Jocs amb mil virtuts
Un còctel de vitamines naturals. Els jocs a l'aire lliure cremen calories, enforteixen els músculs, et donen una pesca infernal, alleugen la tensió i es preparen per dormir bé. Segons els psicomotricistas, també són autèntiques “aspiradores” del desbordament d'energia. Millor que les càpsules, oi?
El millor antídot contra el sobrepès. Els resultats són contundents: segons un estudi recent, els nens passen set vegades més temps mirant la televisió i jugant a videojocs que no pas activitats a l'aire lliure. I els riscos de l'obesitat estan més relacionats amb l'absència d'aquestes activitats que amb el consum de dolços. Conclusió: els jocs a l'aire lliure són el baluard més eficaç contra la passivitat i el sobrepès, aportant força i equilibri. Córrer, saltar i escalar permeten als nens desenvolupar dues capacitats essencials necessàries per al bon funcionament psicomotor: la força muscular i l'equilibri. Els permeten “habitar” millor el seu cos, controlar-lo. Gràcies a ells, els nens es sentiran més còmodes després practicant activitats que requereixen una bona postura i un moviment precís. Finalment, jugar amb els altres reforça l'esperit d'equip i la solidaritat.
Jocs de jardí: l'essencial
Entre els 3 i els 5 anys, els jocs a l'aire lliure permeten als nens posar a prova les seves noves habilitats.
El vestit ideal. Saltar, córrer, balancejar-se, ruixar... En un jardí, aquests són els quatre elements a tenir en compte a l'hora d'escollir el tobogan, gronxador, joc d'aigua o trampolí adequats. A més de cobrir la majoria de les necessitats físiques del teu fill, aquestes activitats li donen una sensació de poder i delicioses sensacions: s'atreveix a arriscar-se i es desafia a si mateix, posant el llistó una mica més alt amb cada nou intent.
Un petit racó propi. Finalment, una petita casa o un tipi, el jardí secret dels amics, és essencial per a les pauses per berenar durant aquests jocs tan emotius. Un joc d'imitació tant com d'imaginació.