contingut
Embarassada, els nostres canvis físics sota el microscopi
El cabell
Durant l’embaràs, el cabell canvia de naturalesa, són menys secs, menys bifurcats gràcies a l'aportació d'estrògens. Els perdem menys, per tant un volum més gran. Però aquest estat de gràcia no dura, i durant les setmanes posteriors al part, podem perdre molts cabells. Aquests són de fet els que no van caure durant l'embaràs.
Si tens el cabell gras, hi ha la possibilitat que aquest problema empitjori. Consell: rentar freqüentment amb un xampú suau i, si és possible, evitar l'ús de l'assecador de cabells que reforça el fenomen.
pits
Des de l'inici de l'embaràs, els pits s'inflen sota l'efecte de la hipersecreció hormonal. Tanmateix, en aquesta part del cos, la pell és molt fràgil. De sobte, pot passar que els teus pits no siguin els mateixos després del nostre embaràs.
Consell: per evitar que el pes dels nostres pits distengui la pell, portem un sostenidor ben adaptat, amb una copa profunda i tirants amples. Si és realment dolorós, també portem el nostre sostenidor a la nit. Per reforçar el to de la pell, feu dutxes d'aigua freda. També pots fer massatges, amb cremes especials o oli d'ametlles dolces. Les mans col·locades planes i lleugers es fan massatges pujant des del mugró fins a l'espatlla.
La panxa
De vegades, apareix una línia marró (linea ligra) a l'abdomen. Són les hormones les que causen hiperactivació de la pigmentació de la pell en alguns llocs, com aquí. És un fenomen normal. No us espanteu, desapareix gradualment després del part.
Durant l'embaràs, la pell perd la seva elasticitat. Les estries poden aparèixer, sobretot durant l'últim trimestre. Aquests rastres són molt difícils d'eliminar.
Consell: des de l'inici del nostre embaràs, aplicar un tractament antiestries matí i vespre a l'estómac, malucs i natges. Sobretot, evitem engreixar massa ràpidament, no deixa de ser la millor prevenció.
cames
Totes inflades, les nostres cames són irreconeixibles. Per què ? És la retenció d'aigua ! És un clàssic per a dones embarassades.
Consell: beu molta aigua i menja aliments diürètics com el meló. Evitem quedar-nos massa temps dempeus, i quan estàs assegut o estirat, aixequem les cames. La natació pot proporcionar alleujament perquè l'aigua fa massatges i relaxa.
Massatge : fem massatges des del turmell fins a la cuixa, pujant per la musculatura, com fem per posar-nos les malles. Per a les cuixes, fer un massatge de dins cap a fora, de baix a dalt, amb grans moviments circulars.
La cara
Pell més fina
La pell de la cara embelleix. És més prim, més transparent. Però també tendeix a ser més sec sota els efectes de les hormones. Consells: evitar les locions tòniques alcohòliques i aplicar una crema hidratant.
Acne
Alguns de nosaltres podem patir de sobte acne que normalment s'assenta al cap de 2-3 mesos. Una vegada més, són les hormones les responsables. Consell: ens netegem la cara correctament, i per amagar un granet, res com un toc de corrector un to per sota de la nostra pell.
La màscara d’embaràs
De vegades apareixen taques marrons al mig del front, a la barbeta i al voltant de la boca així com a la punta del nas, aquesta és la màscara de l'embaràs. S'instal·la entre el 4t i el 6è mes. En general, apareix sota l'efecte del sol. Sovint és la pell fosca més marcada. La majoria de les vegades, desapareix després del part. Si persisteix, consulteu un dermatòleg. Per evitar-ho: protegeix-te del sol amb cremes, barrets, etc.! Si és massa tard, el tractament amb vitamina B té fama de limitar la màscara de l'embaràs. Alguns dermatòlegs prescriuen un ungüent despigmentant per aplicar-lo a les taques més grans. Eviteu les locions tòniques alcohòliques i no us exposeu al sol, ni amb protecció solar d'alta protecció.
Dents
És imprescindible vigilar les teves dents i anar al dentista perquè pugui establir un equilibri almenys una vegada quan estàs embarassada. També es reemborsa un examen oral, així que aprofita-ho! . De fet, durant l'embaràs, les defenses immunitàries disminueixen en algunes dones, d'aquí el risc d'infecció i càries.
L'esquena
L'esquena és la part del cos que paga més preu durant l'embaràs. Els quilos de més no són els únics culpables. El centre de gravetat es desplaça cap endavant i de sobte l'esquena queda buida. Consells: si treballeu assegut, preneu la postura correcta, l'esquena recta, les natges recolzades al respatller de la cadira, els peus sobre un reposapeus. No creuem massa les cames i no ens quedem hores sense moure'ns, és dolent per al trànsit. Si treballeu dempeus, porteu sabates còmodes i us asseureu regularment.