Julia Vysotskaya: mengem a casa; reinici-2; darreres novetats del 2018

En una conferència titulada "Reboot-2", la Yulia va parlar sobre les pauses alimentàries i va respondre a les preguntes del públic. Què és un reinici, com optimitzar el metabolisme, establir tots els processos del cos, netejar-lo i després començar a menjar de forma intuïtiva correctament i què es pot cuinar durant aquest període, hem explicat detalladament aquí. A la conferència "Reboot-2", la Yulia va anar més enllà i va explicar la importància que té una persona de vegades descansar del menjar i ser feliç alhora.

- Ara en ciència hi ha l'opinió popular que l'abstinència periòdica dels aliments prolonga la vida de la cèl·lula. Estic d’acord amb això i observo una pausa alimentària: Ekadashi (un dia d’austeritat, que cau l’onzè dia des de la lluna nova i la lluna plena). En un mes tinc 4-5 dies sense menjar. Em dóna energia i sento com el meu cos comença a funcionar millor. Em sento bé sense menjar, però entenc que algunes persones poden tenir por. Però aquest no és en absolut un procés difícil. És difícil posar les travesses i és molt fàcil no treballar amb les mandíbules. És important recordar que hi ha indicacions mèdiques contra el dejuni. No feu res vosaltres sense consultar a un especialista. Primer recopileu informació sobre les pauses alimentàries. I no penseu immediatament que no mengeu durant tres dies, set o fins i tot més, sinó no us atrevireu mai. Entenc que això sona aterridor. Però tot depèn de per què i de com ho feu. En principi, pot ser algun dia de dejuni un cop per setmana.

– Les vitamines que obtenim de les píndoles és una història mixta. D'una banda, és comercial: algú els produeix i vol que els comprem, i costen molt. M'inclino al punt de vista que els productes que mengem i la terra on es conreen, la qualitat de la llet, la carn, el processament a què se sotmeten, tot això està lluny de ser ideal. L'ecologia no ha canviat per a millor, i el cos necessita suport. Prenc vitamines E, D, a Moscou gairebé totes són baixes, vitamina C... Però primer mesuro el nivell de vitamines a la sang: faig proves, consulto amb un especialista.

Sobre energia i situacions difícils

- L’energia del nostre cos no només prové dels aliments. En aquest moment no parlo d’energia solar ni d’experiència religiosa. Hi ha moltes maneres d’aconseguir una càrrega energètica: treballar, conèixer gent. Em passa que després d’una actuació difícilment puc arrossegar-me cap a casa i, al matí, em llevo i tinc prou forces per córrer una marató, després cuinar el sopar i convidar els convidats. I després cantar en karaoke fins al matí. I això és tot, perquè tinc molta energia al teatre. Tinc la sort de tenir moltes coses que em fan feliç. Tinc amics meravellosos que estimo i que m’estimen. En general, intento aconseguir alegria en el moment, cosa que també us desitjo. En situacions difícils, és molt important intentar no perdre sentit i perspectiva. Però, en general, no hi ha una recepta universal: allò que em convé no necessàriament s’adapta a tu.

No és important la dependència, sinó la interdependència. És molt important ser addicte al que t’agrada. I perquè aquell o aquell que t’estimi depengui de tu. Això no és necessàriament una relació, pot ser una aventura amorosa, pot ser qualsevol cosa. No vull llibertat, vull no ser lliure d’aquelles persones i coses que estimo.