Ingredients Puré de patata sopa 1-180 cadascun
Mètode de preparació
Podeu crear la vostra pròpia recepta tenint en compte la pèrdua de vitamines i minerals mitjançant la calculadora de receptes de l'aplicació.
Valor nutricional i composició química.
La taula mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) per Grams 100 part comestible.
| Nutrició | Quantitat | Norma ** | % de la norma en 100 g | % de la norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calòric | 58 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 5.9% | 2903 g |
| Proteïnes | 1.6 g | 76 g | 2.1% | 3.6% | 4750 g |
| Greixos | 2 g | 56 g | 3.6% | 6.2% | 2800 g |
| Els hidrats de carboni | 8.3 g | 219 g | 3.8% | 6.6% | 2639 g |
| Fibra alimentària | 0.6 g | 20 g | 3% | 5.2% | 3333 g |
| Aigua | 85.8 g | 2273 g | 3.8% | 6.6% | 2649 g |
| Cendra | 1.6 g | ~ | |||
| Vitamines | |||||
| Vitamina A, RE | 48 μg | 900 μg | 5.3% | 9.1% | 1875 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| Beta carotè | 0.23 mg | 5 mg | 4.6% | 7.9% | 2174 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 5.7% | 3000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 4.8% | 3600 g |
| Vitamina C, ascòrbic | 3.2 mg | 90 mg | 3.6% | 6.2% | 2813 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.2% | 15000 g |
| Vitamina PP, NO | 0.8 mg | 20 mg | 4% | 6.9% | 2500 g |
| niacina | 0.5 mg | ~ | |||
| els macronutrients | |||||
| Potassi, K | 249 mg | 2500 mg | 10% | 17.2% | 1004 g |
| Calci, Ca | 32 mg | 1000 mg | 3.2% | 5.5% | 3125 g |
| Magnesi, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.6% | 2667 g |
| Sodi, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 34.5% | 500 g |
| Fòsfor, P | 95 mg | 800 mg | 11.9% | 20.5% | 842 g |
| Oligoelements | |||||
| Ferro, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.8% | 4500 g |
| Hidrats de carboni digestibles | |||||
| Midó i dextrines | 6.5 g | ~ | |||
| Mono i disacàrids (sucres) | 1.8 g | màxim 100 г | |||
| Esterols | |||||
| Colesterol | 5 mg | màxim 300 mg | |||
| Àcids grassos saturats | |||||
| Àcids grassos saturats | 1.3 g | màxim 18.7 г |
El valor energètic és de 58 kcal.
Sopa de puré de patata 1-180 cadascuna ric en vitamines i minerals com: fòsfor - 11,9%
- Fòsfor participa en molts processos fisiològics, inclòs el metabolisme energètic, regula l’equilibri àcid-base, forma part dels fosfolípids, nucleòtids i àcids nucleics, és necessari per a la mineralització d’ossos i dents. La deficiència provoca anorèxia, anèmia i raquitisme.
etiquetes: Com cuinar, contingut en calories 58 kcal, composició química, valor nutricional, quines vitamines, minerals, mètode de cocció del puré de patates 1-180, recepta, calories, nutrients