contingut
Curació amb plantes: és herba medicinal
La fitoterapia és l'art de curar mitjançant plantes que contenen molècules molt actives. No cal mirar lluny: sovint trobem moltes coses a les verdures i herbes dels nostres plats, en una dosi no tòxica. Per obtenir efectes més forts, és millor triar plantes silvestres o de cultiu orgànic, sense residus de pesticides, disponibles en herbolaris o farmàcies especialitzades. A més, les concentracions de molècules actives també depenen de l'ús de les plantes: en tisanes (ideal per a l'embaràs), en càpsules (per a un efecte més marcat), en hidrosols (sense alcohol), en tintura mare ( amb alcohol)...
Precaucions a prendre amb les herbes medicinals
Moltes plantes estan totalment contraindicades, com el romaní o la sàlvia –excepte a la cuina, en petites dosis– perquè estimulen l'úter. Abans d'escollir una planta, s'ha de consultar un farmacèutic especialitzat en herbes medicinals. Vigila també amb determinades formes concentrades com els olis essencials, que no es recomana durant l'embaràs perquè són molt actives.
Gingebre per combatre les nàusees
A l'inici de l'embaràs, gairebé el 75% de les dones es veuen molestes per les nàusees matinals, fins i tot que persisteixen durant tot el dia. Solució inesperada però senzilla: gingebre. Diversos estudis científics recents han demostrat la seva eficàcia contra les nàusees. Per descomptat, això no vol dir que sigui una solució ràpida. Però en comparació amb un placebo, els efectes són clars. A més, s'ha demostrat que el gingebre és tan efectiu com la vitamina B6, que de vegades es prescriu per vòmits. No cal complicar-se i córrer a herbolaris o farmàcies a la recerca de rizoma de gingebre. La versió confitada és més que suficient.
Llegiu també “Fruites i verdures, per a un embaràs saludable”
Nabiu per tractar la cistitis
Aquesta petita baia vermella americana conté molècules que s'uneixen a la paret de la bufeta i impedeixen l'adhesió dels bacteris Escherichia coli que, en proliferar, són responsables de la cistitis. Tanmateix, l'embaràs és precisament un període sensible per a l'esfera urinària. La cistitis és més freqüent si no es tracta, pot provocar infeccions que provoquen part prematur. Per tant, davant les més mínimes molèsties urinàries, és imprescindible consultar un metge per trobar un medicament adequat. L'ideal és prevenir l'aparició d'aquests trastorns. D'aquí l'interès del suc de nabiu, a raó d'un got cada matí. Vegeu també “Infeccions del tracte urinari i embaràs: aneu amb compte! “
Te de fulles de gerds per facilitar el part durant el part
No molt utilitzat a França, però autèntic èxit als països anglosaxons: te d'herbes feta amb fulles de gerds al final de l'embaràs. Actua sobre l'úter i facilita el part. Els investigadors australians fins i tot han descobert que els parts anaven millor (menys pinces, cesàries o la necessitat de trencar membranes per accelerar el part, etc.), però aquests beneficis encara s'han de validar per més investigacions. El te d'herbes adequat? 30 g de fulles en un litre d'aigua, infusionats durant uns 15 minuts, cada dia durant el 9è mes (mai abans!).
Les altres plantes "miracle".
Les tisanes de les nostres àvies també resulten ser autèntiques pocions màgiques per a les dones embarassades. La camamilla i el bàlsam són calmants, l'anís estrellat (anís estrellat) lluita contra la inflor, i el presle millora l'elasticitat de tendons i lligaments, sovint molt estressats durant aquest període. Aquest últim fins i tot evitaria les estries (pots prendre dues càpsules d'extracte sec cada matí).