contingut
Ningú és immune a problemes, pèrdues i altres cops del destí, però la majoria de vegades nosaltres mateixos no ens permetem ser feliços. L'entrenadora Kim Morgan parla de treballar amb un client que volia deixar d'interferir en la seva vida.
Primera sessió de coaching: autosabotatge inconscient
"Sóc el meu pitjor enemic. Sé el que vull: una parella amorosa, matrimoni, família i fills, però no passa res. Tinc 33 anys i començo a tenir por que els meus somnis no es facin realitat. Necessito entendre'm, sinó mai podré viure la vida que vull. Cada vegada que conec algú, em privo de les meves possibilitats d'èxit, destruint relacions que semblen ser les més prometedores. Per què estic fent això? La Jess està perplexa.
Li vaig preguntar quin és exactament el seu pitjor enemic, i en resposta va donar molts exemples. Aquesta jove animada i alegre era conscient del que li passava i, rient, em va parlar d'un dels seus últims fracassos.
“Recentment, vaig anar a una cita a cegues i a mitjan vespre vaig córrer al lavabo per compartir les meves impressions amb un amic. Li vaig enviar un missatge de text dient que m'agradava molt aquest home, malgrat el seu nas enorme. Tornant al bar, em vaig adonar que havia marxat. Aleshores va mirar el seu telèfon i es va adonar que per error havia enviat un missatge no a un amic, sinó a ell. Els amics estan esperant històries sobre un altre desastre d'aquest tipus, però jo mateix ja no tinc gràcia.
L'autosabotatge és un intent inconscient de protegir-se de perills, danys o emocions desagradables reals o percebuts.
Li vaig explicar a la Jess que molts de nosaltres ens autosabotatgem. Alguns sabotegen el seu amor o les seves amistats, d'altres sabotegen les seves carreres i d'altres pateixen procrastinació. Les despeses exorbitants, l'abús d'alcohol o menjar en excés són altres tipus habituals.
Per descomptat, ningú vol espatllar la seva vida deliberadament. L'autosabotatge és un intent inconscient de protegir-se de perills, danys o emocions desagradables reals o percebuts.
Segona sessió de coaching: Enfronta la veritat
Vaig suposar que, en el fons, la Jess no creia que es mereixia una parella amorosa, i tenia por de fer-li mal si la relació es desfà. Per canviar la situació, cal fer front a les creences que porten a l'autosabotatge. Li vaig demanar a la Jess que fes una llista de paraules o frases que associés amb les relacions amoroses.
El resultat la va sorprendre: les frases que va escriure incloïen «estar atrapada», «control», «dolor», «traïció» i fins i tot «perdre-se». Vam passar la sessió intentant esbrinar d'on va treure aquestes creences.
Als 16 anys, Jess va començar una relació seriosa, però a poc a poc la seva parella va començar a controlar-la. Jess es va negar a estudiar a la universitat perquè volia que es quedessin a la seva ciutat natal. Posteriorment, va lamentar no haver anat a estudiar i aquesta decisió no li va permetre construir una carrera d'èxit.
Jess va acabar amb la relació, però des d'aleshores ha estat perseguida per la por que algú altre controli la seva vida.
Tercera sessió de coaching: obre els ulls
Vaig continuar treballant amb Jess durant uns quants mesos més. Canviar les creences requereix temps.
En primer lloc, la Jess necessitava trobar exemples de relacions feliços per ella mateixa perquè pogués creure que el seu objectiu era assolible. Fins ara, la meva clienta ha buscat principalment exemples de relacions fallides que confirmessin les seves creences negatives, i semblava aliena a les parelles feliços, que, segons va resultar, n'hi havia moltes al seu voltant.
La Jess espera trobar l'amor, i estic segur que el nostre treball amb ella ha millorat les seves possibilitats d'assolir el seu objectiu. Ara creu que la felicitat en l'amor és possible i s'ho mereix. No està malament per començar, oi?
Sobre l'autor: Kim Morgan és un psicoterapeuta i entrenador britànic.