El meló és una fruita d'estiu que pesa des de 700 g fins a 1 kg. Conté unes 30 calories per cada 100 g, que és molt poca.

Plena d'aigua i vitamina C, està indicada per a la fatiga i riscos cardiovasculars. Juntament amb l'albercoc i el mango, el meló és una de les fruites que més betacarotè conté. Es recomana limitar l'envelliment, i en particular el de la pell.