contingut
És possible fer mandarines amb diabetis?
Amb la diabetis mellitus, menjar mandarines no només és possible, sinó necessari. Aquí teniu 5 beneficis per a la salut dels cítrics per als diabètics.
En cas de diabetis mellitus, observeu la norma d'ús de mandarines
És possible menjar mandarines per a la diabetis?
Es permet incloure cítrics a la dieta per a la diabetis tipus 1 i tipus 2.
Propietats útils de les mandarines per als diabètics:
- L'índex glucèmic de les mandarines és de 50 unitats. Això vol dir que després de consumir cítrics, el sucre en sang augmentarà lentament. I a un ritme diari, l'indicador de sucre en sang no canviarà de cap manera.
- Les mandarines contenen flavonol nobiletina, una substància que redueix el colesterol i la insulina a la sang.
- Es considera que els cítrics són baixos en calories. S'absorbeix ràpidament pel cos.
- La fibra, que forma part de les mandarines, processa hidrats de carboni, fructosa i altres substàncies. Ajuda a controlar els pics de sucre en sang.
- Les mandarines són un magatzem de vitamines, minerals, fibres gruixudes i fructosa.
Els cítrics dolços protegeixen el sistema immunitari, milloren el funcionament dels sistemes enzimàtics i milloren l'estat d'ànim. Recomanat per a la prevenció de diabetis, malalties cardiovasculars i infeccioses.
Qui no està permesa les mandarines per a la diabetis
No podeu utilitzar mandarines per a pacients que pateixen no només diabetis, sinó també malalties del tracte gastrointestinal o hepatitis. Fruita dolça prohibida per a al·lèrgics i nens petits. Els cítrics solen causar una reacció al·lèrgica en els nadons. Les dones embarassades poden afegir mandarines al menú amb el permís d'un metge.
Amb la diabetis, els cítrics només es poden menjar frescos. Sota la prohibició: compra sucs i mandarines en conserva, ja que contenen una gran quantitat de sucre. No hi ha fibra en el suc, per això l'efecte de la fructosa no està regulat. Com a resultat, augmenta el nivell de glucosa a la sang, cosa que és perillós per a un diabètic.
Com menjar mandarines per a la diabetis
Els nutrients de la fruita es concentren a la polpa i la pell. La norma diària per als diabètics és de 2-3 cítrics.
Només les mandarines fresques es poden menjar soles o afegir-les a les amanides.
A partir de la pell de mandarina es prepara una decocció medicinal. Ajuda a normalitzar els nivells de glucosa en sang. Per cuinar, necessiteu una pell de 2-3 cítrics i 1 litre d'aigua filtrada:
- Esbandiu la pell de mandarines i aboqueu 1 litre d'aigua purificada;
- posar al foc i bullir el brou durant 10 minuts;
- després de refredar, posar-lo a la nevera.
El brou sense colar es beu 1 got al dia. Redueix el risc de complicacions de la malaltia i satura el cos amb micro i macro elements.
Les mandarines són la columna vertebral de la dieta de fruites per a diabètics. Regulan el sucre en sang i milloren la salut en general.
També és interessant llegir: caqui per a la pancreatitis crònica