contingut
D'acord amb la seva missió, el Consell Editorial de MedTvoiLokony fa tot el possible per proporcionar contingut mèdic fiable recolzat en els darrers coneixements científics. La marca addicional "Contingut comprovat" indica que l'article ha estat revisat o escrit directament per un metge. Aquesta verificació en dos passos: un periodista mèdic i un metge ens permet oferir continguts de la màxima qualitat d'acord amb els coneixements mèdics actuals.
El nostre compromís en aquest àmbit ha estat apreciat, entre d'altres, per l'Associació de Periodistes per a la Salut, que va atorgar al Consell Editorial de MedTvoiLokony el títol honorífic de Gran Educador.
La teràpia matrimonial, o psicoteràpia per a parelles, és una solució no només per a persones vinculades pel certificat de matrimoni. Les parelles en relacions informals també es poden beneficiar de l'ajuda del terapeuta. Hi pot haver moltes fonts de problemes, i gràcies a la psicoteràpia de parelles és possible no només esbrinar les causes dels conflictes, sinó també restablir l'equilibri en la relació. Què val la pena saber sobre els beneficis i el curs de la teràpia per a parelles?
Problemes de relació i psicoteràpia de parella
En qualsevol relació, de vegades sorgeixen problemes i pot haver-hi dificultats per portar-se bé entre ells. Diferències d'opinions, incomprensió mútua, incapacitat per expressar les pròpies necessitats, frustració. Tots aquests factors són els responsables del desacord en la relació. De vegades el motiu de l'aixecament crisi en la relació hi ha traïcions, addiccions o fins i tot violència per part d'una o ambdues parts de la relació. Es pot salvar la relació amb problemes tan greus?
Moltes persones no disposen d'un model de relació, observat des de ben petit, derivat de la seva llar familiar, que pugui seguir per construir la seva pròpia relació. A Polònia, segons dades estadístiques del 2012, hi va haver un divorci per tres casaments. Molts dilemes que sorgeixen en les relacions, per tant, deriven de conflictes interns inconscients les arrels dels quals es remunten a la infància.
Tanmateix, les dificultats per resoldre conflictes o acumular problemes no sempre han de portar al final de la relació. Una nova mirada als problemes de parella, que són temes complexos, serà possible gràcies a la psicoteràpia de parelles. Si ambdues parts mostren bona voluntat i voluntat de treballar en si mateixes i en la relació, ajuda del psicoterapeuta et pot aportar molts beneficis.
Quan anar a Teràpia de Parella?
Cada parella passa per crisis, hi ha malalties, pèrdua de feina, moments de debilitat i dubtes, però si dues persones s'estimen i es cuiden, poden intentar trobar ajuda per a la seva relació amb un terapeuta experimentat. És millor no esperar fins a l'últim moment amb aquesta decisió. Reparar la relació entre els socis és més fàcil en l'etapa en què ambdues parts volen reparar, i els ressentiments suprimits durant molt de temps no s'enfilaran entre ells.
La psicoteràpia de parella pot ser beneficiosa quan es treballa en problemes específics, però també contribuirà a la forma general de la relació.
Val la pena reaccionar el més aviat possible tan aviat com apareguin símptomes d'indiferència, un sentiment d'expectatives no satisfetes o queixes injustificades. Refredar les relacions no són els únics signes preocupants. De vegades és molt més difícil notar que la relació no és una associació i una de les parts depèn de l'altra. Això pot estar associat a la manipulació, la manca d'autonomia o l'abús psicològic. En aquestes situacions, la part perjudicada pot culpar-se a si mateixa i pot no percebre que el problema és més profund. La psicoteràpia és una manera de visualitzar els teus problemes així com de salvar una relació o acabar amb una que no sigui tòxica.
En el món actual, utilitzar la teràpia és una opció cada cop més assequible. Està influenciat per la consciència creixent que la psicoteràpia no és res vergonyós, sinó una forma d'autodesenvolupament i ajuda per resoldre problemes que poden afectar a tothom. Augmentar autoconeixement psicològic és per tant una tendència positiva que ens obre més oportunitats per actuar i lluitar per una relació. La noció de teràpia matrimonial o teràpia de parella pot ser preocupant, però no pretén acusar ningú ni culpar a una de les parts dels seus fracassos conjunts. La teràpia us permetrà aturar-vos un moment i mirar junts els problemes existents.
- Llegiu també: Quins són els tipus de psicoteràpia? Indicacions per a una visita a un psicoterapeuta
Què és la teràpia matrimonial?
La teràpia matrimonial està pensada per conscienciar ambdues parts de la relació dels motius del conflicte, per fomentar la reflexió i la discussió. Moltes persones, de manera inconscient o no del tot conscient, transfereixen determinats patrons o experiències de la seva llar familiar o de relacions anteriors a la seva relació i a la seva manera d'afrontar els problemes.
La psicoteràpia per a parelles pot adoptar la forma de teràpia psicodinàmica.
La teràpia matrimonial ajuda els socis a resoldre un problema específic amb l'ajuda d'un terapeuta, a obrir-se i buscar una solució dins d'ells mateixos, encara que aquesta solució sigui la decisió final de trencar-se. De vegades, dues persones són incapaços de funcionar com a socis en la vida quotidiana, i la seva relació tard o d'hora manifesta qualsevol símptoma d'una relació tòxica. De vegades és la teràpia de parella la que pot donar l'impuls adequat per treure a la llum aquest desequilibri. Sovint és la persona que és abusada per l'altra part en aquesta relació tòxica la que s'ha d'adonar que restablir l'equilibri només és possible amb la cooperació i la voluntat d'ambdós socis.
- Consulteu també: Psicoteràpia psicodinàmica: què és, quan s'utilitza i quins són els seus efectes
Quant dura la teràpia de parella?
La teràpia per a parelles sol durar entre 6 i 12 mesos. Les reunions amb el terapeuta es fan un cop per setmana, la qual cosa permet l'òptim temps d'implementació de les solucions desenvolupades durant la sessió terapèutica i la seva posterior comprovació i anàlisi dels resultats amb el terapeuta. Uns quants mesos de treball en una relació a llarg termini són una petita quantitat de temps, que en molts casos val la pena utilitzar per tenir més consciència de com funcionar en una relació. L'autodesenvolupament, descobrir els teus propis problemes i com es tradueixen en una relació pot resultar crucial per evitar conflictes i ruptures més aprofundits.