contingut
Viure a un ritme constant, experimentar situacions estressants és una manera curta d'augmentar la pressió arterial regularment. I això, com sabeu, no només pot ser perillós, sinó fins i tot amenaçar la nostra salut i la nostra vida. Molt sovint, busquem remeis farmacològics, disponibles a les farmàcies o indicats per un diagnòstic. Tanmateix, això no sempre és necessari. Podeu utilitzar mètodes no farmacològics per reduir eficaçment la pressió, que ha augmentat de manera alarmant sota la influència de l'estrès o la tensió nerviosa. Quins són els remeis casolans per baixar la pressió arterial? Són tan efectius com els medicaments?
Baixar la pressió arterial: només ajudaran els medicaments?
Control del nivell de pressió és un element molt important per cuidar la teva salut, encara que no observem símptomes molestos en aquest sentit. La pressió arterial òptima per a un adult és de 120/80 mm Hg. De vegades en la lluita contra baixant la pressió tot el que necessites és un canvi d'estil de vida o una modificació de la teva dieta diària. Tanmateix, aquestes accions no sempre són suficients. Si la pressió arterial mesurada mostra un nivell de 140/90 mm Hg, és sens dubte una cosa que requereix consulta mèdica. Sovint es necessitarà tractament farmacològic, però no sempre és necessari. Què podem fer per utilitzar remeis casolans per baixar la pressió arterial
Què redueix la pressió arterial? – Remeis casolans per a la pressió arterial alta
Sens dubte, el que pots fer per la teva salut és portar un estil de vida actiu en el qual no hi falti moviment. Fins i tot si no ets un esportista experimentat, sens dubte no fa mal practicar caminar. Podeu organitzar una passejada diària fins i tot renunciant al cotxe o al transport públic quan tracteu qüestions menors. Aquesta acció sens dubte millorarà el treball del cor mitjançant un bombeig de sang més intens i una oxigenació més eficaç de les cèl·lules del cos. Si caminem més ràpid, mobilitzem el nostre cor per treballar més. De vegades la caminada intensiva obliga a la necessitat de descansar pel camí, que també és beneficiós: hem de calmar la respiració, de manera natural. la pressió baixa. Un estil de vida associat a la pressió arterial alta es correlaciona fortament amb el tabaquisme. El tabac conté nicotina que, quan es pren en dosis constants i regulars, provoca un augment de la pressió arterial en poc temps. El cor bombeja sang sense raó molt més ràpid del que és habitual.
Maneres naturals de baixar la pressió arterial: aposta per una dieta saludable!
Un estil de vida saludable no és només l'activitat física realitzada diàriament, sinó també la selecció òptima de productes de la dieta. Molt sovint, en el tractament farmacològic de la hipertensió, s'utilitzen diürètics que, traduïts en nutrients, significa que quan s'intenta regular la pressió hem d'arribar a productes que contenen potassi (tomàquets, plàtans, soja). Es recomana menjar all que fora baixant la pressió arterial, també redueix el risc d'infart o hemorràgia cerebral. Les persones que lluiten amb el problema de la hipertensió també poden accedir lliurement a la xocolata negra, que, gràcies als flavonols que hi conté, evita la contracció dels vasos sanguinis i, per tant, redueix pressió arterial i prevé l'aterosclerosi. Les herbes que redueixen la pressió arterial també són útils per a aquesta condició. Les infusions consumides diàries preparades a partir d'herbes exemplars, com el til·ler, l'herba de Sant Joan o l'arç, afectaran eficaçment la regulació de la funció cardíaca.
Així que sabem per a què es recomana pressió alta. La pregunta segueix sent, quins productes s'han d'evitar? I aquí, sens dubte, l'enemic de les persones que tenen hipertensió habitualment és la sal. El millor és renunciar-hi completament. Tanmateix, si no podem fer-ho, hauríem de reduir-ne el consum dràsticament. Tampoc es desaconsellen tot tipus de conserves, carn processada, aperitius com fruits secs i patates fregides.