La vida després de la traïció: com recuperar la confiança

Sovint, els socis tenen idees diferents sobre el que es considera engany. Per a alguns, el sexe virtual és un entreteniment innocent, per a altres és una traïció. Per a alguns, veure una pel·lícula porno és una manifestació d'infidelitat, i el registre i la correspondència en un lloc de cites sense reunions reals poden provocar un divorci.

És hora d'acabar amb aquesta incertesa. Proposo una definició universal de traïció.

L'engany (infidelitat) és la destrucció de la confiança a causa de l'ocultació deliberada de moments íntims importants de la vida d'una parella.

RESTAURAR LA CONFIANÇA

Vaig donar aquesta definició sense posar èmfasi en l'esfera sexual per remarcar que el principal en la traïció és la pèrdua de confiança. Això és important perquè el fet en si es recordarà durant tota la vida, però la confiança es pot restaurar.

Els meus 25 anys d'experiència en el tractament dels problemes psicològics i sexuals associats a la infidelitat demostren que la solució al problema comença i acaba amb la restauració de la confiança.

En el procés de restauració de la confiança, els socis han d'aprendre a ser oberts i honestos en tot. No és senzill. Molts enganyadors en teràpia només pretenen que estan intentant canviar, però de fet continuen mentint. Aquesta tàctica funciona, però tard o d'hora, els socis els tornen a condemnar per engany.

La confiança no es recupera només perquè un dels socis ha deixat d'enganyar a l'altre. Només es pot recuperar gradualment si us comprometeu a dir sempre la veritat, per molt dolorosa que sigui. Un enganyador deixa de ser un enganyador quan comença a dir-li tot a la seva parella: sobre regals per als nens i anar al gimnàs, despeses econòmiques i tallar la gespa i, per descomptat, sobre totes les connexions socials, fins i tot les que el seu escollit. no li agrada.

UNA MENTIDA A LA SALVACIÓ TAMBÉ ÉS UNA MENTIDA

L'honestedat absoluta és una qüestió de comportament, no de pensaments i fantasies. Si no et pots resistir a comunicar-te amb el teu ex, has de dir-ho a la teva parella. Però si només estàs pensant en com seria bo trucar o trobar-te amb el teu ex, però no actues en conseqüència, pots dir-ho a un amic o terapeuta, però no al teu cònjuge.

Stephen Arterburn i Jason Martinkus a Trustworthy descriuen l'honestedat absoluta com "Prefereixo perdre't que enganyar-te". Escriuen: "Hi ha d'haver un canvi en el vostre paradigma d'honestedat. La veritat hauria de ser la vostra prioritat número u.» Els autors argumenten que un antic trampós sempre hauria de dir la veritat: "Si la teva dona et pregunta si els seus pantalons preferits són grossos, hauries de dir-li el que realment penses".

HONESTITAT ACTIVA

Els enganyadors han d'aprendre a dir la veritat activament. Si la teva parella vol saber alguna cosa, has de dir-li el més aviat possible. A més, cal estar preparat per al fet que es pugui enfadar per la veritat. La parella s'ofesa i s'enfadarà molt més si s'assabenta que vas mentir o retenir alguna cosa.

Els enganyadors d'ahir sovint es queixen que, malgrat la seva honestedat, els cònjuges no hi confien. Els costa entendre que mesos i anys després de la traïció, és difícil confiar incondicionalment en la persona que t'ha enganyat.

Restablir la confiança en una relació requereix temps i esforç. Només l'honestedat constant pot accelerar aquest procés. Digues la veritat, no només del que la teva parella ja sap o del que comença a endevinar. Sigues sincer amb les petites coses: "Cara, m'he oblidat de treure les escombraries aquest matí".

TRAMPES PER A TRAMPES

Hi ha dificultats en el camí dels antics enganyadors. Fins i tot si volen ser sincers, poden caure en un d'ells.

• honestedat passiva. Si una parella els sospita d'alguna cosa, pot confessar, però no dir tota la veritat, creient que els detalls poden empitjorar la relació o fer mal.
• Veritat parcial. En aquest cas, la veritat es presenta d'una forma suau.
• Fent el paper d'un nen. L'enganyador espera que la parella li "tregui" la veritat. Si no insisteix, no diu res.
• Subestimació. Intenta ser honest, però minimitza o omet detalls vergonyosos per no fer mal a la seva parella.
• Inclusió d'una reacció defensiva o d'atac. L'antic enganyador li diu la veritat a la parella. Està enfadat i indignat. Aleshores, l'enganyador «inverteix» i comença a excusar-se o, al contrari, reacciona de manera agressiva i comença a culpar la parella de tots els pecats.
• Esperant el perdó immediat. L'antic enganyador només diu la veritat i demana que la parella el perdoni. Tanmateix, el temps que necessitem cadascun de nosaltres per sobreviure a la traïció és individual.

Fins i tot si la teva honestedat no ha pogut convèncer la teva parella que es pot confiar en tu, segueixen sent mesures dràstiques. Pots instal·lar programes de seguiment al teu telèfon: d'aquesta manera, la teva parella no només podrà esbrinar on et trobes, sinó que també pot fer un seguiment dels teus moviments i activitat al web. Concedeix accés al teu ordinador i al teu compte bancari. La transparència total pot restaurar la confiança.

Autor: Robert Weiss és un psiquiatre i autor de Sex Addiction 101: The Ultimate Guide to Getting Of Sexual, Pornographic, and Love Addictions, Step Out of the Shadows: A Step-by-Step Guide to Rescuing Relationships for Men Who Have been Enxampat fent trampes.