contingut
Descripció general de la malaltia
La tendinitis (tendinosi, tendinopatia) és un procés inflamatori que es produeix al tendó. Es produeix més freqüentment quan el tendó es connecta a l’os. De vegades, la inflamació es pot estendre a tot el tendó i fins al teixit muscular.
Tipus i causes de la tendinitis
Totes les causes d’aquesta malaltia es poden dividir en quatre grans grups.
- 1 Group
La tendinitis es produeix a causa d’un exercici excessiu i inadequat. Penseu en les causes de tipus específics de malaltia:
- tendinitis de genoll i maluc - pot aparèixer quan els salts es realitzen incorrectament, diversos girs esportius, acceleracions i desacceleracions (especialment quan es corre per asfalt);
- tendinitis d’espatlla - Es produeix quan es produeix una càrrega excessiva a l'articulació de l'espatlla en aixecar peses sense escalfament o per un escalfament insuficient;
- tendinitis del colze - es desenvolupa amb moviments forts i constants de les mans del mateix tipus, amb la no observació de la tècnica de jugar a tennis o béisbol (quan es juga a beisbol, es pot adherir a la tècnica, el propi esport provoca aquesta malaltia a causa de les repeticions interminables de pilota llança).
- 2 Group
La tendinitis comença el seu desenvolupament a causa de característiques congènites o adquirides de la construcció de l’esquelet humà.
Les característiques estructurals congènites de l’esquelet inclouen la curvatura de les potes en posició “X” i “O” o peus plans. A causa d’aquesta anomalia, sovint es desenvolupa una tendinitis de l’articulació del genoll. Això es deu a una posició incorrecta del genoll i a luxacions constants.
Les característiques adquirides inclouen diferents longituds de les extremitats inferiors, que no es poden anivellar portant sabates ortopèdiques especials. En aquest cas, es produeix una tendinitis de l’articulació del maluc.
- 3 Group
El tercer grup de causes de tendinosi combina tots els canvis en els tendons que es produeixen amb l'edat. Això inclou una disminució del nombre de fibres d’elastina i un augment de les fibres de col·lagen. Per això, amb l'edat, els tendons perden la seva elasticitat normal i es tornen més duradors i immòbils. Aquests canvis relacionats amb l’edat durant l’exercici i els moviments bruscos no permeten estirar els tendons amb normalitat, motiu pel qual els esquinços apareixen en diferents moments i en diferents fibres.
- 4 Group
Aquest grup inclou altres causes que poden provocar tendinopatia. Això inclou malalties infeccioses (especialment infeccions de transmissió sexual), malalties autoimmunes (lupus eritematós o artritis reumatoide), problemes metabòlics (per exemple, presència de gota), iatrogenisme, neuropaties i processos degeneratius a les articulacions.
Símptomes de la tendinitis
El principal símptoma de la tendinitis és el dolor. Les sensacions doloroses en les primeres etapes de la malaltia només apareixen després de l'esforç físic o durant l'exercici. Només els moviments aguts i actius són dolorosos, els mateixos moviments (només passius) no causen dolor. Bàsicament, el dolor és apagat, se sent al costat o al llarg del lligament. A més, la palpació de la zona afectada provoca molèsties.
Si no preneu cap mesura mèdica, el dolor pot esdevenir constant, greu i sever. L’articulació quedarà inactiva, la pell al lloc de la inflamació es tornarà vermella i augmentarà la temperatura corporal. També es poden produir nòduls al lloc del tendó inflamat. Apareixen a causa de la proliferació de teixit fibrós amb una inflamació prolongada. Amb tendinitis de l’articulació de l’espatlla, sovint apareixen calcificacions (nòduls d’alta densitat que es formen com a resultat de la deposició de sals de calci).
Si no es tracta, el tendó es pot trencar completament.
Aliments útils per a tendinitis
Per mantenir els tendons en bona forma, cal menjar carn de vedella, gelatina, carn en gelatina, fetge, ous de gallina, lactis, peix (sobretot gras i millor aspic), fruits secs, espècies (afecta favorablement els tendons de la cúrcuma), cítrics. fruites, albercocs i albercocs secs, pebrots dolços... Per a la tendinitis, és millor beure te verd i te amb arrel de gingebre.
Quan es consumeixen aquests productes, entren al cos vitamina A, E, C, D, fòsfor, calci, col·lagen, ferro i iode. Aquests enzims i vitamines ajuden a enfortir, augmentar la resistència a la llàgrima i l'elasticitat dels tendons, i afavorir la regeneració dels teixits dels lligaments.
Medicina tradicional per a la tendinitis
El tractament comença amb la reducció de l’activitat física a la zona on s’inflamen els tendons. La zona malalta s’ha d’immobilitzar. Per fer-ho, utilitzeu benes especials, benes, benes elàstiques. S’apliquen a les articulacions situades al costat del tendó danyat. Durant el tractament s’utilitzen exercicis terapèutics especials, els exercicis dels quals estan dirigits a estirar els músculs i enfortir-los.
Per desfer-se de la inflamació, cal beure una tintura de les seves particions de noguera. Per cuinar, necessiteu un got d’aquestes particions i mig litre d’alcohol mèdic (també podeu fer servir vodka). Les particions amb fruits secs s’han de picar, rentar, assecar i omplir d’alcohol. Col·loqueu-ho en un racó fosc i deixeu-ho durant 21 dies. Després de preparar la tintura, prengui una cullerada 3 vegades al dia.
Es pot aplicar un guix per alleujar la calor i la inflor de la pell. Per preparar-vos "guix", heu de batre 1 clara d'ou de gallina, afegir-hi una cullerada de vodka o alcohol, barrejar-la i afegir-hi una cullerada de farina. Poseu la barreja resultant sobre un embenat elàstic i embolcalleu el lloc on es troba el tendó malalt. No cal enrotllar-se molt fort. Canvieu aquest apòsit diàriament fins que es recuperi completament.
Per eliminar el dolor, podeu aplicar compreses amb tintures de calèndula i consolada (la compresa ha de ser freda, no calenta).
Les cebes es consideren un bon ajudant en el tractament de la tendenitis. Hi ha diverses receptes amb el seu ús. Primer: trossegeu 2 cebes mitjanes i afegiu una cullerada de sal marina, barregeu-ho bé, poseu aquesta barreja sobre un pa de formatge i fixeu-lo al lloc adolorit. Cal mantenir aquesta compressió durant 5 hores i repetir el procediment durant almenys 3 dies. La segona recepta és similar en preparació a la primera, només que en lloc de sal marina es prenen 100 grams de sucre (per a 5 cebes de mida mitjana). En lloc de gasa, cal agafar un teixit de cotó plegat en diverses capes. Podeu utilitzar fulles fresques de donzell picades en lloc de cebes.
Per a la tendinitis de l'articulació del colze, s'utilitzen banys de tintura de saüc. Bullir el saüc verd, afegir una cullerada de bicarbonat de sodi, deixar-lo refredar a una temperatura còmoda per a la mà. Col·loqueu la mà amb una articulació adolorida. Mantenir fins que l'aigua s'hagi refredat. No cal filtrar la tintura. També podeu utilitzar pols de fenc en lloc de saüc. Les safates de fenc ajuden a alleujar la inflamació i la inflamació. A més, les infusions de branques de pi són ideals per als banys (el nombre de branques hauria d’estar en proporció al volum de la paella 2 a 3 o 1 a 2).
Els ungüents de calèndula ajudaran a alleujar la inflamació (prendre crema per a nadons i flors de calèndula seques i triturades en proporcions iguals) o de greix de porc i ajenjo (es prenen 150 grams de greix intern de porc i 50 grams de donzell sec, es barregen, es couen fins que quedi suau un foc, refredat). Esteneu ungüent de calèndula durant la nit a la zona danyada i rebobineu amb un drap senzill. L’ungüent d’ajenjo s’aplica al punt adolorit amb una fina capa diverses vegades durant el dia.
Les compreses d’argila són efectives en el tractament de la tendenitis. L’argila es dilueix amb aigua fins a obtenir consistència de plastilina tova, s’afegeix vinagre de poma (es necessiten 4 cullerades de vinagre per mig quilogram d’argila). Aquesta barreja s'aplica a la zona inflamada, embenada amb un mocador o embenat. Cal mantenir la compresa durant 1,5-2 hores. Després de l’eliminació, cal embenar amb fermesa el tendó inflamat. Aquesta compressió es fa un cop al dia durant 5-7 dies.
Aliments perillosos i nocius per a la tendinitis
- aliments dolços excessivament grassos;
- begudes alcohòliques;
- refresc dolç;
- cocció de pastisseria;
- pastisseria (sobretot amb nata);
- greixos trans, menjar ràpid, aliments de conveniència;
- farina de civada.
Aquests aliments afavoreixen la substitució del teixit muscular per teixit adipós, cosa que és dolenta per als tendons (com més fina és la capa muscular, menys protecció dels tendons contra els esquinços). També contenen àcids fítics i fosfòrics, que bloquegen el flux de calci cap als tendons i ossos.
Atenció!
L’administració no es fa responsable de cap intent d’utilitzar la informació proporcionada i no garanteix que no us perjudiqui personalment. Els materials no es poden utilitzar per prescriure tractament i fer un diagnòstic. Consulteu sempre el vostre metge especialista!