Corretja

Plancha - exercicis tècnics:

1. Acuéstese a terra cara avall, subjectant el pes corporal als dits dels peus i als avantbraços. Els colzes han d’estar estrictament sota les articulacions de les espatlles. Peus junts.
   
2. Mantingueu el cos recte durant l’exercici el màxim temps possible. Consell: Per augmentar la dificultat, aixequeu un braç o una cama.