contingut
Embarassada, protegeix-te dels disruptors endocrins
Bisfenol A, ftalats, pesticides... aquestes molècules químiques han envaït la nostra vida quotidiana durant dècades. Ara sabem que tenen una responsabilitat en l'augment de determinats trastorns i patologies com el càncer de mama, la diabetis, la pubertat precoç. On s'amaguen aquests contaminants invisibles?
Alguns disruptors endocrins (DE) són d'origen natural, com els fitoestrògens que es troben a la soja. Però la majoria dels que es troben al nostre entorn provenen de la indústria química com ara pesticides, retardants de flama, parabens. Aquests disruptors endocrís interactuen amb el nostre sistema endocrí de diverses maneres. S'adhereixen als receptors hormonals i desencadenen respostes hormonals incongruents. Per exemple, poden imitar l'acció d'una hormona activant el seu receptor com, per exemple, els estrògens que activa l'empenta de la glàndula mamària. Però també poden bloquejar l'acció d'una hormona natural.
El fetus és especialment vulnerable als disruptors endocrins
El sistema hormonal és molt fràgil en determinats períodes clau de la vida: en el moment de la concepció, durant la vida intrauterina del fetus i durant la pubertat. Quan la pertorbació es produeix durant aquestes fases tan sensibles, els efectes poden ser irreversibles. En moments estratègics del seu desenvolupament, si el fetus es troba amb determinats disruptors endocrins, pot desenvolupar patologies que apareixeran al néixer o més tard. No és necessàriament la dosi la que produirà el verí sinó el període d'exposició el que és decisiu.
Tot es juga durant les primeres setmanes d'embaràs. La contaminació es produeix a través nostre quan absorbim aquests disruptors (a través de l'aire, l'aigua o els aliments). Aquestes substàncies prenen el mateix camí que altres nutrients que travessen la placenta, després el cordó umbilical, abans d'alimentar el nadó en desenvolupament. Els estudis han demostrat la presència de parabens, tricolsan, a l'orina materna de les dones embarassades. I, no és sorprenent, aquests components es van trobar al meconi, la primera femta del nadó.
Els riscos dels disruptors endocrins
Els disruptors endocrins poden induir diverses patologies en el fetus: baix pes al néixer, dels malformacions genitals en el nen petit.
Els efectes també poden tenir repercussions en el temps. Molts científics han establert una associació entre l'EP i els trastorns metabòlics com l'obesitat, la diabetis, la infertilitat. També hem vist aquests efectes transgeneracionals amb el tràgic exemple del destilbè, una molècula utilitzada a finals dels anys 70 per limitar el risc d'avortament involuntari. El noies de distillbene, però també les nétes, van patir malformacions de l'aparell reproductor i van desenvolupar més càncer de mama.
Els disruptors endocrins també exposen el fetus a una disfunció del sistema nerviós central. Així, un estudi publicat a la revista Plos One a finals de 2014 va subratllar que l'exposició de les dones embarassades als ftalats estava correlacionada amb una caiguda important del coeficient intel·lectual del seu fill. Altres treballs han demostrat vincles entre pesticides i autisme. Ja no hi ha estudis científics que demostrin una correlació entre els disruptors endocrins i la salut del fetus o un cop adult.
Bons reflexos per protegir el teu fill dels disruptors endocrins
- Estem atents als productes d'higiene
Encara contenen molts productes de bellesa i higiene un o més disruptors endocrins, també per això hi ha tantes aplicacions per a telèfons intel·ligents que permeten navegar, escanejant la llista d'ingredients. Els productes més afectats van ser esmalt per a les ungles, seguit de fonaments, maquillatge d'ulls, desmaquillants, pintallavis.
Per tal de limitar-ne l'exposició, ho intentemaplicar el mínim de productes possible, i controlar la composició d'aquests productes prohibint els que contenen: parabens, silicones, ftalats, fenoxietanol, triclosan, alquihenols, resorcinol, filtres UV químics, lilial. Però alguns components no sempre apareixen a les etiquetes. Així, per més precaucions, optem pels productes més crus possibles. No més gels de dutxa amb olor de coco i altres condicionadors amb una llarga llista d'ingredients!
- Afavorim els aliments ecològics
Per evitar els pesticides, no hi ha una recepta miracle: consumir productes de l'agricultura ecològica, en la mesura del possible. Nota: el peix gras no s'ha de menjar més d'un cop per setmana. El salmó, per exemple, concentra certs contaminants com el mercuri, els PCB, els pesticides i les dioxines.
- Fem un seguiment dels envasos d'aliments
Molts disruptors endocrins estan presents als envasos d'aliments. Limitem els envasos de plàstic, i sobretot, no els escalfem! Millor transferir el contingut del seu recipient de plàstic a un plat abans de posar-lo al microones. Per als plats i els plats preferim la ceràmica o el vidre. Substituïm les paelles antiadherents per unes d'acer inoxidable, i prohibim definitivament les llaunes metàl·liques que, per a alguns, encara contenen bisfenol A, o el seu cosí proper, el bisfenol S.
- Ventirem casa nostra
Ventilem totes les habitacions al màxim i cacem ovelles on s'acumulen toxines. Limitem (veurem que eliminem completament) les fragàncies interiors.
- Inspeccionem els nostres productes de neteja
Aquests contaminen l'interior de les llars i contenen molts disruptors endocrins. Optem per productes naturals com el vinagre blanc, el sabó negre i el bicarbonat de sodi. Netegen perfectament i a bon preu.
Finalment, per acabar, evitem els treballs de bricolatge durant l'embaràs, i en particular la pintura!