L'edat de la incertesa: per què és important elogiar els adolescents

Durant l'adolescència, els adolescents s'enfronten a una crisi d'autoestima. El món s'està tornant més complex ràpidament, sorgeixen moltes preguntes i no totes tenen respostes. Noves relacions amb els companys, tempestes hormonals, intents d'entendre "què vull de la vida?" — l'espai sembla que s'amplia, però no hi ha prou experiència per dominar-lo.

La comunicació amb els pares de manera natural es debilita, l'adolescent comença la transició al món dels adults. I aquí, amb homes i dones madurs i d'èxit, tot surt molt millor que ell. L'autoestima del nen s'està arrossegant. Què fer?

La prevenció és la clau de l'èxit del tractament

Afrontar la crisi de la pubertat és més fàcil si els nens es crien inicialment en un entorn saludable per a l'autoestima. Què vol dir? Les necessitats són reconegudes, no ignorades. S'accepten sentiments, no es descompten. És a dir, el nen veu: és important, l'escolten.

Ser un pare atent no és el mateix que complaure un fill. Això significa empatia i orientació en el que està passant. El desig i la capacitat dels adults per veure què passa a l'ànima d'un nen és molt important per a la seva autoestima.

El mateix passa amb els adolescents: quan les persones grans intenten entendre'ls, l'autoconfiança es fa més forta. Basant-se en aquest principi, es va escriure el llibre «Comunicació». L'autor, mentor d'adults, manté una conversa amb els nens, explica i s'ofereix a realitzar exercicis, explica històries de la vida. S'està construint una comunicació de confiança, encara que virtual.

Sóc jo qui puc i no tinc por d'intentar-ho

El problema de la baixa autoestima és la falta de fe en tu mateix, en la teva capacitat per aconseguir alguna cosa. Si deixem que el nen prengui la iniciativa, l'afirmem en el pensament: «Actuo i trobo resposta en els altres».

Per això és tan important lloar els nens: conèixer els primers passos amb abraçades, admirar els dibuixos, alegrar-se fins i tot amb els petits èxits esportius i els cinc. Així que la confiança "Puc, però no fa por intentar-ho" es posa en el nen inconscientment, com un esquema ja fet.

Si veus que un fill o una filla és tímid i dubta de si mateix, recorda'ls els seus talents i triomfs. Tens por de parlar en públic? I que genial era llegir poesia a les vacances en família. Evitar els companys a la nova escola? I en unes vacances d'estiu, ràpidament va fer amics. Això ampliarà l'autoconsciència del nen, reforçarà la seva confiança que, de fet, pot fer-ho tot, només s'ha oblidat una mica.

Massa esperança

El pitjor que li pot passar a un adolescent són les expectatives injustificades dels pares. Moltes mares i pares per gran amor volen que el seu fill sigui el millor. I es molesten molt quan alguna cosa no funciona.

I aleshores la situació es repeteix una vegada i una altra: l'autoestima inestable no permet fer un pas (no hi ha cap escenari "Puc, però no fa por intentar-ho"), els pares estan molestos, el jove sent que no va estar a l'altura de les expectatives, l'autoestima baixa encara més.

Però la caiguda es pot aturar. Intenta no fer comentaris al nen durant almenys un parell de setmanes. És difícil, molt difícil, però el resultat val la pena.

Centra't en el bo, no escatimes en elogis. Dues setmanes són suficients perquè es produeixi una fractura, la posició "Puc" es forma en el nen. Però realment pot, oi?

A l'oceà de possibilitats

La joventut és un període d'exploració activa del món. El desconegut fa por, "puc" es substitueix per "puc?" i «què puc fer». Aquest és un moment molt emocionant, i és important que hi hagi un mentor adult a prop, una persona que t'ajudi a navegar.

Juntament amb el vostre fill, busqueu direccions interessants, deixeu-vos provar en diferents àmbits, “tastar” professions. Oferir tasques per guanyar diners: escriure un text, ser missatger. L'autoestima: l'absència de por a l'acció, després ensenyar a un adolescent a actuar.

Pensa en deu persones amb qui t'interessa parlar. Potser un d'ells serà una inspiració per als vostres fills? Un metge genial, un dissenyador talentós, un barista que elabora un cafè excel·lent.

Convideu-los i deixeu-los parlar del que fan. Definitivament, algú estarà a la mateixa longitud d'ona que el nen, alguna cosa l'enganxarà. I és genial quan a la família apareix un amic gran, un professional de la matèria que interessa a un adolescent.

Agafa un llapis

Recollim l'elefant a trossos, i la casa en maons. Al llibre s'ofereix als adolescents l'exercici de la roda dels interessos. Pot ser un collage, un arbre d'objectius, qualsevol format convenient per enregistrar els vostres propis assoliments.

És important fer-hi referència cada dia, reforçant l'hàbit de notar passos petits però significatius en el camí cap al que es vol. La tasca principal de la pràctica és formar l'estat interior de "Puc" en el nen.

Per als pares, aquest és un altre motiu per conèixer millor els seus fills. Participa en la creació d'un collage. El centre de la composició és el mateix adolescent. Junts l'envolten de retalls, fotografies, cites que caracteritzen els interessos i aspiracions del nen.

El procés uneix la família i ajuda a esbrinar quines aficions tenen els membres més joves. Per què és tan important? L'autoestima es basa en aficions i inclinacions creatives. Ensenyeu al vostre fill a celebrar els èxits en àrees seleccionades cada dia.

La primera vegada (5-6 setmanes) feu-ho junts. "He trobat un article interessant", "va fer un conegut útil" - un gran exemple d'assoliments quotidians. Feines de la llar, estudi, autodesenvolupament: presteu atenció a cada secció del «mapa» personal. La confiança que «puc» es formarà en el nen fisiològicament.

Del cim de l'estupidesa a l'altiplà de l'estabilitat

Aquesta pràctica es basa en l'anomenat efecte Dunning-Kruger. Quin es el punt? En resum: «Mama, no entens res». Descobrint nous aspectes de la vida, borratxos de coneixement, els adolescents (i tots) pensem que ho entenen tot millor que els altres. De fet, els científics anomenen aquest període el "pic de l'estupidesa".

Davant del primer fracàs, una persona experimenta una gran decepció. Molts abandonen el que van començar: ofès, no preparats per a les dificultats sobtades. Tanmateix, l'èxit espera a aquells que no es desvien del camí.

Seguint endavant, entenent cada cop més el tema escollit, una persona puja els "vessants de la Il·lustració" i arriba a la "meseta de l'estabilitat". I allà està esperant l'alegria del coneixement, i l'alta autoestima.

És important introduir al nen en l'efecte Dunning-Kruger, visualitzar els alts i baixos en paper i donar exemples de la seva pròpia vida. Això estalviarà l'autoestima dels adolescents dels salts i us permetrà afrontar millor les dificultats de la vida.

bullying

Sovint els cops a l'autoestima venen de fora. L'assetjament escolar és una pràctica habitual a secundària i secundària. Gairebé tothom és atacat, i poden "ferir un nervi" per les raons més inesperades.

Al llibre, es dediquen 6 capítols a com tractar els assetjadors: com posicionar-se entre els companys, respondre a les paraules dures i respondre's.

Per què els nois amb baixa autoestima són un «bosco» per als gamberros? Reaccionen bruscament davant el ressentiment: estan subjectats o, al contrari, són agressius. Això és amb el que compten els delinqüents. Al llibre, ens referim als atacs com a «miralls distorsionadors». No importa com es reflecteixin en ells: amb un nas enorme, orelles com un elefant, gruixudes, baixes, planes, tot això és una distorsió, un mirall distorsionat que no té res a veure amb la realitat.

Un nucli interior fort, confiança: "tot està bé amb mi" permet al nen ignorar els agressors o respondre-hi amb humor.

També us aconsellem que representeu als assetjadors en situacions estúpides. Recordeu, a Harry Potter, el professor espantós es representava amb un vestit de dona i un barret d'àvia? És impossible enfadar-se amb una persona així: només pots riure.

Autoestima i comunicació

Suposem que hi ha una contradicció: a casa, un adolescent escolta que li va bé, però no hi ha aquesta confirmació entre els companys. A qui creure?

Ampliar els grups socials en què es troba l'infant. Deixeu-lo buscar empreses d'interès, anar a esdeveniments, concerts i participar en cercles. Els companys no han de ser el seu únic entorn. El món és enorme i tothom hi té un lloc.

Desenvolupa les habilitats comunicatives del teu fill: estan directament relacionades amb l'autoestima. Qui sàpiga defensar la seva opinió, trobar un llenguatge comú amb altres persones, no pot dubtar de les seves pròpies capacitats. Fa broma i parla, se li respecta, se li agrada.

I viceversa: com més confiat té un adolescent, més fàcil li serà parlar i fer nous coneguts.

Els pares han de donar suport als seus fills. L'amor dels pares és el nucli d'una personalitat sana. Però resulta que amb l'amor no n'hi ha prou. Sense una autoestima ben desenvolupada en un adolescent, sense un estat intern de "puc", la confiança en un mateix, un procés complet de desenvolupament, coneixement, domini d'habilitats professionals és impossible.

Dubtant de si mateix, el nen s'amaga de la realitat: tanca, entra en jocs, fantasies, espai virtual. És important interessar-se per les necessitats i necessitats dels infants, donar resposta a les seves iniciatives, cuidar l'ambient familiar.

Junts creeu un collage d'objectius, celebreu els èxits diaris, aviseu de possibles dificultats i decepcions. Com va assenyalar amb raó el psicòleg noruec Gyru Eijestad: "La consciència dels nens madura i floreix només amb el suport d'un adult".