1. Tornem al règim d'entrenament del dia a l'agost.
Amb prou feines hi ha un nen que la rutina diària no hagi canviat durant l’estiu. I no per a millor. És hora de recordar l’horari escolar.
Durant l'última setmana d'agost, desperteu el vostre fill en el moment en què es despertarà a partir de l'1 de setembre. Si a l'estudiant li costa despertar-se a l'alarma del matí, recordeu-li que sempre pot compensar dormir a l’hora tranquil·la del dia. Accepteu que l'estudiant hauria d'estar al llit a les 10:XNUMX, encara que encara no tingui son. Dóna suport a l’estudiant amb el teu exemple: vés al llit i lleva’t d’hora.
2. Tenim un descans a l’aire lliure.
Si el nen va passar l’estiu al mar o al camp, és millor tornar a casa almenys una setmana abans de començar l’escola. Això és important tant per a l’aclimatació com per a l’adaptació psicològica. Però això no vol dir que ara s’hagi d’asseure a casa. Feu que tota la família surti a l’aire lliure el més sovint possible:
No deixeu que el vostre fill estigui davant d’un televisor, un ordinador o una tauleta. Aneu en bicicleta, passeu amb patinets, aneu a pícnics i visiteu un parc d’atraccions. Feu una sessió de fotos familiars a l’aire lliure. Si el nen no vol anar a cap lloc, penseu en el vostre darrer èxit general i recordeu-vos la diversió.
3. Ens dediquem a l’ajust psicològic per estudiar.
Les converses familiars durant els darrers deu dies de vacances haurien de canviar gradualment cap a l’escola. Comenteu quins professors i matèries apareixeran el curs vinent. Expliqueu per què són necessaris aquests elements. Demaneu al vostre fill que recordi l’incident més divertit (o fins i tot més d’un) de l’últim curs escolar. Si ja hi ha llibres de text, fulleu-los junts. Mostreu al vostre fill la curiositat. Exploreu el programa de literatura i visiteu museus rellevants per a diversos temes.
4. Escollir accessoris escolars.
Compreu quaderns, bolígrafs, llapis, pintures, diari, maleta o bossa. Trieu un uniforme escolar o, si no està disponible, la roba que portarà el vostre alumne a classe.
5. Discutim els plans per al proper curs escolar.
És important que un nen i fins i tot els pares entenguin què els espera el nou curs escolar. És més fàcil i interessant caminar per un camí ja pavimentat. Comenteu si l’alumne encara vol anar a la classe de dibuix o també vol anar a la piscina. Planifiqueu els assoliments: assegureu-vos d’aprendre a nedar o intentar obtenir una B en rus almenys en un trimestre. El nen, fent plans, ja està preparat per passar a la següent etapa: un intent de complir-los.
6. Ens dediquem a l’educació física.
Els esports actius i una dutxa de contrast enfortiran la salut de l’alumne i prepararan el seu cos per a l’estrès. Adopteu un nou hàbit familiar: cada matí durant 10-15 minuts per fer exercicis amb el vostre fill a la música enèrgica i preferida del nen. Després, una dutxa de contrast: 1-2 minuts d’aigua calenta (37-39 graus), 10-20 segons freds (20-25 graus), alternar 5-10 vegades i fregar amb una tovallola al final.
7. Mengem bé.
Les vacances d’estiu són el moment en què els nens es relaxen en tot: en la rutina diària, en la disciplina i en la nutrició. És hora de recordar què és una alimentació adequada. Elimineu xips, refrescos i bombons en quantitats il·limitades. Torneu a la dieta el pa de gra, el formatge cottage amb baies, el suc acabat d’esprémer i la farina de civada.
8. Comença a aprendre.
En tres mesos, el nen ja ha oblidat com escriure i comptar. És hora de recordar. Organitzeu un joc o una competició, que recordarà la taula de multiplicar més ràpidament, llegirà els papers del conte de fades. Compra un joc de taula que té molt de comptar. En tornar a l’escola, recordeu tranquil·litzar l’alumne i repetiu que n’és bo.