La la prevenció de l'hèrnia inguinal és difícil. No obstant això, de vegades és possible limitar certs factors de risc, com ara la tos o el restrenyiment crònic, tractant-los. Per al restrenyiment, per exemple, pot ser aconsellable consumir més fibra, present en fruites i verdures fresques o cereals integrals. Mantenir un pes saludable també és important, com també ho ésdeixar de fumar que pot provocar tos crònica. Quan es tracta de prevenir l’hèrnia inguinal, cal limitar l’ús repetit d’objectes pesats que augmenta la pressió a l’abdomen.

Per evitar la recurrència, cal no aixecar càrregues pesades durant uns sis mesos després de l'operació.