contingut
Menstruació sostenible: quatre mètodes per tenir cura del medi ambient i estalviar diners quan es té la regla
Sostenibilitat
La copa menstrual, els coixinets de tela, la roba interior menstrual o les esponges marines són alternatives per desterrar l’ús de coixinets i tampons.
La noció que menstruació continua sent un tabú, però per aquest motiu encara és cert. Des d’ocultar un tampó a classe o al despatx, com si es tractés d’una cosa prohibida anar al bany, fins a fingir que un està bé en un terrible dia de regla en què tot el que voleu és estirar-se al llit i descansar. envolta el període es tracta amb modèstia i fins i tot amb secret. Dins d’aquesta manca de conversa sobre la menstruació hi ha un factor molt important que no es té en compte: parlem d’una circumstància que afecta regularment més de la meitat de la població un cop al mes i que genera milions de residus difícils de reciclar.
La menstruació és, doncs, una setmana de cada mes en què es generen més residus individuals del normal. El productes d'higiene femenina d'un sol ús, com ara coixinets, tampons o revestiments, representen una gran addició a la resta de residus difícils de reciclar. "Una dona menstrua aproximadament quaranta anys de la seva vida, cosa que significa que pot utilitzar entre 6.000 i 9.000 (encara més) coixinets i tampons d'un sol ús durant els seus fills", diu María Negro, activista, promotora de la sostenibilitat i autora. de "Canvia el món: 10 passos cap a una vida sostenible" (Zenith). Per tant, cada vegada es treballa més per trobar alternatives reutilitzables per aconseguir el que s’anomena ‘menstruació sostenible’.
Per aconseguir-ho, explica Janire Mañes, divulgadora de l'educació menstrual, la sexualitat i la "menstruació sostenible", que la menstruació no només ha de ser sostenible amb el medi ambient, sinó també amb el propi cos. Atès que el cicle menstrual afecta totes les esferes d’una vida, el divulgador explica que, per aconseguir aquesta sostenibilitat interior, treball d’autoconeixement en què atendre el que passa al cos en cada fase, per poder respectar els moments d’activitat i descansar i així aprendre a mantenir el propi ritme.
Per tal de reduir l’impacte al planeta durant els dies de la menstruació, cada vegada n’hi ha més alternatives que redueixin l'ús de productes d'un sol ús. "Des de practicar hemorràgies lliures fins a la copa menstrual, passant per coixinets de tela de cotó orgànic reutilitzables, calces menstruals o esponges menstruals", explica Janire Mañes.
La copa menstrual cada cop està més estès. Ja es troba a totes les farmàcies i, fins i tot, als grans supermercats. Estem parlant d’un envàs de silicona mèdic 100% hipoal·lergènic que respecta el pH vaginal. Això passa, explica l’informant, perquè el sagnat es recull en lloc d’absorbir-lo, de manera que no hi ha problemes d’irritació, fongs i al·lèrgies. "Aquesta opció és ecològica i econòmica: estalvieu molts diners i residus al planeta, ja que pot durar fins a deu anys", assenyala.
Empreses que coixinets de tela i calces menstruals Són opcions que molta gent veu des de la distància al principi, però no només són útils, sinó que també són còmodes. Tot i que inicialment aquestes alternatives eren promogudes per petites empreses, l’oferta augmenta. La mateixa Janire Mañes parla de l’experiència de vendre coixinets de tela a la seva botiga, ILen. Expliqueu que hi ha totes les mides, per a cada moment del cicle, que poden durar fins a 4 anys, així com un cop finalitzada la seva vida útil es poden fer compost. El mateix passa amb la roba interior menstrual. Marta Higuera, de la marca de roba interior DIM Intimates, comenta que aquestes opcions tenen sistemes que eviten la humitat, tenen una màxima absorció i un teixit que evita les olors.
"El esponges mentrual són l’opció menys coneguda. Creixen als fons marins de la costa mediterrània. Són molt absorbents i antibacterians i la seva vida útil és d’un any ”, diu Janire Mañes.
Com rentar els productes de roba menstrual?
Janire Mañes dóna consells per rentar coixinets de roba i roba interior menstrual:
- Remullar-ho amb aigua freda durant dues o tres hores i després rentar-lo a mà o a màquina amb la resta de la roba.
- Màxim a 30 graus i evitar l’ús de detergents forts, lleixius o suavitzants, que a més d’afectar els teixits tècnics poden causar irritació si no es renten bé.
- Assecador Sempre que és possible, el sol és el millor desinfectant natural i lleixiu.
-Per ajudar a eliminar les taques és utilitzeu una mica de peròxid d’hidrogen o perborat de sodi, sense abús.
Més enllà de reduir l'impacte sobre el medi ambient, aquestes opcions alternatives tenen diversos avantatges. Janire Mañes comenta que els productes d'higiene tradicionals estan compostos majoritàriament per materials com la viscosa, el raió o les dioxines. Molts d'aquests materials, diu, es deriven de plàstics que en contacte amb la mucosa generen problemes a curt termini, com ara pruïja, irritació, sequedat vaginal, al·lèrgies o infeccions per fongs o bacteris. "Hi ha altres riscos associats a l'ús continuat d'ells, per exemple el cas dels tampons amb síndrome de xoc tòxic", afegeix. A més, l'ús d'aquests productes representa a estalviant diners. “Tot i que a priori suposen una major despesa, són productes que comprarem una vegada i reutilitzarem durant uns quants anys”, diu la promotora.
Un dels majors inconvenients dels productes d'un sol ús és que no es poden reciclar, diu María Negro, perquè són objectes molt petits que tenen diversos materials. «Si s'utilitzen coixinets o tampons d'un sol ús mai no els hauríem de llençar al vàter, sinó al cub de restes, és a dir, la taronja. “Al blog 'Viure sense plàstic' expliquen que, encara que s'eliminin correctament, aquests productes acaben en abocadors on la manca d'oxigen fa que triguin segles a degradar-se perquè estan fets de fibres molt denses”, comenta. l'activista i promotor. És per això que no només els abocadors, sinó espais naturals com les platges, estan plens d'aplicadors de plàstic i tampons d'un sol ús. "Està en el nostre poder canviar aquesta realitat i viure una menstruació més sostenible i respectuosa amb el nostre cos i el planeta", resumeix.
A més de cuidar el medi ambient, practicar aquesta 'regla sostenible', és a dir, seguir més de prop el cicle, o preocupar-se per tenir els productes preparats quan arribi el període, posa el focus en el atenció al cos, a les seves sensacions i, en general, al benestar personal. «El nostre cicle menstrual és el nostre termòmetre. Ens dóna molta informació si observem els canvis que experimentem a nivell físic, mental i emocional”, diu Janire Mañes. Així, prestar més atenció al nostre cos, a través de quins productes utilitzem, i analitzar les sensacions físiques i emocionals que tenim, ajuda, si es produeixen canvis o molèsties, a reconèixer-les ràpidament per trobar solucions.