Trastorns obsessius compulsius (TOC): enfocaments complementaris

Trastorns obsessius compulsius (TOC): enfocaments complementaris

Processament

Ioga, meditació, L-triptòfan, herbes medicinals

Ioga, meditació. Un estudi20 suggereix que el ioga pot tenir efectes beneficiosos sobre el trastorn obsessiu-compulsiu. Un altre estudi21 va assenyalar que la meditació pot aportar alguns beneficis.

L-triptòfan. El triptòfan és un aminoàcid natural que es troba en els aliments (arròs, lactis, etc.). És necessari per a la producció de serotonina. El seu ús, en combinació amb antidepressius ISRS, pot alleujar els símptomes del trastorn obsessiu-compulsiu.22.

Fitoteràpia. Algunes plantes, com el kava23, bàlsam de llimona24,25, flor de la passió, valeriana26 o gotu kola27, pot alleujar els símptomes d'ansietat. Pel que fa a la depressió, l'herba de Sant Joan pot alleujar els símptomes però, compte, hi ha interaccions amb determinats medicaments i efectes secundaris amb l'herba de Sant Joan que no s'han de passar per alt.

Deixa un comentari