Com fer-se jove i bonic sense cirurgia plàstica: fotos, detalls
Olga Malakhova és una entrenadora de bellesa per al rejoveniment facial natural. Està segura que el temps es pot tornar enrere i preservar la bellesa seguint regles senzilles. El Dia de la Dona va assistir a la seva formació i va conèixer alguns secrets.
– Comparem una noia jove i una dona gran. Quins canvis relacionats amb l'edat ens enfrontem? La pell es torna de color gris groguenc, el nas creix i s'ample, els llavis es fan més prims, apareixen arrugues al llavi superior, les celles i les parpelles cauen, les bosses sota els ulls augmenten, la línia de la mandíbula inferior s'enfonsa, apareixen plecs a la les galtes, apareixen plecs nasolabials, les comissures de la boca baixen, la barbeta s'enfonsa, comença a aparèixer una segona barbeta, la pell del coll s'enfonsa, es "mastega".
Olga Malakhova ensenya gimnàstica facial...
I no només es tracta de canvis relacionats amb l'edat. Afegim aquí les nostres "màscares" de problemes i greuges a la cara per a tota la vida: una arruga al front, un plec entre les celles, els llavis arrugats. T'has adonat de com s'expressa la "pesadesa" de la vida amb una inclinació? Sovint parlo de "cara de blogger" o "cara de telèfon intel·ligent": aquest tipus d'activitat física diària provoca una tensió muscular no natural. Tot això envelleix i fa malbé l'aspecte fins i tot de les noies joves.
El Sistema de Joventut Facial que ensenyo tracta aquests problemes. Es tracta d'un sistema d'exercicis, massatges, cures i ajust de l'estat psicoemocional. Les dones que ho practiquen són capaços de controlar conscientment els músculs, les emocions, escoltar els "senyals" del cos, omplir-se d'energia i llançar tots els fluxos significatius: sang, limfa, energia. Aquí teniu alguns consells sobre com cuidar la vostra cara.
Una de les funcions de la pell és l'excretora, per la qual cosa ha de ser ben netejada per tothom i a qualsevol edat. Proveu una recepta natural i senzilla. Tritureu els flocs de civada en un molinet o batedora de cafè. En 1 culleradeta. afegiu-hi una mica d'aigua tèbia d'aquesta pols i barregeu la "paca" just al palmell de la mà. Si la pell és greixosa, podeu substituir l'aigua amb iogurt natural, crema agra o decocció d'herbes. Apliqueu el gruell resultant a la cara, feu un massatge amb moviments circulars. Rentar.
Hem de restaurar el PH de la pell i la seva barrera epidèrmica, que protegeix la pell. Per tant, ens netegem la cara amb aigua tònic, hidrolat o floral. Qualsevol netejador és alcalí i el tòner és àcid. El resultat és un equilibri. Els ingredients actius de la composició també funcionen en benefici de la nostra pell.
Has de fer-ho amb regularitat, llavors només es convertirà en un hàbit: com rentar-te les dents! Aquí teniu alguns exercicis senzills. Atenció! Quan feu els exercicis, observeu la postura i la posició del cap: l'esquena recta, la corona s'estira cap amunt, la barbeta paral·lela al terra. Les mans i la cara han d'estar netes, no pressionar amb els dits, només fixació lleugera.
Exercici número 1 - Tonificació general de la cara. Feu una lletra llarga "O" amb els llavis, estirant la cara. Mira amb els ulls i comença a parpellejar activament, mantenint aquesta posició, 50-100 vegades.
Exercici número 2 - per a un front llis. Col·loqueu els palmells al front i estireu-los lleugerament cap avall 2-3 cm i lleugerament cap als costats (assegureu-vos que no hi hagi arrugues i plecs) Aixequeu les celles cap amunt, creant resistència amb les mans. Feu 20 moviments dinàmics (per a cada recompte) i mantingueu premut durant 20 recomptes en tensió estàtica (les celles cap amunt i els braços creen resistència). Relaxa el front tocant lleugerament amb la punta dels dits.
Exercici número 3 – Enfortiment de la parpella superior. Col·loqueu els palmells al front perquè s'ajustin a la zona de les celles i estireu lleugerament cap amunt. Mirar cap avall. Tanqueu la parpella superior (empènyer la parpella superior cap avall) 20 recomptes en moviment i romandre durant 20 recomptes en estàtica.
Exercici número 4 – llavis voluminosos. Estireu els llavis cap a dins i mossegueu lleugerament. A continuació, feu un petit buit i intenteu obrir la boca bruscament amb compressió (estireu els llavis cap a dins i pronuncieu la lletra "P", com si els xucleu) - 10-15 vegades. A continuació, inhaleu l'aire i bufeu-lo suaument pels llavis, creant el so d'un "cotxe" o "cavall". Assegureu-vos que els vostres llavis estiguin relaxats.
Exercici número 5 – contra la doble barbeta. Col·loca els punys sota la barbeta. Premeu amb la barbeta a les mans i creeu resistència amb les mans. Vigileu la vostra postura i no empenyeu el cap endavant! Fes-ho 20 vegades en dinàmica i 20 vegades en dinàmica lenta. Relaxeu la zona de la doble barbeta amb un lleuger cop.
Apliqueu el vostre producte preferit a la cara per tipus de pell, àrea, estació i estat. La crema s'aplica al llarg de les línies de massatge, començant per l'escot, després el coll, després la cara i els ulls. No oblidis cuidar el teu coll. Al cap i a la fi, és ella la primera que traeix la nostra edat i és el bell coll al qual tots els homes li fan cas!
Somriu al mirall i felicita't per la feina que has fet. Ara pots estilitzar i aplicar el maquillatge. I endavant! Decora aquest món!