Mentrestant, molts aspectes de la dieta d'aliments crus no es tenen en compte, tenint en compte les seves conseqüències només a nivell superficial. Proposo, eliminant la valoració i no fent un judici, mirar aquesta qüestió des d'un angle inusual.
L'objectiu d'aquest article és no proclamar la dieta d'aliments crus com un sistema alimentari completament inadequat o perillós per als humans. No! En alguns casos, una dieta d'aliments crus és acceptable o fins i tot vital, com a mesura temporal. Prenguem, per exemple, pacients amb càncer, diabètics, persones que pateixen trastorns metabòlics. En aquest cas, una dieta d'aliments crus és una bona manera de netejar el cos de toxines i recuperar-se de la quimioteràpia. Però en altres situacions, aquesta manera de menjar fins i tot pot ser perillosa. Per què? Heu d'entendre que quan canvieu a una dieta d'aliments crus, no només es neteja el cos físic, sinó que el procés de purificació afecta els nivells més profunds. I quan es canvia a menjar viu, és a dir, a una forma d'energia més subtil, no només canvia el cos físic: canvia la ment, canvia l'energia de la consciència.
La teva ment està preparada per a aquesta transició?
Una nova "ment lleugera" sense les habilitats de control adequades et portarà com un cavall rabiós. L'energia recentment alliberada, no dirigida a l'activitat, simplement es trencarà. Un bon exemple amb què tots hem tractat són els crudistes obsessionats amb la idea mateixa d'una dieta d'aliments crus. Persones que passen el 99% del seu temps pensant en menjar, parlant sobre menjar, buscant productes adequats, receptes, trobades temàtiques amb persones afins. Si no hi ha res més a la vida amb la qual es pugui "obsessionar", si no hi ha cap enfocament en el creixement espiritual i el desenvolupament de la consciència, l'escenari és molt previsible: "adepte del culte Gut".
D'altra banda, una dieta d'aliments crus és favorable per a les persones que segueixen el camí espiritual, per exemple, per als monjos durant el període d'aprofundiment de la seva pràctica. Els textos sagrats antics contenen molts indicis d'això.
Els perills d'una dieta d'aliments crus poc intel·ligents
Sí, perill. Quines dificultats pot esperar a una persona quan canvia a una dieta d'aliments crus?
A nivell del cos:
1. Problemes amb les dents. Després d'uns mesos d'una dieta d'aliments crus, les dents poden començar a enfonsar-se ràpidament. El motiu d'això és l'abundància de sucres i àcids de fruites que corroeixen l'esmalt; manca de calci i proteïnes, l'ús de fruits secs, aperitius durs amb una debilitat general del teixit dental.
2. Problemes de pell. Les erupcions poden ser el resultat de la neteja intestinal i dels canvis en la composició de la microflora intestinal. A més, si decideixes canviar a una dieta d'aliments crus després dels 25 anys i estàs carregat de quilos de més, no pots evitar la flacidesa de la pell. Perdràs pes, no hi ha dubte, però al mateix temps la pell s'enfonsarà i perdrà la seva brillantor sana anterior, especialment per a la pell de la cara.
3. Congelació. La majoria dels crudistes es tornen extremadament sensibles al fred.
4. Canvis de pes. En els primers 1-3 mesos després de canviar a una dieta d'aliments crus, el vostre pes pot baixar dràsticament. Després de 6 mesos, el més probable és que s'estabilitzi. Un efecte interessant es produeix després de 2 anys amb una dieta d'aliments crus (tots són diferents): alguns tornen al seu pes anterior.
5. Alteracions del son. És probable que quan canvieu a una dieta d'aliments crus, el vostre son es redueixi en 2-3 hores i es torni més superficial. El son poc profund no permet que el sistema nerviós es recuperi completament, cosa que afecta negativament l'estat del cos.
6. Aturar el cicle en les dones. La majoria de les nenes i dones s'enfronten a aquest efecte de la dieta d'aliments crus. Si la transició a una dieta d'aliments crus afecta el propi cicle de maduració dels ous, o si només es refereix a manifestacions visibles, la qüestió és ambigua fins avui.
A nivell mental:
1. Ment inquieta. En general, els crudistes estan més inquiets, inquiets i inquiets. Els costa concentrar-se en un objecte, pensar durant molt de temps sobre un tema concret i prendre decisions.
2. Adhesió als aliments. Un aficionat al menjar cru es torna addicte al menjar. La major part dels pensaments i accions d'un crudòleg se centren en l'adquisició, preparació, anàlisi dels productes consumits. Sovint hi ha por a tenir gana, no trobar menjar adequat en un lloc desconegut. Molts crudistes surten de casa amb un subministrament de menjar i se senten extremadament insegurs sense un plàtan "per si de cas" a la butxaca.
3. Sensació de gana. Hi ha pocs crudistes que aguanten la fam amb calma i saben prescindir de menjar. La majoria de la gent sent constantment el desig de mastegar alguna cosa i pensar en el menjar. Pot ser una gana natural, o pot ser un desig de mastegar alguna cosa causat per la manca de dieta, l'estrès, la insatisfacció psicològica amb una alimentació inadequada.
4. Asocialitat. El mateix camí del “aliment cru” pot esdevenir un motiu d'orgull, que amb el temps pot convertir-se en una agressió dirigida als “menjadors de carn bullida”. Una dieta d'aliments crus sovint condueix a una sobreestimació de l'autoestima i es converteix en oposar-se als altres. Hi ha una separació del conjunt de la societat. S'ha observat que, en la seva majoria, els crudistes no estan preparats per unir-se (sobretot amb els "no crudistes"), els costa sentir-se part del tot, i en un equip estan més concentrats. sobreestimar la seva pròpia "inusualitat" a costa dels altres.
A nivell espiritual:
1. Si no us dediqueu a la consciència, no purifiqueu la ment i el cor, no dirigiu l'energia al Superior, substituireu la Veritat Eterna amb Aliments. Tu fas una tria: com omplir la teva realitat. Aquesta és potser l'única opció que tenim. I si trieu "menjar pel menjar", no hi haurà res més a la vostra vida. Cal entendre això i, en primer lloc, treballar amb la consciència.
La dieta d'aliments crus té algun avantatge? Sens dubte, allà
Per descomptat, aquest sistema d'alimentació té els seus avantatges:
1. Esveltesa. Els aliments crus solen ser prims, especialment els primers dos anys. El raw foodist només es fon davant dels nostres ulls. Després de sis mesos o un any d'una dieta d'aliments crus, pot arribar l'esperada primesa. Si en aquest moment s'afegeix una activitat física moderada als canvis en la nutrició, el cos es torna tonificat i hi apareix un to. Si la dieta d'aliments crus no està recolzada per l'activitat física, aleshores la primesa serà bastant poc saludable i no es pot evitar la falta de to.
2. Activitat. Més aviat hiperactivitat. El seu destí és la creativitat, molts estan obsessionats amb els esports dinàmics, el senderisme, els viatges a la muntanya i el ball. Són l'encarnació de l'element Aire, i l'aire és moviment, impermanència, evasió.
3. Sense secreció nasal, inflor. Quan es neteja el cos per a una dieta d'aliments crus, s'elimina l'excés de moc i el metabolisme de l'aigua canvia. A més, la majoria de les vegades una dieta d'aliments crus significa l'absència de sal i productes que retenen líquids a la dieta. Per regla general, els crudistes no corren el perill de despertar-se al matí amb els ulls inflats o patir secreció nasal durant l'estació humida.
4. Resistència als virus. Quan es canvia a una dieta d'aliments crus, la immunitat millora: això és una conseqüència de la neteja del cos de toxines i l'activació del sistema immunitari. S'ha observat que els aliments crus tenen menys probabilitats que altres de patir malalties víriques estacionals.
5. Sense al·lèrgies. Una manera de desfer-se o mitigar les al·lèrgies és canviar a una dieta d'aliments crus parcial o completa (però això no és apte per a tothom!). Molts crudistes afirmen que l'al·lèrgia que "els turmentava des de la infància" els ha deixat de molestar.
6. Lleugeresa. Els aliments crus són fàcils de fer. No se senten adormits després de dinar, els és fàcil aixecar-se enmig de la nit i posar-se a treballar. Pensen poc i actuen ràpidament. La majoria de les vegades actuen de manera brusca, espontània, cosa que no sempre és acceptada pels altres i de vegades poc raonable.
7. Escurçament del son. Els cruels dormen entre 2 i 4 hores menys que els no crus. L'avantatge d'això és que tenen diverses hores que es poden utilitzar de manera conscient. Tenint en compte que ens passem el 40% de la nostra vida en un somni, un raw foodista aconsegueix reduir aquesta xifra al 30%. Amb un nivell suficient de consciència, aquestes 2-3 hores poden ser un regal elegant i es poden utilitzar per a la pràctica espiritual i les bones accions.
Llavors, per a qui és adequat el menjar cru?
Per a les persones que viuen en un clima càlid, proper a la natura, no carregats amb un fort treball físic i que es dediquen a pràctiques espirituals, els aliments amb un predomini d'una dieta d'aliments crus de fins a un 60-70% (en alguns casos fins al 100%) és acceptable.
Els habitants urbans, els que viuen en climes freds, treballen dur i es comuniquen constantment amb un gran nombre de persones, una dieta d'aliments crus desequilibrarà i provocarà estrès. En aquests casos, es pot recomanar una dieta vegetariana o fins i tot vegana completa. Sens dubte, aquest tipus d'alimentació harmonitza el cos i la ment i manté l'equilibri intern, malgrat les condicions de vida en constant canvi.