I el seu carregador. Això és important per informar els teus éssers estimats de l'arribada del teu nadó, així que necessitaràs una mica de bateria... A més, també pots preparar una llista de totes les persones a notificar, amb els seus números.

Moltes monedes. Què repostar amb els distribuïdors de cafè –que no accepten bitllets ni targetes de crèdit– i romandre despert quan el teu estimat i estimat necessitarà tot el teu suport... Perquè si saps quan arribes, mai saps quantes vegades et quedaràs. També pots posar aliments a la bossa, com ara xocolata, fruits secs, galetes, caramels... Perquè, inevitablement, voldràs berenar. Ara no és el moment de pensar en la dieta.

Planifica dos vestits. Perquè et sentis còmode, i per evitar sentir la suor quan arriba el teu hereu. Un altre calçat essencial i còmode per caminar. Per mantenir l'alè fresc, preneu també un raspall de dents i pasta de dents.

Probablement vindrà un fotògraf per oferir-vos immortalitzar tots aquests moments indelebles. Però només podem recomanar-vos que porteu també la vostra càmera, per multiplicar les fotos amb els avis i tots els familiars. Comproveu que també heu agafat el carregador, una o dues bateries i una o dues targetes SD. Encara podeu utilitzar el vostre telèfon intel·ligent per recollir els records, però per la qualitat de les imatges, res millor que un dispositiu real.

En resum, de què tenir cura en els moments més tranquils. Novel·les, o obres de les quals extreure consells preciosos, o testimonis plens de tendresa: “I am a dad – 28 days to find your marks”, de Yannick Vicente i Alix Lefief-Delcourt, ed. Delcourt; "No m'esperava això - Confiances tendres i desinhibidas d'un pare compromès", d'Alexandre Marcel, ed. Larousse ; o “Le cahier jeune papa” de Benjamin Muller, Primera ed. Llibres encara més útils si aquest és el vostre primer fill. Pel que fa als videojocs i la música, si els podeu utilitzar fora de línia, és ideal. Això us permetrà no dependre del wifi de l'hospital de maternitat... Una tauleta també us pot mantenir ocupat durant moltes hores, per exemple mirant una bona pel·lícula.

L'arribada d'un nen, per magnífica que sigui, no està exempta d'estrès. Si heu estat pensant a descarregar episodis de meditació per escoltar-los fora de línia, això us ajudarà a superar aquest temps el millor possible. Headspace, Mind, Small bambú, etc. Tantes aplicacions de meditació molt ben pensades en les quals trobaràs inevitablement la teva felicitat.

Pots retornar-lo a casa o tan bon punt el teu bebè mostri la seva simpàtica cara petita a la sala de maternitat. Depèn de tu. Per pensar en la teva estimada i tendra, també pots endur-te un oli de massatge, per oferir-li un massatge als peus, si li agrada.

La maternitat s'ho hauria d'haver pensat, però és millor endur-se un biberó, per assegurar-se que els familiars que vinguin a visitar-te tinguin les mans netes abans de posar-se'ls al teu nadó.

Aquesta llista, lluny de ser exhaustiva, s'ha de complementar amb allò que us és essencial. Paquet de cigarrets i encenedor, si ets fumador. El tabac és dolent per a la salut, és ben conegut. Però deixar de fumar el dia que arriba el vostre fill pot no ser el millor moment.

Aquí tens, gràcies a aquest kit de supervivència, ja estàs preparat. Tot el que has de fer és gaudir d'aquests moments.