contingut
Expliquem a la gent i a nosaltres mateixos les històries de les nostres vides: sobre qui som, què ens va passar i com és el món. En cada nova relació, som lliures d'escollir de què parlar i què no. Què ens fa repetir el negatiu una i altra vegada? Al cap i a la fi, la història de la vida, encara que sigui molt difícil, es pot explicar de tal manera que ens doni força, ens inspiri i no enfada ni es converteixi en una víctima.
Pocs s'adonen que les històries que expliquem sobre el nostre passat canvien el nostre futur. Formen punts de vista i percepcions, influeixen en l'elecció, accions posteriors, que en última instància determinen el nostre destí.
La clau per passar la vida sense enfadar-se amb cada contratemps és el perdó, diu Tracey McMillan, autora psicològica més venuda i guanyadora del premi Writers Guild of America a la millor escriptura per a una sèrie psicològica. Apreneu a pensar de manera diferent i parleu sobre el que va passar a la vostra vida, especialment sobre els esdeveniments que causen frustració o ira.
Tens poder absolut sobre la teva història. Sens dubte, altres persones intentaran convèncer-te perquè acceptis la seva versió del que va passar, però l'elecció és teva. Tracey McMillan explica com va passar això a la seva vida.
Tracy Macmillan
La història de la meva vida (escenari #1)
"Va ser criat per pares d'acollida. Abans de començar a crear la meva pròpia història de vida, semblava una cosa així. Vaig néixer. La meva mare, Linda, em va deixar. El meu pare, Freddie, va anar a la presó. I vaig passar per una sèrie de famílies d'acollida, fins que finalment em vaig instal·lar en una bona família, on vaig viure quatre anys.
Llavors el meu pare va tornar, em va reclamar i em va allunyar d'aquella família per viure amb ell i la seva xicota. Poc després va tornar a desaparèixer, i em vaig quedar amb la seva xicota fins als 18 anys, amb qui no era gens fàcil conviure.
Canvia la teva perspectiva sobre la història de la teva vida i la ira desapareixerà naturalment.
La meva percepció de la vida era dramàtica i coincidia amb la versió posterior a l'escola secundària de la meva història: «Tracey M.: Unwanted, Unloved, and Lonely».
Estava molt enfadat amb Linda i Freddie. Eren uns pares terribles i em van tractar de manera grollera i injusta. Dret?
No, està malament. Perquè aquest és només un punt de vista sobre els fets. Aquí teniu la versió revisada de la meva història.
La història de la meva vida (escenari #2)
"Vaig néixer. Quan vaig créixer una mica, vaig mirar al meu pare, que era, francament, un gran bevedor, a la meva mare que m'havia abandonat, i em vaig dir: "És clar que puc fer-ho millor que ells".
Vaig sortir de la meva pell i després de diversos intents infructuosos, dels quals vaig aprendre molts coneixements útils sobre la vida i les persones, encara vaig aconseguir entrar en una família molt agradable de sacerdot luterà.
Va tenir una dona i cinc fills, i allà vaig fer un tast de la vida de classe mitjana, vaig anar a una gran escola privada i vaig viure aquella vida tranquil·la i estable que mai hauria tingut amb Linda i Freddie.
Abans de tenir les meves ruptures adolescents amb aquesta gent meravellosa però extremadament conservadora, vaig acabar a casa d'una feminista que em va introduir en moltes idees radicals i en el món de l'art i, potser el més important, em va permetre veure la televisió durant hores. preparant així el terreny per a la meva actual carrera com a escriptor de televisió.»
Intenta mirar tots els esdeveniments de manera diferent: és possible que puguis canviar el focus
Endevineu quina versió d'aquesta pel·lícula té un final feliç?
Comença a pensar com reescriure la història de la teva vida. Pareu atenció als episodis en què vau patir un gran dolor: una ruptura desagradable després de la universitat, una llarga ratxa de solitud als 30 anys, una infància estúpida, una gran decepció professional.
Intenta mirar tots els esdeveniments de manera diferent: és possible que puguis canviar el focus i no experimentar experiències desagradables més fortes. I si aconsegueixes riure al mateix temps, tant millor. Deixa't ser creatiu!
Aquesta és la teva vida i només vius una vegada. Canvia la teva visió de la teva història, reescriu el guió de la teva vida perquè t'ompli d'inspiració i de noves forces. La ira subjacent desapareixerà naturalment.
Si tornen les experiències antigues, intenta no prestar-hi atenció; és important que creïs una nova història. Al principi no és fàcil, però aviat notareu que comencen a produir-se canvis positius a la vostra vida.