contingut
Dieta de llimona per aprimar: receptes amb suc de llimona. Vídeo
Entre els molts programes de pèrdua de pes, n’hi ha molts d’inusuals, però molt efectius. Un d’ells és la dieta amb llimona: un sistema nutricional que permet perdre fins a dos quilos per setmana.
Dieta amb llimona per aprimar
Tot i la creença generalitzada que la llimona no és la fruita més adequada per combatre l’obesitat, no és pas així. Té una sèrie de propietats beneficioses, gràcies a les quals es pot utilitzar com a part de les dietes de pèrdua de pes.
Quan es consumeix amb moderació, la llimona té els efectes següents:
- afavoreix la degradació dels greixos
- millora la producció de suc gàstric i, en conseqüència, la digestió
- redueix la fam
- normalitza el sucre en la sang
- regula el metabolisme
- neteja la sang i la limfa de les toxines
- tonifica el cos
A més, la llimona conté una gran quantitat de vitamina C, necessària per al funcionament estable dels sistemes immunitari, hematopoètic i cardiovascular. Com a resultat, la dieta amb llimona no és tan dolenta per a la vostra salut com alguns altres programes de pèrdua de pes.
La dieta tradicional amb llimona dura dues setmanes. Durant aquest període, no s’imposen restriccions dietètiques greus; només s’ha de minimitzar el consum d’aliments amb midó i dolços.
En la majoria dels casos, la dieta amb llimona no té cap conseqüència negativa per a l’organisme, però, abans d’iniciar-la, és aconsellable consultar un metge i assegurar-se que no hi ha contraindicacions.
El primer dia de la dieta, heu de beure un got d’aigua al qual s’afegeix el suc d’una llimona. El segon dia: dos gots d’aigua amb suc de dues llimones. Al tercer, respectivament, es van diluir tres gots d’aigua amb el suc de tres llimones. Per tant, cal augmentar la dosi d’aigua i llimona fins al sisè dia de la dieta. El primer got de la beguda s’ha de beure al matí amb l’estómac buit. Les racions restants s’han de distribuir uniformement durant tot el dia i consumir-les 15-20 minuts abans dels àpats.
El setè dia de la dieta és la descàrrega. Aquest dia, és aconsellable limitar-se a un esmorzar i sopar lleugers (verdures, fruites, truita de vapor i altres menjars dietètics) i substituir altres menjars per l’ús d’una beguda mel-llimona. Per preparar-lo, necessiteu 3 llimones, una cullerada de mel i 3 litres d’aigua.
El vuitè dia de la dieta, heu de repetir el sisè (6 gots d’aigua i 6 llimones). Al novè - el cinquè (5 gots d’aigua i 5 llimones). Per tant, al dia 13, haureu de reduir la quantitat de llimones i aigua a una peça per got. L'últim, el 14è dia de la dieta, duplica el setè.
Amb la dieta amb llimona, podeu perdre 4-5 kg de pes. L’avantatge d’aquest sistema d’energia és que els quilograms perduts en la majoria dels casos no es retornen.
La dieta tradicional de llimona es pot modificar lleugerament si no utilitzeu suc de llimona no diluït, sinó una beguda de mel i llimona de sabor agradable: l’hidromel. Per preparar-lo, cal un got d’aigua tèbia (temperatura no superior a 40 ° C), el suc d’una llimona i una culleradeta de mel.
L’hidromel s’ha de consumir tres vegades al dia, 30-40 minuts abans dels àpats. La quantitat mínima diària de beguda és de tres gots al dia. També el podeu beure per calmar la set entre menjars. Es pot afegir Hydromel al te, barrejat amb te de camamilla o el suc de fruita sense sucre favorit.
L’àcid contingut en l’hidromel ajuda a accelerar la digestió i a millorar el metabolisme
Gràcies a això, els aliments que es mengen després de beure una beguda de mel i llimona es digereixen ràpidament i no tenen temps de dipositar-se en forma de teixit adipós.
Podeu perdre pes amb l'ajut d'un hidromel sense perjudicar el cos en un termini de dues setmanes. Després d’això, heu de fer un descans com a mínim de 5 a 7 dies. No es poden dur a terme més de 12 cursos de pèrdua de pes a l’any amb l’ajut d’una beguda de mel i llimona.
Contraindicacions i precaucions per seguir la dieta amb llimona
Els sistemes nutricionals basats en el consum de suc de llimona són generalment ben tolerats per l’organisme. No només contribueixen a la pèrdua de pes, sinó que també milloren la pell, ajuden a recuperar-se més ràpidament de refredats i altres malalties infeccioses i inflamatòries, tonifiquen el cos, que és especialment important durant el període de tardor-hivern i durant la depressió.
I, no obstant això, com qualsevol altra dieta, la llimona té una sèrie de contraindicacions i restriccions.
No es recomana a adolescents, ancians, embarassades i en període de lactància.
També està prohibit en presència de les següents malalties:
- gastritis o gastroduodenitis amb major acidesa del suc gàstric
- úlcera pèptica de l'estómac o del duodè
- al·lèrgic als cítrics
- intolerància als productes apícoles
- trastorn de l’hemorràgia
- hipervitaminosi C (manifestada per diarrea i disfunció del pàncrees)
Però, fins i tot en absència de contraindicacions, s’hauria d’abandonar la dieta amb llimona si, en un termini de tres a quatre dies, sentiu un deteriorament gradual però evident del benestar.