contingut
Calls
Problema estiuenc número u, enverinant la bellesa de les llargues caminades. Fregant sabates, sandàlies, ballet ... Turment continu! Hi pot haver molts motius: una pell incòmoda i una pell massa delicada, calor i suor ... Per tant, es requereix un enfocament complet aquí.
1. Cap fanatisme... Després d'haver comprat un parell de sabates nou, sobretot obert, amb tirants, no hauríeu d'organitzar-li immediatament una llarga "caminada". Fins i tot si voleu que tots els que us envolten moren mirant el vostre "Manolo Blahnik" de la darrera col·lecció. Al principi, limiteu-vos a les proves curtes, comprovant: no premeu? no fregueu? però on exactament? Si sabeu per endavant que les cames són “problemàtiques”, utilitzeu lliteres de sabates, coixinets de gel i plantilles ortopèdiques que redistribueixen la càrrega del peu.
2. Prevenció... Tingueu un callus amb vosaltres. Es venen a les farmàcies. És fàcil utilitzar-les: abans de posar-vos les sabates, unteu els llocs on teniu la possibilitat de fregar. En lloc d’un pal, podeu fer servir cremes de protecció de la sèrie “per a peus cansats”: amb elles introduïu una anguila a les sabates noves i podreu caminar el temps que vulgueu sense sentir-vos incòmodes.
3. Primers auxilis... Si els peus encara es freguen, us ajudaran els pegats per als callos humits. Els més còmodes són els de silicona: mantenen bé, protegeixen de la pressió, transparents. En una paraula, "pregunteu a les farmàcies de la ciutat"!
4. Cura... Si els blats estan mullats, el més important no és perforar la bombolla: una infecció pot filtrar-se per la ferida al cos. Si els callos són secs, ajudaran els banys suavitzants amb bicarbonat de sodi i pedra tosca. Les cremes de callos amb oli de ricí i urea funcionen bé. Per a pells molt seques és millor utilitzar una crema amb àcids de fruita.
Talons
S’assequen, són gruixuts, s’esquerden i requereixen una cura pensativa en diversos passos. Consumeix molt de temps, però quina bellesa al final! Repetim el següent algorisme almenys dues vegades per setmana.
1. Bany primer amb sal, midó o oli de llimona, espígol, arbre de te. Suavitza i vaporitza la pell.
2. Després Neteja - amb una pedra tosca o un pinzell de pedicura. Podeu utilitzar un matoll un cop per setmana.
3. Dutxa freda i calentaper millorar el flux sanguini i alleujar la tensió.
4. Suavitzant i hidratant... Esteneu crema als peus, mitjons a la part superior i dormiu. Al matí, els talons seran suaus i sedosos.
Transpiració
Com adverteix amb raó Ksenia Sobchak, penseu-ho bé quan poseu les botes a la calor, i penseu-ho dues vegades abans de treure-les en una societat decent.
De fet, una graciosa jove que passeja pel terraplè i un reclutat que imprimeix un pas al terreny de la desfilada difereixen poc pel que fa als peus suats. Tots dos, juntament amb la suor, alliberen substàncies nitrogenades i àcids grassos, que s’oxiden ràpidament, creant un aliment excel·lent per als bacteris. I els bacteris en el procés de la vida i produeixen molt ambre. L’avantatge de la jove és que pot neutralitzar aquest negoci. Per aquest camí:
1 Càlid banys de peus al matí i al vespre amb camamilla i sàlvia.
2. talc, amb el qual podeu ruixar els peus (després de netejar-los bé!) després de la dutxa del matí.
3. Desodorants i antitranspirants... Els primers emmascaren un esperit desagradable, els segons inhibeixen la sudoració, evitant així l’aparició d’olors en general.
4. Cremes d’àcid salicílic i mentol... Assecen la pell, tenen propietats antibacterianes i refresquen la pell.
edema
En turmenten molts, sobretot al vespre amb calor. Qualsevol inflor significa que és hora de parlar amb els metges: cal esbrinar si hi ha problemes amb el cor i els ronyons, el fetge i les venes, si el sistema limfàtic no funciona correctament. L'examen mostrarà què i com tractar. En paral·lel, haureu de:
1. Canvieu els talons d’agulla a sabates còmodes amb un taló baix (3-5 cm). No vull, però sí.
2. Dues vegades al dia esbandiu els peus amb una solució de sal marina (1 culleradeta per got).
3. A última hora del vespre menys per beure.
4. Ser més modest amb alcohol, sucre i sal - també retenen aigua al cos.
5. No seure amb mi tot el dia, tot i que al despatx. Com més seure, més forta és la inflor. Cada hora hi ha un escalfament: córrer a dinar, prendre te amb els companys, córrer a un caixer automàtic proper; ja saps millor per què hauries de deixar la taula.
6. Al vespre, després del bany de refrigeració, estireu-vos al sofà i durant deu minuts, tireu els peus a la paretdesprés de fer-los un massatge lleuger amb una crema o gel de base vegetal.
Fatiga
Hi ha tantes coses interessants a la vida estiuenca que a la tarda, passa que les cames us bullen de fatiga. Rescat de la síndrome de les cames inquietes:
1. Cremes i gels de ginkgo biloba (millorar la circulació sanguínia), hamamelis (donar una sensació de lleugeresa) càmfora (anestesiar).
2. Gels i aerosols de refrigeració... Com a regla general, contenen mentol, que es refreda i refresca. N’hi ha prou amb ruixar els peus amb l’esprai i el gel també s’ha de fregar als vedells i a les espinyes.