contingut
Ingredients Sopa de puré de pastanaga 1-182 cadascuna
Mètode de preparació
Podeu crear la vostra pròpia recepta tenint en compte la pèrdua de vitamines i minerals mitjançant la calculadora de receptes de l'aplicació.
Valor nutricional i composició química.
La taula mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) per Grams 100 part comestible.
| Nutrició | Quantitat | Norma ** | % de la norma en 100 g | % de la norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calòric | 39 kCal | 1684 kCal | 2.3% | 5.9% | 4318 g |
| Proteïnes | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 4.1% | 6333 g |
| Greixos | 1.8 g | 56 g | 3.2% | 8.2% | 3111 g |
| Els hidrats de carboni | 4.5 g | 219 g | 2.1% | 5.4% | 4867 g |
| Fibra alimentària | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Aigua | 90.1 g | 2273 g | 4% | 10.3% | 2523 g |
| Cendra | 1.4 g | ~ | |||
| Vitamines | |||||
| Vitamina A, RE | 585 μg | 900 μg | 65% | 166.7% | 154 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| Beta carotè | 3.45 mg | 5 mg | 69% | 176.9% | 145 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.2% | 3600 g |
| Vitamina C, ascòrbic | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitamina PP, NO | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 6.4% | 4000 g |
| niacina | 0.3 mg | ~ | |||
| els macronutrients | |||||
| Potassi, K | 100 mg | 2500 mg | 4% | 10.3% | 2500 g |
| Calci, Ca | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 9% | 2857 g |
| Magnesi, Mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Sodi, Na | 264 mg | 1300 mg | 20.3% | 52.1% | 492 g |
| Fòsfor, P | 86 mg | 800 mg | 10.8% | 27.7% | 930 g |
| Oligoelements | |||||
| Ferro, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.4% | 6000 g |
| Hidrats de carboni digestibles | |||||
| Midó i dextrines | 1.4 g | ~ | |||
| Mono i disacàrids (sucres) | 3.1 g | màxim 100 г | |||
| Esterols | |||||
| Colesterol | 5 mg | màxim 300 mg | |||
| Àcids grassos saturats | |||||
| Àcids grassos saturats | 1.2 g | màxim 18.7 г |
El valor energètic és de 39 kcal.
Sopa de puré de pastanaga 1-182 cadascuna rics en vitamines i minerals com: vitamina A - 65%, betacarotè - 69%
- La vitamina A és responsable del desenvolupament normal, de la funció reproductiva, de la salut de la pell i dels ulls i de mantenir la immunitat.
- B-carotè és provitamina A i té propietats antioxidants. 6 mcg de betacarotè equival a 1 mcg de vitamina A.
etiquetes: Com cuinar, contingut calòric de 39 kcal, composició química, valor nutricional, quines vitamines, minerals, mètode per fer sopa de puré de pastanaga 1-182, recepta, calories, nutrients