A mesura que envellim, ens adonem que la majoria de les nostres creences passades no són certes. El dolent que volíem arreglar no canviarà mai. L'anteriorment el millor amic, amb qui van jurar amistat eterna, s'ha convertit en un desconegut. La vida no és gens com el que ens imaginàvem. Com fer front a un canvi sobtat en les orientacions de la vida?
Amb l'aproximació del trentè aniversari, entrem en un nou període vital: comença una reavaluació dels valors, una presa de consciència de la veritable edat. Algunes persones tenen la sensació que han viscut malament tot el temps. Aquests pensaments són la norma i no un motiu per desesperar-se.
Teoria dels cicles de set anys
Al segle passat, els psicòlegs van realitzar un estudi, van analitzar els problemes de les generacions, comparant les experiències de persones de la mateixa edat. El resultat va ser una teoria de cicles de set anys.
Durant la nostra vida, cadascun de nosaltres passa per molts d'aquests cicles: des del naixement fins als 7 anys, dels 7 als 14, dels 14 als 21, etc. Una persona mira enrere els anys passats i els avalua. El primer cicle més conscient, de 21 a 28 anys, flueix sense problemes al següent, de 28 a 35 anys.
Durant aquests períodes, una persona ja té una idea d'uXNUMXbuXNUMXbla família i el desig de construir-la, el desig de realitzar-se en la professió i declarar-se com una persona d'èxit.
Està fixat en la societat, accepta el seu marc i comparteix les creences que aquesta dicta.
Si els cicles funcionen sense problemes, la crisi passarà i la persona no té res de què preocupar-se. Però si és dolorós, creix la insatisfacció amb un mateix, l'entorn i la vida en general. Pots transformar la teva percepció del món. I el període entre dos cicles conscients és una gran oportunitat per a això.
Com sobreviure a la crisi?
Pots, per descomptat, lluitar per la perfecció, però sovint és il·lusori i vague. És millor recórrer a tu mateix, als teus sentiments i fer-te preguntes a nivell de "tenir, fer i ser":
Quins són els meus objectius a la vida?
Què vull realment?
Qui vull ser d'aquí a un any? I en 10 anys?
On vull estar?
Si una persona no pot respondre aquestes preguntes, és necessari conèixer-se i acceptar-se a si mateix, recórrer als seus propis desitjos i allunyar-se de les creences d'altres persones. Un exercici especial ajudarà en això.
Un exercici
Posa't en una posició còmoda i intenta relaxar-te. Heu de respondre per escrit les preguntes següents:
Què creus ara?
En què van creure els teus pares i altres persones importants de la teva infantesa?
Has fet algun intent de canviar la teva vida?
Creus que en principi és possible complir els teus desitjos a la vida adulta?
Quant et mereixes el que vols?
En respondre, escolteu el vostre cos: és la pista principal: si l'objectiu o el desig us són aliens, el cos donarà pinces i sentirà molèsties.
Resultat
Després de completar l'exercici, rebràs un conjunt de creences que vas heretar dels teus éssers estimats i les podràs separar de les teves pròpies. Al mateix temps, identifica les limitacions internes de la teva vida.
Cal treballar amb ells i substituir-los per actituds positives: “Puc fer-ho. El més important és no dubtar i avançar en la direcció donada. Què faré exactament demà? I en una setmana?
Fes un pla en paper i segueix-lo. Marqueu cada acció completada amb un signe més en negreta. Això us ajudarà a avançar. Un diàleg confidencial amb el teu «jo» et permetrà emprendre un viatge interior dels desitjos més íntims. Per a alguns, això és nou i inusual, mentre que altres tenen por d'admetre les seves autèntiques aspiracions. Però funciona.
Tothom pot descobrir noves facetes en si mateix a través de les actituds internes, l'anàlisi dels desitjos i la seva divisió entre els seus i els altres. Després ve la comprensió que cadascú crea la seva pròpia vida.