Ingredients de la recepta "Farina de civada mandrosa, pollastre amb arròs, pollastre amb verdures'
- Farina de civada 30 grams
- Iogurt grec 200 grams
- Melmelada 2 culleradetes
- Pit de pollastre 150 grams
- Arròs 70 grams
- Condiment de pollastre 2 culleradetes.
- Cogombre fresc 100 grams
- Tomàquet fresc 60 grams
- Oli vegetal 1 cullerades.
- Vi blanc sec 200 grams
- Pit de pollastre 150 grams
- Carbassó 100 grams
- Tomàquet 60 grams
- Pastanaga 40 grams
- Ceba 30 grams
- Pasta de tomàquet 1r. l.
- Salsa de soja 1st.l.
Valor nutricional del plat "Farina de civada mandrosa, pollastre amb arròs, pollastre amb verdures" (per Grams 100):
Calories: 91.7 kcal.
Esquirols: 7.3 gr.
Greixos: 1.9 gr.
Hidrats de carboni: 9 gr.
Nombre de racions: 1Ingredients i calories de la recepta "Farina de civada mandrosa, pollastre amb arròs, pollastre amb verdures"
| Producte | Measure | Pes, gr | Blanc, gr | Greix, g | angle, gr | kcal |
| farinetes de civada a l'aigua | 30 g | 30 | 0.9 | 0.51 | 4.5 | 26.4 |
| iogurt grec | 200 g | 200 | 10 | 6.4 | 7 | 132 |
| melmelada de gerds | 2 culleradeta. | 14 | 0.08 | 0.03 | 9.86 | 38.22 |
| pit de pollastre | 150 gr | 150 | 35.4 | 2.85 | 0.6 | 169.5 |
| arròs blanc | 70 gr | 70 | 4.69 | 0.49 | 55.23 | 240.8 |
| condiment de pollastre | 2 culleradeta. | 14 | 1.18 | 0.17 | 4.07 | 22.54 |
| cogombre | 100 g | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| tomàquet (tomàquet) | 60 g | 60 | 0.66 | 0.12 | 2.22 | 12 |
| oli de gira-sol | 1 cullerades. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| vi blanc sec | 200 g | 200 | 0.2 | 0 | 1.2 | 132 |
| pit de pollastre | 150 gr | 150 | 35.4 | 2.85 | 0.6 | 169.5 |
| carbassó | 100 g | 100 | 0.6 | 0.3 | 4.6 | 24 |
| tomàquet (tomàquet) | 60 g | 60 | 0.66 | 0.12 | 2.22 | 12 |
| pastanaga | 40 g | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.8 |
| ceba | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| pasta de tomàquet | 1 cullerades. | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| Salsa de soja Heinz | 1 cullerades. | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| Total | 1278 | 92.8 | 24.1 | 114.4 | 1171.5 | |
| 1 servir | 1278 | 92.8 | 24.1 | 114.4 | 1171.5 | |
| Grams 100 | 100 | 7.3 | 1.9 | 9 | 91.7 |