Valor nutricional i composició química.
La taula mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) per Grams 100 part comestible.
| Nutrició | Quantitat | Norma ** | % de la norma en 100 g | % de la norma en 100 kcal | 100% normal |
| Aigua | 99.38 g | 2273 g | 4.4% | 2287 g | |
| Cendra | 0.62 g | ~ | |||
| els macronutrients | |||||
| Potassi, K | 2.8 mg | 2500 mg | 0.1% | 89286 g | |
| Calci, Ca | 45 mg | 1000 mg | 4.5% | 2222 g | |
| Silici, Si | 3.4 mg | 30 mg | 11.3% | 882 g | |
| Magnesi, Mg | 35 mg | 400 mg | 8.8% | 1143 g | |
| Sodi, Na | 210 mg | 1300 mg | 16.2% | 619 g | |
| Sofre, S | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 5882 g | |
| Clor, Cl | 310 mg | 2300 mg | 13.5% | 742 g | |
| Oligoelements | |||||
| Bohr, B. | 800 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 22 μg | 4000 μg | 0.6% | 18182 g |
El valor energètic és de 0 kcal.
Arzni rics en vitamines i minerals com: silici - 11,3%, clor - 13,5%
- Silici s’inclou com a component estructural en glicosaminoglicans i estimula la síntesi de col·lagen.
- Clor necessari per a la formació i secreció d’àcid clorhídric a l’organisme.
Podeu trobar una guia completa dels productes més útils a l'annex.
etiquetes: contingut calòric 0 kcal, composició química, valor nutricional, vitamines, minerals, com és útil Arzni, calories, nutrients, propietats útils d’Arzni
Valor energètic o contingut en calories És la quantitat d'energia alliberada en el cos humà dels aliments durant la digestió. El valor energètic d’un producte es mesura en quilo-calories (kcal) o quilo-joules (kJ) per cada 100 grams. producte. La quilocaloria que s’utilitza per mesurar el valor energètic dels aliments també s’anomena “calories alimentàries”, de manera que sovint s’omet el prefix de quilo quan s’especifiquen calories en (quilo) de calories. Podeu veure taules d'energia detallades per als productes russos.
El valor nutritiu - el contingut d’hidrats de carboni, greixos i proteïnes del producte.
Valor nutricional d’un producte alimentari - conjunt de propietats d’un producte alimentari, en presència del qual es satisfan les necessitats fisiològiques d’una persona per a les substàncies i l’energia necessàries.
Vitamines, substàncies orgàniques necessàries en petites quantitats en la dieta tant dels humans com de la majoria dels vertebrats. Les vitamines se solen sintetitzar per les plantes en lloc dels animals. La necessitat diària de vitamines per a l’ésser humà és només d’uns quants mil·ligrams o micrograms. A diferència de les substàncies inorgàniques, les vitamines són destruïdes per un fort escalfament. Moltes vitamines són inestables i es "perden" durant la cocció o el processament d'aliments.