Valor nutricional i composició química.
La taula mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) per Grams 100 part comestible.
| Nutrició | Quantitat | Norma ** | % de la norma en 100 g | % de la norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calòric | 54 kCal | 1684 kCal | 3.2% | 5.9% | 3119 g |
| Proteïnes | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.6% | 38000 g |
| Els hidrats de carboni | 13.21 g | 219 g | 6% | 11.1% | 1658 g |
| Fibra alimentària | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Aigua | 86.2 g | 2273 g | 3.8% | 7% | 2637 g |
| Cendra | 0.19 g | ~ | |||
| Vitamines | |||||
| Vitamina A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.4% | 45000 g |
| alfa carotè | 1 μg | ~ | |||
| Beta carotè | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| beta Criptoxantina | 37 μg | ~ | |||
| Luteïna + Zeaxantina | 29 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.38 mg | 1.5 mg | 25.3% | 46.9% | 395 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.43 mg | 1.8 mg | 23.9% | 44.3% | 419 g |
| Vitamina B5, pantotènica | 0.06 mg | 5 mg | 1.2% | 2.2% | 8333 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.5 mg | 2 mg | 25% | 46.3% | 400 g |
| Vitamina B9, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Vitamina C, ascòrbic | 15 mg | 90 mg | 16.7% | 30.9% | 600 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vitamina PP, NO | 5 mg | 20 mg | 25% | 46.3% | 400 g |
| els macronutrients | |||||
| Potassi, K | 42 mg | 2500 mg | 1.7% | 3.1% | 5952 g |
| Calci, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Magnesi, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.5% | 13333 g |
| Sodi, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 65000 g |
| Sofre, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Fòsfor, P | 4 mg | 800 mg | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| Oligoelements | |||||
| Ferro, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 1.1% | 16364 g |
| Manganès, Mn | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.7% | 28571 g |
| Coure, Cu | 18 μg | 1000 μg | 1.8% | 3.3% | 5556 g |
| Fluor, F | 54.8 μg | 4000 μg | 1.4% | 2.6% | 7299 g |
| Zinc, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Hidrats de carboni digestibles | |||||
| Mono i disacàrids (sucres) | 9.36 g | màxim 100 г | |||
| Àcids grassos monoinsaturats | 0.01 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Àcids grassos poliinsaturats | 0.01 g | de 11.2 20.6 a | 0.1% | 0.2% |
El valor energètic és de 54 kcal.
- tassa = 249 g (134.5 kCal)
- oz = 31.1 g (16.8 kCal)
- caixa de begudes (8.45 fl oz) = 263 g (142 kCal)
Beguda de suc de taronja ric en vitamines i minerals com: vitamina B1 – 25,3%, vitamina B2 – 23,9%, vitamina B6 – 25%, vitamina C – 16,7%, vitamina PP – 25%
- Vitamina V1 forma part dels enzims més importants del metabolisme dels hidrats de carboni i de l'energia, que proporcionen al cos energia i substàncies plàstiques, així com el metabolisme dels aminoàcids de cadena ramificada. La manca d’aquesta vitamina comporta greus trastorns del sistema nerviós, digestiu i cardiovascular.
- Vitamina V2 participa en reaccions redox, millora la sensibilitat del color de l’analitzador visual i l’adaptació a la foscor. La ingesta insuficient de vitamina B2 s’acompanya d’una violació de l’estat de la pell, les membranes mucoses, una alteració de la llum i la visió crepuscular.
- Vitamina V6 participa en el manteniment dels processos de resposta immune, inhibició i excitació del sistema nerviós central, en la conversió d’aminoàcids, en el metabolisme de triptòfan, lípids i àcids nucleics, contribueix a la formació normal d’eritròcits, manteniment del nivell normal d’homocisteïna a la sang. La ingesta insuficient de vitamina B6 s’acompanya d’una disminució de la gana, una violació de l’estat de la pell, el desenvolupament d’homocisteïnèmia, anèmia.
- La vitamina C participa en reaccions redox, el funcionament del sistema immunitari, afavoreix l’absorció de ferro. La deficiència condueix a genives soltes i sagnants, hemorràgies nasals a causa de l’augment de la permeabilitat i la fragilitat dels capil·lars sanguinis.
- Vitamina PP participa en les reaccions redox del metabolisme energètic. La ingesta insuficient de vitamines s’acompanya d’una alteració de l’estat normal de la pell, del tracte gastrointestinal i del sistema nerviós.
Podeu trobar una guia completa dels productes més útils a l'annex.
etiquetes: contingut calòric 54 kcal, composició química, valor nutricional, vitamines, minerals, què és útil Beguda de suc de taronja, calories, nutrients, propietats útils Beguda de suc de taronja
2021-02-17