contingut
- Oblida't de tot el que has llegit o sentit sobre l'engany.
- No culpes la teva parella de tot
- No facis de la teva parella un deutor de tota la vida
- No responguis el mateix
- No ho diguis a tothom al voltant
- No espiïs
- Xateja amb un company
- Parleu del que li faltava al vostre sindicat
- No tracteu l'engany com una ofensa personal
- Separa els sentiments per una persona dels sentiments per un acte que va fer
- No fingeix que no ha passat res
Vas descobrir que el teu ésser estimat t'ha enganyat. Després de la primera reacció de xoc, sorgirà inevitablement la pregunta: què passarà després amb el sindicat? El periodista Thomas Phifer explica per què és important assumir una certa responsabilitat pel que va passar si decidiu perdonar i mantenir-vos units.
El canvi talla el terra sota els teus peus. Si has perdut la confiança i no et sents proper, tens tot el dret a marxar. Però quan decideixes mantenir la relació, assumeixes la responsabilitat de la teva elecció. Demostrar rebuig a la teva parella i no deixar-lo en dubte que és un traïdor és el pitjor que pots fer. Intenteu, sense negar els vostres sentiments, començar a avançar els uns als altres. Aquests 11 passos us ajudaran en el camí.
Oblida't de tot el que has llegit o sentit sobre l'engany.
És important desfer-se de l'escenari de resposta que se't pot imposar des de fora: pel·lícules, articles, estadístiques, consells d'amics. Cada situació és sempre única, i només depèn de tu i de la teva parella si podràs fer front a aquesta prova.
No culpes la teva parella de tot
Si voleu sortir de l'atzucac com a parella unida i amorosa, heu de compartir la responsabilitat del que va passar. Sorgeix una pregunta natural: com és, perquè no vaig ser jo qui vaig cometre la traïció i va posar en perill la nostra relació. Sóc víctima d'aquest acte. Tanmateix, qualsevol infidelitat és gairebé sempre el resultat del que passa amb la vostra relació. I això vol dir que també hi juga indirectament un paper.
No facis de la teva parella un deutor de tota la vida
Voleu que pagui pel dolor que va causar. És com si rebeu una indulgència per exigir qualsevol cosa a la vostra parella a partir d'ara, i sovint triomfeu inconscientment en la vostra superioritat. Quant de temps trigarà a expiar la teva parella? Curs? Dos anys? Per a la vida? Aquesta posició no curarà la relació, però et convertirà en una víctima eterna, manipulant la teva posició.
No responguis el mateix
La traïció recíproca només pot alleujar-se en les fantasies, en realitat, no només no alleujarà el dolor, sinó que també agreujarà la sensació d'amargor i buit.
No ho diguis a tothom al voltant
És perfectament natural compartir amb un ésser estimat o parlar del que va passar amb un psicòleg. Però no cal ampliar el cercle d'iniciats. Si al principi et sents alleujat de tenir l'oportunitat de parlar, en el futur, nombrosos consells de fora només molestaran. Fins i tot si trobeu suport i empatia sincers, serà difícil d'un gran nombre de testimonis.
No espiïs
Si heu perdut la confiança, això no us dóna dret a consultar el correu i el telèfon d'una altra persona. Si no recuperes la confiança en la teva parella, aquests controls no tenen sentit i són dolorosos.
Xateja amb un company
És possible que necessiteu temps i el vostre propi espai per processar els vostres sentiments. Però només comunicant-vos amb una parella, encara que al principi només succeeixi en presència d'un terapeuta al qual tots dos heu dirigit, hi ha l'oportunitat de tornar a trobar un llenguatge comú.
Parleu del que li faltava al vostre sindicat
Si una parella no t'enganya tot el temps, és probable que no estiguis tractant amb les peculiaritats de la seva personalitat, sinó amb problemes que s'han acumulat durant molt de temps. Aquesta pot ser la manca de tendresa i atenció que un ésser estimat espera de tu, el reconeixement insuficient del seu atractiu físic i la importància en la teva vida. Esbrinar-ho és dolorós, perquè vol dir que no has invertit prou en la relació. Potser vas evitar la intimitat perquè no s'entenien les teves necessitats.
No tracteu l'engany com una ofensa personal
El que va passar afecta directament la teva vida, però és poc probable que la parella vulgui fer-te mal. L'acusació sembla atractiva per al teu ego, però no ajudarà a restaurar les relacions.
Separa els sentiments per una persona dels sentiments per un acte que va fer
Si encara estimes la teva parella, però el dolor i el ressentiment prenen el relleu i no et permeten fer un pas endavant, prova de parlar-ne amb algú de fora. El millor és que sigui un psicòleg, però un amic proper també pot ajudar. L'únic important és que va poder escoltar-te mantenint l'objectivitat.
No fingeix que no ha passat res
Els records dolorosos constants maten les relacions. Però els intents d'esborrar completament el que va passar de la memòria no permeten entendre el que va passar. I obrir el camí a una nova possible traïció.