Ingredients Beguda Lingonberry
| aranjola | 4.0 (vidre de gra) |
| aigua | 2.0 (vidre de gra) |
| sucre | 1.0 (vidre de gra) |
| suc de llimona | 50.0 (gram) |
Mètode de preparació
Bullir els nabius llavons rentats durant 10 minuts en 2 gots d’aigua, fregar per un colador, afegir sucre, bullir i afegir suc de llimona.
Podeu crear la vostra pròpia recepta tenint en compte la pèrdua de vitamines i minerals mitjançant la calculadora de receptes de l'aplicació.
Valor nutricional i composició química.
La taula mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) per Grams 100 part comestible.
| Nutrició | Quantitat | Norma ** | % de la norma en 100 g | % de la norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calòric | 79.6 kCal | 1684 kCal | 4.7% | 5.9% | 2116 g |
| Proteïnes | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.5% | 25333 g |
| Greixos | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.5% | 28000 g |
| Els hidrats de carboni | 20.5 g | 219 g | 9.4% | 11.8% | 1068 g |
| àcids orgànics | 0.6 g | ~ | |||
| Fibra alimentària | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 5.7% | 2222 g |
| Aigua | 71.9 g | 2273 g | 3.2% | 4% | 3161 g |
| Cendra | 0.07 g | ~ | |||
| Vitamines | |||||
| Vitamina A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 5.5% | 2250 g |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.5% | 25714 g |
| Vitamina B5, pantotènica | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 66667 g |
| Vitamina B9, folat | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.1% | 80000 g |
| Vitamina C, ascòrbic | 4.3 mg | 90 mg | 4.8% | 6% | 2093 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 2.5% | 5000 g |
| Vitamina PP, NO | 0.1198 mg | 20 mg | 0.6% | 0.8% | 16694 g |
| niacina | 0.07 mg | ~ | |||
| els macronutrients | |||||
| Potassi, K | 34.6 mg | 2500 mg | 1.4% | 1.8% | 7225 g |
| Calci, Ca | 16 mg | 1000 mg | 1.6% | 2% | 6250 g |
| Magnesi, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1% | 13333 g |
| Sodi, Na | 3.2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 40625 g |
| Sofre, S | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| Fòsfor, P | 6.4 mg | 800 mg | 0.8% | 1% | 12500 g |
| Clor, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Oligoelements | |||||
| Bohr, B. | 9.7 μg | ~ | |||
| Ferro, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 1.4% | 9000 g |
| Manganès, Mn | 0.221 mg | 2 mg | 11.1% | 13.9% | 905 g |
| Coure, Cu | 13.3 μg | 1000 μg | 1.3% | 1.6% | 7519 g |
| Molibdè, Mo. | 0.06 μg | 70 μg | 0.1% | 0.1% | 116667 g |
| Fluor, F | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 g | ||
| Zinc, Zn | 0.0069 mg | 12 mg | 0.1% | 0.1% | 173913 g |
| Hidrats de carboni digestibles | |||||
| Midó i dextrines | 0.03 g | ~ | |||
| Mono i disacàrids (sucres) | 2.6 g | màxim 100 г |
El valor energètic és de 79,6 kcal.
Beguda de llimonera ric en vitamines i minerals com: manganès - 11,1%
- Manganès participa en la formació d’os i teixit conjuntiu, forma part dels enzims implicats en el metabolisme d’aminoàcids, hidrats de carboni, catecolamines; imprescindible per a la síntesi de colesterol i nucleòtids. El consum insuficient s’acompanya d’una desacceleració del creixement, trastorns del sistema reproductiu, augment de la fragilitat del teixit ossi, trastorns del metabolisme dels glúcids i dels lípids.
Contingut calòric I COMPOSICIÓ QUÍMICA DE LA RECEPCIÓ INGREDIENTS Beguda de nabiu per 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 33 kCal
etiquetes: Com cuinar, contingut calòric 79,6 kcal, composició química, valor nutricional, quines vitamines, minerals, mètode de preparació Beguda Lingonberry, recepta, calories, nutrients