Contínuament jures i arregles les coses? Potser el vostre cònjuge sense restriccions és "just el que va ordenar el metge". Els resultats d'un estudi de parelles casades suggereixen que els marits i les dones que discuteixen fins que estan roncs viuen més temps que els que suprimeixen la ira.
"Quan la gent s'ajunta, resoldre les diferències es converteix en una de les tasques més importants", va dir Ernest Harburg, professor emèrit del Departament de Psicologia i Salut de la Universitat de Michigan, que va dirigir l'estudi. "Per regla general, això no s'ensenya a ningú. Si tots dos van ser criats per bons pares, genial, en prenen exemple. Però la majoria de vegades, les parelles no entenen les estratègies de gestió de conflictes". Com que les contradiccions són inevitables, és molt important com les resolen els cònjuges.
"Suposem que hi ha un conflicte entre vosaltres. Pregunta clau: què faràs? Harburg continua. "Si només "enterreu" la vostra ira, però encara continueu oposant-vos mentalment a l'enemic i resentiu el seu comportament i, alhora, ni tan sols intenteu parlar del problema, recordeu: teniu problemes".
Nombrosos estudis demostren que donar una sortida a la ira és beneficiós. Per exemple, un d'aquests treballs confirma que les persones enfadades prenen millors decisions, probablement perquè aquesta emoció diu al cervell que ignori els dubtes i se centre en l'essència del problema. A més, va resultar que els que expressen obertament la indignació controlen millor la situació i s'enfronten a les dificultats més ràpidament.
La ira en conserva només augmenta l'estrès, que se sap que redueix l'esperança de vida. Segons els psicòlegs, una sèrie de factors expliquen l'alt percentatge de morts prematures entre els cònjuges que amaguen manifestacions d'ira. Entre ells hi ha l'hàbit d'amagar la insatisfacció mútua, la incapacitat per parlar de sentiments i problemes, una actitud irresponsable davant la salut, segons un informe publicat al Journal of Family Communication.
Si els atacs es consideraven fundats, les víctimes gairebé mai s'enfadaven.
Un grup d'especialistes liderat pel professor Harburg va estudiar 17 parelles casades d'entre 192 i 35 anys durant més de 69 anys. El focus es va centrar en com perceben clarament l'agressió injusta o immerescuda d'un cònjuge.
Si els atacs es consideraven fundats, les víctimes gairebé mai s'enfadaven. A partir de les reaccions dels participants davant hipotètiques situacions de conflicte, les parelles es van dividir en quatre categories: ambdós cònjuges expressen ira, només la dona expressa ira i el marit s'ofega, només el marit expressa ira i l'esposa s'ofega, ambdós. els cònjuges ofeguen la ira.
Els investigadors van trobar que 26 parelles, o 52 persones, eren supressors, és a dir, els dos cònjuges amagaven signes d'ira. Durant l'experiment, el 25% d'ells van morir, enfront del 12% de la resta de parelles. Compareu dades entre grups. Durant el mateix període, el 27% de les parelles deprimides van perdre un dels seus cònjuges, i el 23% els dos. Mentre que als tres grups restants, un dels cònjuges va morir només en el 19% de les parelles, i tots dos, només en el 6%.
Notablement, a l'hora de calcular els resultats també es van tenir en compte altres indicadors: edat, pes, pressió arterial, tabaquisme, estat dels bronquis i pulmons i riscos cardiovasculars. Segons Harburg, es tracta de xifres intermèdies. La investigació està en curs i l'equip té previst recollir dades de 30 anys. Però fins i tot ara es pot predir que en el recompte final de parelles que juren i discuteixen, però que es mantenen en bona salut, n'hi haurà el doble.