contingut
Beure aigua és vital per al nostre metabolisme, sobretot per als intercanvis entre les cèl·lules, sobretot perquè el cos humà està format per un 70% d’aigua.
Tot i això, l’aigua de l’aixeta està lluny de ser potable per garantir una bona salut. Després s’hauria de sotmetre a ionització per a una millor protecció.
L’aigua alcalina es revela així com una solució que contribueix al manteniment de l’equilibri àcid / base del cos.
En lloc d’aigua normal, opteu per aigua alcalina ionitzada per hidratar-vos diàriament. aquí n'hi ha 12 avantatges de l'aigua alcalina.
Què és el pH?
El pH, abreviatura d’Hidrogen Potencial, és un coeficient que permet saber si una solució és àcida o bàsica (alcalina) o neutra. Per a un pH inferior a 7, es diu que la solució és àcida; neutre si és igual a 7; i bàsic o alcalí si és superior a 7.
Com a recordatori, el pH de la sang humana oscil·la entre els 7,35 i els 7,4, de manera que és lleugerament alcalí.
Per mantenir aquest nivell, el cos humà utilitza bicarbonats i minerals presents i actius als ossos, el cartílag, els cabells o fins i tot les dents (1).
En el context d’una elevada acidesa, el vostre cos pateix sistemàticament desmineralització. Per atendre les necessitats minerals del cos, considereu beure 1,5 o 2 litres d’aigua alcalina al dia.
Això, evidentment, ha d’anar acompanyat d’un estil de vida saludable, és a dir, d’una dieta sana, rica en verdures i fruites.
Com obtenir aigua alcalina?
Estem exposats a la contaminació diàriament. A això s’afegeix l’estrès degut al nostre estil de vida ràpid. Els aliments que s’ofereixen a les botigues tampoc afavoreixen la nostra situació.
Això es deu al fet que emeten residus àcids al nostre cos.
Per això, gairebé tots som víctimes de l'acidosi. L’acidosi produeix una major acidificació del cos.
Aquesta solució mineralitzada s’obté per electròlisi. Al Japó i altres països asiàtics, els ionitzadors d’aigua s’utilitzen des de fa més de 40 anys.
Aquests equips estan certificats pel Ministeri de Salut de Corea i el Japó com a dispositiu mèdic de ple dret.
Res més fàcil, alguns filtres permeten ionitzar l’aigua. Aquí teniu 2 exemples triats per Felicitat i salut:
No s'ha trobat cap producte.
Tot i que l’aigua alcalina té importants beneficis per al cos, no s’ha de beure excessivament.
S’aconsella alternar el consum d’aigua alcalina natural o alcalina amb aigua de l’aixeta.
Per obtenir aquesta solució de forma natural, primer feu una prova de pH amb una tira.
Si l'aigua de l'aixeta és inferior a 7, és possible que sigui més alcalina afegint 2,5 de bicarbonat de sodi.
Una altra opció és la llimona i la sal de l’Himàlaia. Tallar una llimona sencera per la meitat, recollir el suc per alcalinitzar 2 litres d’aigua de l’aixeta. Afegiu-hi la sal de l’Himàlaia.
Deixeu reposar la solució durant unes hores. L’aigua alcalina obtinguda hauria de tenir un pH entre 8 i 9.
L’aigua alcalina té meravelles; beneficis a llarg termini. Aquí teniu una dotzena d’avantatges que podreu gaudir gràcies al consum d’aigua alcalina.
Els 12 beneficis de l'aigua alcalina
Una aigua alcalinitzant
Qui diu que alcalinitza, diu benefactor per al nostre metabolisme. Restaurant el pH del cos humà, aquesta solució redueix considerablement els nivells d’acidesa del cos.
En general, el nostre cos és capaç de mantenir l’equilibri. No obstant això, en el context d’un desequilibri àcid-base, no es poden descartar molts problemes de salut; el que significa que l’acidesa és responsable de moltes malalties.
En consumir aigua alcalina o aliments alcalins, es manté l’equilibri del cos.
De fet, durant el processament dels aliments al tracte digestiu, el medi digestiu es torna àcid per permetre la dissolució dels aliments mastegats en nutrients.
Durant aquest procés químic, alguns aliments provoquen més producció d’àcid, ja que són difícils de convertir en aliments.
L’excés o l’hàbit de consumir aquests aliments en última instància afavorirà la dispèpsia funcional també anomenada acidesa gàstrica (3).
Aquesta acidesa gàstrica es manifesta per dolor estomacal durant i / o després dels àpats, eructes, inflor o acidesa.
És probable que l’acidosi tòxica generi:
- sinusitis,
- bronquitis,
- otitis,
- un refredat,
- influença,
- Èczema,
- grans, varius,
- la càries dental,
- depressió, nerviosisme, mals de cap, migranyes,
- fatiga constant, fatiga estomacal,
- Pedres al ronyó,
- El disc Hernie,
- Rampes,
- Ciàtica, reumatisme, ...
Aquests dolors són força molestos, incòmodes i, de vegades, dolorosos. Afortunadament, en la seva major part, són transitòries.
Cal tenir en compte, però, que aquestes malalties que sovint són temporals poden esdevenir la vostra vida diària si no canvieu els hàbits alimentaris.
Una altra manera d’acabar amb aquestes molèsties i dolors estomacals és consumir aliments o begudes alcalines com aigua alcalina.
Ric en antioxidants
L’aigua alcalina és rica en antioxidants. Això ajuda a protegir el cos contra els radicals lliures i, per tant, a prevenir moltes malalties.
És millor prevenir que curar i anticipar el risc d’aparició de moltes patologies. De fet, els antioxidants són eficaços per reduir els nivells de colesterol i reduir el risc de malalties cardiovasculars.
A més, els antioxidants eviten l’oxidació dels greixos que poden ser nocius per als vasos sanguinis.
Ajuden a prevenir l’aparició de tumors o càncer. El seu paper és important perquè els antioxidants també protegeixen els ulls, retarden l’envelliment prematur de la pell i les cèl·lules.
Els antioxidants són fins i tot capaços de contrarestar els efectes de la contaminació.
En beure aigua alcalina regularment, enforteix el sistema immunitari contra els radicals lliures. D’aquesta manera, s’evita l’aparició de diverses malalties.
En aquest estudi publicat (4), es va demostrar que l'aigua alcalina ajuda a neutralitzar l'acció d'elements oxidatius que ataquen els teixits del cos, especialment l'ADN.
Súper hidratant
Al contrari del que molts pensem, l’aigua no està formada per molècules individuals, sinó per molècules disposades en grups. L’aigua de l’aixeta a pressió està formada per grans grups de 12 a 14 molècules.
El procés d’ionització trenca els enllaços elèctrics entre molècules i els reorganitza en grups de 5 a 6 molècules.
De vegades passa consumint aigua de l’aixeta que no arribem al nostre nivell de satisfacció. Et sents deshidratat, sempre tens set.
Encara tenim aquest desig de tornar a beure; i, tanmateix, la panxa ens diu que ja hem begut prou. Passa quan bevem aigua que no és alcalinitzada.
L’aigua no penetra completament en els òrgans del cos. Ja he experimentat aquest fet i deixo una mica de frustració.
De fet, la mida reduïda dels grups d’aigua facilita la penetració de l’aigua a les cèl·lules del cos i, per tant, millora la hidratació del cos a mesura que es fan més assimilables.
És important assolir el vostre nivell de satisfacció bevent aigua. Això us permet saber que tots els vostres òrgans estan hidratats.
El cervell necessita primer una bona hidratació per facilitar els seus reflexos, els seus pensaments i les diverses activitats intel·lectuals.
Beure aigua alcalina per mantenir els òrgans vitals hidratats (5). L’aigua alcalina hidratarà el cervell i mantindrà les capacitats intel·lectuals.
Ric en minerals
En fer bàsic el pH de l’aigua, conté una major concentració de minerals alcalins, és a dir, calci, magnesi i potassi, que són vitals per a la salut humana.
Aquests minerals són essencials per al cos, especialment per construir els ossos, les dents i els cabells.
Els minerals es troben en tots els òrgans i en cada fluid cel·lular. Són extremadament importants.
L’aigua alcalina dóna suport al vostre sistema immunitari aportant més minerals que el vostre cos necessita
Ric en oxigen
El paper de l’oxigen a les nostres cèl·lules és essencial. La sang s’encarrega de transportar l’oxigen que s’allibera per penetrar a les cèl·lules. el consum d’aigua alcalina augmenta la quantitat d’oxigen dissolt a la sang.
El seu propòsit és donar energia al cos. L’oxigen també participa en la lluita contra els patògens i en el control dels radicals lliures.
En cas de suboxigenació, les conseqüències són múltiples, per citar només l’alteració del metabolisme per no parlar de l’impacte sobre el sistema nerviós.
Aigua desintoxicant
Igual que la beguda desintoxicant, l’aigua alcalina elimina l’acumulació de moc a les parets intestinals, millorant la capacitat del cos per absorbir els elements essencials.
Aquesta solució ionitzada purificarà l’organisme dels residus i les toxines acumulades pel nostre cos, que és una alternativa real a la desintoxicació.
Per llegir: Drenatge de tisana, per beure regularment
neteja
L’aigua alcalina és un netejador natural. A més de ser saludable, ajuda a eliminar els residus i toxines que s’han instal·lat al nostre cos a través dels aliments que mengem.
Amb el pas del temps, el cos es contamina, cosa que requereix una neteja profunda. No obstant això, l'aigua alcalina és capaç de netejar-la gràcies a les seves múltiples propietats.
Energitzant
Poca gent ho sap, però l’aigua alcalina és una solució energitzant. En cas contrari, no seria capaç de combatre la malaltia i la fatiga. Els ions hidroxil electronegatius ajuden a augmentar el nivell d’energia i la claredat mental.
Així, l'aigua alcalina té l'avantatge de ser vigoritzant per recuperar-se més fàcilment després d'un esforç intens, tot limitant els dolors intensos a causa de l'àcid làctic produït.
Manté el control del pes
L’aigua alcalina és el millor aliat per mantenir el cos, ja que redueix la necessitat de teixit gras que emmagatzema els residus àcids per protegir els òrgans vitals de l’excés d’acidificació.
en particular, afavoreix l’absorció de nutrients durant la digestió.
Certament aigua neta
Per a la vostra salut és important beure aigua, però no qualsevol. Per fer operacions d’hidratació seria preferible beure aigua.
Recordeu que l’aigua transporta nutrients al cervell. En utilitzar ionitzador per obtenir aigua alcalina, el filtre elimina el clor i altres contaminants habituals que es troben a l’aigua de l’aixeta.
Eliminació de pesticides
Els pesticides maten organismes perjudicials per al nostre entorn, però suposen un autèntic problema de salut pública. També tindrien efectes nocius sobre el desenvolupament del fetus.
Fort amb un pH superior a 10,5; l’aigua alcalina ajuda a dissoldre els pesticides que es poden trobar a les fruites i verdures fresques.
Per tant, abans de consumir les vostres fruites i verdures fresques, heu de fer-ho remullar-ho amb aigua alcalina.
Corregeix l'acidesa del cos
L’últim benefici de l’aigua alcalina, però no menys important, és el de corregir l’acidesa del cos. A causa de l’estrès o d’una dieta poc variada, el nostre cos és víctima d’un desequilibri àcid-base.
Com que s’ha de mantenir alcalí, és necessària una curació petita per evitar el risc d’augmentar l’acidificació, que és perjudicial per a l’organisme humà.
Receptes per a l'alcalinització de l'aigua
A més de l’alcalinització de l’aigua per la llimona, podeu utilitzar altres elements
Alcalinització de l’aigua mitjançant bicarbonat de sodi
Necessitarà:
- 2 gots d’aigua filtrada
- 2 culleradetes de bicarbonat de sodi
- 1 provador de ph
Preparació
Afegiu el vostre bicarbonat de sosa amb aigua filtrada i remeneu bé amb una cullera.
Comproveu el pH de l’aigua a través del vostre Ph Tester. El pH de la vostra aigua hauria de ser de 8 o 9.
Valor nutricional
La necessitat d’alcalinitzar l’aigua no es reflecteix només en la preocupació per purificar-la en profunditat; però també perquè sigui més assimilable per tots els òrgans del vostre cos.
Mitjançant bicarbonat de sodi que té múltiples propietats, inclosos els antioxidants; l’aigua estarà lliure de metalls pesants abans del consum.
Més enllà de la purificació, el bicarbonat de sodi aporta diversos avantatges al vostre cos. El protegeix millor de virus, bacteris i altres infeccions que ataquen les cèl·lules del cos
El bicarbonat de sodi també ajuda a regular, equilibrar el sistema digestiu. Ajuda a descompondre els aliments i fa que el vostre sistema digestiu sigui més alcalí.
Conclusió
Les aigües alcalines encara no tenen gaire èxit, però tenen beneficis reals;
Per minimitzar els problemes de salut que l’aigua no tractada pot causar.
No s’ha de consumir aigua alcalina tot el temps. Planifiqueu-ne el consum durant un període de temps o de tant en tant.
El seu consum de vegades interfereix amb l’acció del ferro en el cos.
Si us ha agradat el nostre article, doneu-nos un cop de dit.
წავიკითხე დიდი მადლობა ძაანმო