Escoliosi

Aliments útils per a l’escoliosi

Quan es detecta l’escoliosi, els metges utilitzen tota una gamma de mètodes, inclosa la teràpia manual, el massatge, la fisioteràpia i la fisioteràpia, destinats a la recuperació del pacient. També presten especial atenció a canviar la seva dieta per obtenir un tractament més eficaç.

• És molt important menjar prou aliments rics en proteïnes, especialment si un escolar pateix escoliosi. Són aquestes substàncies, que es descomponen en aminoàcids del cos, que afecten el seu desenvolupament i creixement i, a més, l’enriqueixen amb energia. Les fonts de proteïna són els cacauets, les mongetes, els pèsols, el caviar d’esturió, el formatge cottage, la tonyina, el salmó rosat, l’halibut, així com el pollastre, el conill, la vedella, el gall d’indi i el xai magre.
• Assegureu-vos de consumir una quantitat suficient de fruites i verdures, ja que contenen un màxim de vitamines i minerals.
• És útil diversificar la vostra dieta amb cereals (arròs, blat sarraí, civada, ordi, sèmola, mill), a més de pasta, ja que no només són hidrats de carboni i saturen el cos amb energia, sinó que també contenen substàncies útils com el coure ( en pasta), bor, ferro, magnesi, etc. (en cereals).
• Els metges recomanen augmentar la ingesta d'aliments amb vitamina E durant aquest període, ja que no només és un antioxidant, sinó que també participa en la formació del teixit ossi. Es troba en peixos, fruits secs, fruits secs (albercocs secs i prunes), espinacs, aldern, acedana, civada i ordi. Recentment, però, els científics han començat a parlar del fet que la ingesta excessiva d'aquesta vitamina al cos afecta negativament el teixit ossi. La informació és força contradictòria i en aquests moments s'està estudiant detingudament, s'estan fent experiments, però depèn de vostè utilitzar o no utilitzar aquests productes.
• Amb l’escoliosi és molt important afegir aliments a la vitamina C a la vostra dieta, com ara groselles negres, rosa mosqueta, pebrots, cítrics, kiwi, arç cerval, lligabosc, diversos tipus de col i maduixes. Els beneficis d’aquesta vitamina en el seu important paper en la formació de teixit ossi.
• L’ús de vitamina D en el tractament de l’escoliosi també és necessari, ja que és responsable de la regulació del metabolisme del calci i del fòsfor a l’organisme i té un efecte positiu sobre el creixement del teixit ossi. Es troba en alguns tipus de peix (verat, salmó), ous de gallina, crema agra i mantega.
• És útil afegir marisc i algues a la vostra dieta, ja que contenen fòsfor i àcids grassos poliinsaturats, que reforcen les vèrtebres i milloren el funcionament dels discos intervertebrals.
• És molt important menjar tants productes lactis, mató, formatge, diferents tipus de fruits secs, llegums, farina de civada i ordi com sigui possible, ja que enriqueixen l'organisme amb calci, que juga un paper important en la formació dels ossos.
• Menjar aliments amb vitamina A ajuda el cos a absorbir el calci i el fòsfor, que són essencials per construir i enfortir els ossos. Les fonts d’aquesta vitamina són pastanagues, meló, arç cerval, albercocs, carbassa groga, ous, peix i fetge animal.
• A més, durant aquest període, el cos necessita vitamines del grup B, mentre que són especialment útils les vitamines B1, B2, B6 i B12, que no només participen en processos metabòlics del cos, sinó que també reforcen l’esquelet de col·lagen dels ossos. Les seves fonts són llegums, espinacs, pa de blat, fajol, fetge animal, vedella, porc magre, nous, patates, oli vegetal.

Remeis populars per al tractament de l'escoliosi

A l’hora de tractar l’escoliosi, la medicina tradicional aconsella dormir en un llit dur, equipar el lloc de treball amb mobles adequats per al creixement, nedar, mullar-se amb aigua freda i realitzar també un conjunt d’exercicis senzills destinats a enfortir els músculs de l’esquena.

1. 1 Cal agafar un pal de gimnàstica i posar-lo a les espatlles darrere del cap, mentre s’agafen les mans. Cal seure en aquesta posició una estona. És molt important que l’esquena i el coll siguin sempre rectes. Es recomana aquest exercici dues vegades al dia durant 15 minuts.
2. 2 Cal estar dret contra la paret, sense recolzar-s’hi. Tot i així, els talons, l’esquena i el cap han d’estar en contacte amb la paret. En aquesta posició, heu d’estar 1 vegada al dia durant 10-15 minuts.
3. 3 Cal estirar-se sobre un llit pla de 2 dormitoris (és millor si és prou dur), col·locant un corró d’un full de 100 × 4 cm paral·lel a la columna vertebral sota l’esquena. possible, cal mentir dues vegades al dia durant 10 minuts.
4. 4 Per realitzar el següent exercici, necessitareu una barra horitzontal ordinària. Cal penjar-lo sobre els braços estesos, relaxant l’esquena i girant rítmicament el cos cap a la dreta i després cap a l’esquerra 60 graus. Com més temps pugueu fer aquest exercici, millor.

   No es pot saltar de la barra horitzontal per no causar dolor a l'esquena. En primer lloc, heu d’esforçar-vos l’esquena i, penjat un parell de segons, saltar.

   Aquests exercicis funcionen bé en les primeres etapes de la malaltia. Hi ha altres complexos, però, abans de començar a entrenar, és millor consultar amb el vostre metge per determinar quin us ajudarà.

   Si l’escoliosi causa mal d’esquena, es pot alleujar amb compreses o banys d’herbes.

5. 5 Cal aplicar massa enrotllada de farina de sègol, prèviament barrejada amb trementina, al lloc adolorit.
6. 6 També podeu picar patates crues i arrel de rave picant, barrejar-les i, cobrint el lloc adolorit amb un embenat, escampar-hi la barreja resultant. Lligueu un mocador càlid o un xal pluvial a la part superior. Retireu-la quan la pell comenci a cremar amb força.
7. 7 També podeu fer una tintura de fulles d’àloe triturades, 100 g de mel i 0.5 cullerades. vodka. S’impregna un drap de cotó que després s’aplica en forma de compresa a un lloc adolorit a la nit.
8. 8 A més, els banys de pi ajuden a eliminar el dolor. Per fer-ho, es col·loquen branques de coníferes picades en un recipient de 10 litres amb aigua i, posant-les al foc, es bullen 10 minuts. El brou resultant s’infusiona durant 4 hores i es filtra i després s’aboca en un bany. Cal seure en aquest bany durant no més de 30 minuts.

Aliments perillosos i nocius per a l’escoliosi

• No podeu menjar molts aliments grassos, fumats, dolços i amb midó, ja que aquests productes condueixen al desenvolupament de l'obesitat i, com a resultat, a un estrès addicional a la columna vertebral.
• El consum excessiu de sal i greixos animals afecta negativament les articulacions i els ossos.
• Es recomana limitar el consum de cafè i te negre fort, ja que la cafeïna que contenen elimina el calci dels ossos.
• L’alcohol i el tabaquisme estan contraindicats, ja que enverinen el cos amb toxines.

Nutrició per a altres malalties: