballar. Per què sovint ens sentim infeliços?

Fa poc vaig fer un curs de meditació i puc dir amb seguretat que la inconsciència i la identificació amb pensaments i emocions negatives ens fa infeliços. Primer pas cap a la felicitat - això és…

Aquest és l'establiment de bones relacions amb un mateix, plenes de confiança, respecte profund i amor pel Jo Interior, el teu cos i la teva Natura Femenina.

Resulta que la felicitat viu realment dins de cada persona. No cal buscar-lo ni guanyar-lo. Més aviat, atureu-vos i mireu dins de vosaltres mateixos: ja hi és tot. Com veure la felicitat? Comenceu de manera senzilla: passeu temps amb els vostres éssers estimats, feu una petita acció de bondat, feu-vos un compliment, pregunteu-vos en què vull millorar, i endavant! O simplement feu una dutxa de gel 🙂